4 نصائح علمية لمساعدة جسمك على التكيف مع التوقيت الشتوي،يحدد خبراء النوم 4 استراتيجيات عملية لمساعدة الجسم على ضبط ساعته البيولوجية دون اضطرابات مرهقة:تخفيف الإضاءة،التعرض للضوء الطبيعي،جدول نوم ثابت،قهوة بعد الظهر — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

4 نصائح علمية لمساعدة جسمك على التكيف مع التوقيت الشتوي،يحدد خبراء النوم 4 استراتيجيات عملية لمساعدة الجسم على ضبط ساعته البيولوجية دون اضطرابات مرهقة:تخفيف الإضاءة،التعرض للضوء الطبيعي،جدول نوم ثابت،قهوة بعد الظهر

4 نصائح علمية لمساعدة جسمك على التكيف مع التوقيت الشتوي،يحدد خبراء النوم 4 استراتيجيات عملية لمساعدة الجسم على ضبط ساعته البيولوجية دون اضطرابات مرهقة:تخفيف الإضاءة،التعرض للضوء الطبيعي،جدول نوم ثابت،قهوة بعد الظهر
قبل ساعة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
حتى لو الصوت منخفض.. مخاطر قد تحدث لأذنك بسبب ارتداء السماعة طوال اليوم،لماذا قد تضر سماعات الأذن بصحتك رغم انخفاض الصوت؟ تراكم شمع الأذن، زيادة خطر التهابات الأذن،الألم والتهيج،طنين الأذن وإجهاد الاستماع

حتى لو الصوت منخفض.. مخاطر قد تحدث لأذنك بسبب ارتداء السماعة طوال اليوم،لماذا قد تضر سماعات الأذن بصحتك رغم انخفاض الصوت؟ تراكم شمع الأذن، زيادة خطر التهابات الأذن،الألم والتهيج،طنين الأذن وإجهاد الاستماع

قبل ساعتين
كيف تتخلص من قلق المرض وتوهم الأعراض؟ 5 نصائح علمية منها تحدي التفكير الكارثي،الحد من طلب التطمين،تفريغ طاقة القلق،تقنيات التجذير الحسي،تمارين التنفس العميق

كيف تتخلص من قلق المرض وتوهم الأعراض؟ 5 نصائح علمية منها تحدي التفكير الكارثي،الحد من طلب التطمين،تفريغ طاقة القلق،تقنيات التجذير الحسي،تمارين التنفس العميق

قبل ساعتين
دواء قد يُغني عن العلاج اليومي.. أمل جديد لمرضى التهاب الكبد "ب"،وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على دواء "هيبساغو" (Hibsago)، المعروف علميًا باسم "بيبيروفيرسن" (Bepirovirsen)، لعلاج فئات محددة من البالغين المصابين بالتهاب الكبد "ب" المزمن، في خطوة قد تتيح لبعض المرضى التوقف عن تناول مضادات الفيروسات مع استمرار السيطرة على العدوى، وفقًا لما أعلنته الإدارة

دواء قد يُغني عن العلاج اليومي.. أمل جديد لمرضى التهاب الكبد "ب"،وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية على دواء "هيبساغو" (Hibsago)، المعروف علميًا باسم "بيبيروفيرسن" (Bepirovirsen)، لعلاج فئات محددة من البالغين المصابين بالتهاب الكبد "ب" المزمن، في خطوة قد تتيح لبعض المرضى التوقف عن تناول مضادات الفيروسات مع استمرار السيطرة على العدوى، وفقًا لما أعلنته الإدارة

قبل ساعتين
السلطات الأمريكية تعدم مليون دجاجة في أكبر بؤرة لإنفلونزا الطيور،أعدمت السلطات الأمريكية نحو مليون دجاجة إثر رصد تفشّ لإنفلونزا الطيور في مرافق شركة "روز إيكر فارمز"، التي تعد ثاني أكبر منتج للبيض في الولايات المتحدة بمقاطعة كلينتون بولاية إلينوي، ليصبح هذا التفشي الأكبر حاليًا على مستوى البلاد، مهددًا بتقليص إمدادات السوق ورفع أسعار البيض

السلطات الأمريكية تعدم مليون دجاجة في أكبر بؤرة لإنفلونزا الطيور،أعدمت السلطات الأمريكية نحو مليون دجاجة إثر رصد تفشّ لإنفلونزا الطيور في مرافق شركة "روز إيكر فارمز"، التي تعد ثاني أكبر منتج للبيض في الولايات المتحدة بمقاطعة كلينتون بولاية إلينوي، ليصبح هذا التفشي الأكبر حاليًا على مستوى البلاد، مهددًا بتقليص إمدادات السوق ورفع أسعار البيض

قبل ساعتين
المعروف بمتحور XFG.. ست طرق لحماية نفسك من "كوفيد الأمريكى" منها ابقَ في المنزل إذا شعرت بتوعك،ارتدِ كمامة إذا اضطررت للخروج،أدخل الهواء النقي،تحقق مما إذا كنت مؤهلاً للحصول على لقاح كوفيد،اغسل يديك بانتظام،اعرف متى تطلب المساعدة

المعروف بمتحور XFG.. ست طرق لحماية نفسك من "كوفيد الأمريكى" منها ابقَ في المنزل إذا شعرت بتوعك،ارتدِ كمامة إذا اضطررت للخروج،أدخل الهواء النقي،تحقق مما إذا كنت مؤهلاً للحصول على لقاح كوفيد،اغسل يديك بانتظام،اعرف متى تطلب المساعدة

قبل ساعتين
علامات تدل على أنك تفقدين العضلات بدلًا من الدهون منها ضعف القوة،صغر حجم العضلات،الشعور بإرهاق مستمر،بطء التقدّم،فقدان الوزن السريع،ضعف التعافي

علامات تدل على أنك تفقدين العضلات بدلًا من الدهون منها ضعف القوة،صغر حجم العضلات،الشعور بإرهاق مستمر،بطء التقدّم،فقدان الوزن السريع،ضعف التعافي

قبل ساعتين