الرئيسية› الصحة

الصحة

من الفطار للعشا.. 9 وجبات تحمى قلبك وتقلل خطر الأزمات القلبية منها الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني،الشوفان بالزبادي والتوت المجمد،الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مع الفاصوليا والطماطم،السردين المعلب مع الخبز الكامل،شوربة العدس والخضراوات،البطاطس المخبوزة مع الفاصوليا والسلطة،الكاري بالحمص والسبانخ والطماطم مع الأرز البني،المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة مع العدس والخضراوات،مكرونة بالسردين والطماطم والبازلاء

من الفطار للعشا.. 9 وجبات تحمى قلبك وتقلل خطر الأزمات القلبية منها الشوفان بالموز وزبدة الفول السوداني،الشوفان بالزبادي والتوت المجمد،الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة مع الفاصوليا والطماطم،السردين المعلب مع الخبز الكامل،شوربة العدس والخضراوات،البطاطس المخبوزة مع الفاصوليا والسلطة،الكاري بالحمص والسبانخ والطماطم مع الأرز البني،المكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة مع العدس والخضراوات،مكرونة بالسردين والطماطم والبازلاء

قبل ساعة ف اليوم السابع

أخبار ذات صلة

4 عادات بسيطة قبل النوم تحمي البروستاتا على المدى الطويل منها تجنّب الإفراط في شرب السوائل قبل النوم،قلِّل الكافيين والمشروبات المحفّزة مساءً،مارس نشاطاً بدنياً منتظماً،اتبع نظاماً غذائياً متوازناً

4 عادات بسيطة قبل النوم تحمي البروستاتا على المدى الطويل منها تجنّب الإفراط في شرب السوائل قبل النوم،قلِّل الكافيين والمشروبات المحفّزة مساءً،مارس نشاطاً بدنياً منتظماً،اتبع نظاماً غذائياً متوازناً

قبل 3 دقائق

البقوليات تسهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

البقوليات تسهم في انخفاض خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري

قبل 14 دقيقة

4 أنواع من السعال عليك الحذر منها.. قد تكون أخطر مما تظن،هناك عدة حالات للسعال وهي: السعال الذي يستمر لمدة 3 أسابيع أو أكثر، والسعال المستمر الذي يتفاقم بمرور الوقت، والتهابات الصدر المتكررة، والسعال المصحوب بالدم

4 أنواع من السعال عليك الحذر منها.. قد تكون أخطر مما تظن،هناك عدة حالات للسعال وهي: السعال الذي يستمر لمدة 3 أسابيع أو أكثر، والسعال المستمر الذي يتفاقم بمرور الوقت، والتهابات الصدر المتكررة، والسعال المصحوب بالدم

قبل 17 دقيقة

يبدأ بصمت.. 8 عادات قد تؤدي إلى تلف الكلى منها عدم السيطرة على داء السكري،إهمال ارتفاع ضغط الدم،حبس البول لفترات طويلة،تجاهل أعراض التهاب المسالك البولية،عدم شرب السوائل بشكل كافٍ،اتباع نظام غذائي غير مناسب ،استخدام الأعشاب والمكملات دون استشارة،إهمال الفحوصات الدورية

يبدأ بصمت.. 8 عادات قد تؤدي إلى تلف الكلى منها عدم السيطرة على داء السكري،إهمال ارتفاع ضغط الدم،حبس البول لفترات طويلة،تجاهل أعراض التهاب المسالك البولية،عدم شرب السوائل بشكل كافٍ،اتباع نظام غذائي غير مناسب ،استخدام الأعشاب والمكملات دون استشارة،إهمال الفحوصات الدورية

قبل 22 دقيقة

6 عادات صحية تقلل الشعور بالانتفاخ بعد الأكل منها الاكل بسرعة،الوجبات الكبيرة،الامساك،أطعمة معينة قد لا تناسبك،التوتر وقلة النوم،لا تتجاهل الانتفاخ المستمر

6 عادات صحية تقلل الشعور بالانتفاخ بعد الأكل منها الاكل بسرعة،الوجبات الكبيرة،الامساك،أطعمة معينة قد لا تناسبك،التوتر وقلة النوم،لا تتجاهل الانتفاخ المستمر

قبل 38 دقيقة

تزايد حالات كورونا في إنجلترا وسط انتشار المتحور "ستراتوس"

تزايد حالات كورونا في إنجلترا وسط انتشار المتحور "ستراتوس"

قبل 43 دقيقة