الرئيسية› الصحة

الصحة

5 طرق تساعدك على تجاوز رهبة النادي الرياضي منها حدد أسباب شعورك بالقلق،اطلب المساعدة من المدربين،ابدأ بتمارين بسيطة،ضع أهدافاً واقعية،ركز على تقدمك بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين

5 طرق تساعدك على تجاوز رهبة النادي الرياضي منها حدد أسباب شعورك بالقلق،اطلب المساعدة من المدربين،ابدأ بتمارين بسيطة،ضع أهدافاً واقعية،ركز على تقدمك بدلاً من مقارنة نفسك بالآخرين

قبل 48 دقيقة ف إرم نيوز

أخبار ذات صلة

مشروب شائع قد يقلل نمو بكتيريا الأسنان ويحميها من التسوس،كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول عصير التوت البري قد يحد من نمو البكتيريا المسببة لتراكم طبقة «البلاك» على الأسنان، إلى جانب تقليل إنتاج الأحماض التي قد تسهم في تسوس الأسنان،وطبقة «البلاك» هي طبقة لزجة تغطي الأسنان، وتتكون من أنواع مختلفة من البكتيريا والعناصر البيولوجية (مثل الكالسيوم) الموجودة في اللعاب

مشروب شائع قد يقلل نمو بكتيريا الأسنان ويحميها من التسوس،كشفت دراسة علمية حديثة أن تناول عصير التوت البري قد يحد من نمو البكتيريا المسببة لتراكم طبقة «البلاك» على الأسنان، إلى جانب تقليل إنتاج الأحماض التي قد تسهم في تسوس الأسنان،وطبقة «البلاك» هي طبقة لزجة تغطي الأسنان، وتتكون من أنواع مختلفة من البكتيريا والعناصر البيولوجية (مثل الكالسيوم) الموجودة في اللعاب

قبل 4 دقائق

5 نصائح للحفاظ على الطاقة والتركيز طوال يوم العمل منها اعتمد على البروتين بدلاً من السكر،تناول الكافيين بذكاء،لا تتجاهل شرب الماء،خذ استراحة قصيرة لاستعادة التركيز وسط ضغط العمل،تغلّب على إرهاق اتخاذ القرارات

5 نصائح للحفاظ على الطاقة والتركيز طوال يوم العمل منها اعتمد على البروتين بدلاً من السكر،تناول الكافيين بذكاء،لا تتجاهل شرب الماء،خذ استراحة قصيرة لاستعادة التركيز وسط ضغط العمل،تغلّب على إرهاق اتخاذ القرارات

قبل 9 دقائق

من الدُوار إلى الحازوقة… 6 علامات غير متوقعة للسكتة الدماغية منها الصداع المفاجئ والشديد (الصداع الرعدي)،تغيرات مفاجئة في الرؤية،الغثيان والقيء دون سبب واضح،فقدان التناسق الحركي وإسقاط الأشياء

من الدُوار إلى الحازوقة… 6 علامات غير متوقعة للسكتة الدماغية منها الصداع المفاجئ والشديد (الصداع الرعدي)،تغيرات مفاجئة في الرؤية،الغثيان والقيء دون سبب واضح،فقدان التناسق الحركي وإسقاط الأشياء

قبل 15 دقيقة

علامات تحذيرية في القدم لا ينبغي لمرضى السكري تجاهلها منها التنميل والوخز أو الشعور بالحرقان، الجروح والبثور التي لا تلتئم،تغير لون القدم أو حرارتها،التورم أو تغير شكل القدم،تشقق الجلد وتغير الأظافر وعلامات العدوى

علامات تحذيرية في القدم لا ينبغي لمرضى السكري تجاهلها منها التنميل والوخز أو الشعور بالحرقان، الجروح والبثور التي لا تلتئم،تغير لون القدم أو حرارتها،التورم أو تغير شكل القدم،تشقق الجلد وتغير الأظافر وعلامات العدوى

قبل 22 دقيقة

كيف يؤثر الميلاتونين الليلي على مستوى السكر في الدم؟ وقد يؤثر الميلاتونين على مستويات السكر في الدم من خلال تأثيره على إفراز الأنسولين، لا سيما عند تناوله في أوقات محددة أو بجرعات معينة، أو لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري أو بمرحلة ما قبل السكري،يؤثر الميلاتونين على إفراز الأنسولين وحساسية الجسم تجاهه، مما قد يؤدي إلى تغيير مستويات السكر في الدم

كيف يؤثر الميلاتونين الليلي على مستوى السكر في الدم؟ وقد يؤثر الميلاتونين على مستويات السكر في الدم من خلال تأثيره على إفراز الأنسولين، لا سيما عند تناوله في أوقات محددة أو بجرعات معينة، أو لدى الأشخاص المصابين بمرض السكري أو بمرحلة ما قبل السكري،يؤثر الميلاتونين على إفراز الأنسولين وحساسية الجسم تجاهه، مما قد يؤدي إلى تغيير مستويات السكر في الدم

قبل 29 دقيقة

مهمة السيطرة عليه تتعقد.. أكثر من 10 آلاف إصابة بفيروس إيبولا،أعلنت السلطات الصحية في جمهورية الكونغو الديمقراطية، الثلاثاء، تسجيل 10060 إصابة مؤكدة بفيروس إيبولا و4887 وفاة منذ رصد المرض للمرة الأولى في مايو/أيار الماضي،وتتركز الغالبية العظمى من الحالات داخل الأراضي الكونغولية، في أشد موجات التفشي فتكاً في تاريخ هذا البلد الواقع في وسط إفريقيا،ووصفت منظمة الصحة العالمية جهود السيطرة على التفشي، الذي يمتد إلى مناطق من شرق القارة الإفريقية وغربها ووسطها، بأنها مهمة "معقّدة"

مهمة السيطرة عليه تتعقد.. أكثر من 10 آلاف إصابة بفيروس إيبولا،أعلنت السلطات الصحية في جمهورية الكونغو الديمقراطية، الثلاثاء، تسجيل 10060 إصابة مؤكدة بفيروس إيبولا و4887 وفاة منذ رصد المرض للمرة الأولى في مايو/أيار الماضي،وتتركز الغالبية العظمى من الحالات داخل الأراضي الكونغولية، في أشد موجات التفشي فتكاً في تاريخ هذا البلد الواقع في وسط إفريقيا،ووصفت منظمة الصحة العالمية جهود السيطرة على التفشي، الذي يمتد إلى مناطق من شرق القارة الإفريقية وغربها ووسطها، بأنها مهمة "معقّدة"

قبل 37 دقيقة