الأضرار الصامتة.. 7 عادات يومية تدمر صحة الدماغ مثل الجلوس والخمول،إهمال النوم،الأطعمة فائقة التصنيع،تجاهل المؤشرات،حالة التشتت،التواصل الواقعي،تنظيم المشاعر
قبل ساعة
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
قبل كم ساعة من النوم يجب التوقف عن الكافيين؟ يُفضَّل التوقف عن تناول الكافيين قبل 6 - 8 ساعات من موعد النوم، إذ قد يبقى تأثيره في الجسم لساعات. ويشير «المعهد الوطني للقلب والرئة والدم» الأميركي إلى أن تأثير الكافيين قد يستمر حتى ثماني ساعات، مما يجعل القهوة في أواخر بعد الظهر سبباً محتملاً لصعوبة النوم ليلاً
بعد ارتفاع الحالات.. 5 خطوات لحماية الشباب من السرطان منها نظام غذائي متوازن،تقليل الالتهابات،الحد من تناول الكحوليات،الإقلاع عن التدخين،الفحوصات الدورية
نظارات ذكية تعمل بالضوء وعلاج جيني يبشران بعودة البصر للمكفوفين
لماذا تشعر بالقشعريرة ليلاً؟.. أسباب صحية قد تفاجئك منها قصور الغدة الدرقية،فقر الدم،نقص الوزن،قلة النوم،اضطرابات الدورة الدموية،ضعف الكتلة العضلية،الجفاف
معالجة نفسية تكشف أكثر 5 شكاوى تسمعها من مرضاها منها الشعور بوجود خلل شخصي،الاعتقاد بالتأخر عن الآخرين،صعوبة تجاوز الحزن،الشعور بالوحدة،فقدان الحافز
