ممارسة هذا التمرين يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم،كشفت دراسة علمية أن ممارسة تمرين القرفصاء على الحائط، المعروف باسم "Wall Sit"، قد تساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بصورة ملحوظة، حتى عند أدائه مرة أو مرتين أسبوعيًا، ما يجعله خيارًا واعدًا لدعم صحة القلب والأوعية الدموية — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

ممارسة هذا التمرين يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم،كشفت دراسة علمية أن ممارسة تمرين القرفصاء على الحائط، المعروف باسم "Wall Sit"، قد تساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بصورة ملحوظة، حتى عند أدائه مرة أو مرتين أسبوعيًا، ما يجعله خيارًا واعدًا لدعم صحة القلب والأوعية الدموية

ممارسة هذا التمرين يوميًا قد يساعد على خفض ضغط الدم،كشفت دراسة علمية أن ممارسة تمرين القرفصاء على الحائط، المعروف باسم "Wall Sit"، قد تساعد على خفض ضغط الدم الانقباضي بصورة ملحوظة، حتى عند أدائه مرة أو مرتين أسبوعيًا، ما يجعله خيارًا واعدًا لدعم صحة القلب والأوعية الدموية
قبل 3 ساعات ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
أفضل الحلول الطبيعية للتعامل مع تساقط الشعر،طرق العناية بالشعر والحد من تساقطه منها استخدام دواء المينوكسيديل،لالتزام والاستمرارية في العلاج،التعامل اللطيف أثناء الغسيل والتمشيط،تجنب التسريحات المشدودة والسلوكيات الضارة،الابتعاد عن المعالجات الحرارية القاسية،العلاجات الطبية بوصفة طبية

أفضل الحلول الطبيعية للتعامل مع تساقط الشعر،طرق العناية بالشعر والحد من تساقطه منها استخدام دواء المينوكسيديل،لالتزام والاستمرارية في العلاج،التعامل اللطيف أثناء الغسيل والتمشيط،تجنب التسريحات المشدودة والسلوكيات الضارة،الابتعاد عن المعالجات الحرارية القاسية،العلاجات الطبية بوصفة طبية

قبل ساعة
انتفاخ الوجه.. أسباب محتملة يكشفها الأطباء ومتى يصبح علامة خطر؟ منها الحساسية،العدوى،الالتهابات،مشكلات الأسنان،إصابات الوجه أو الجراحات،البكاء

انتفاخ الوجه.. أسباب محتملة يكشفها الأطباء ومتى يصبح علامة خطر؟ منها الحساسية،العدوى،الالتهابات،مشكلات الأسنان،إصابات الوجه أو الجراحات،البكاء

قبل ساعتين
5 عوامل خطرة قد تسبب سرطان الرئة لغير المدخنين.. تعرف عليها مثل تلوث الهواء وغاز الرادون،الأسبستوس في مواد البناء،التدخين السلبي،التاريخ العائلي والعوامل الوراثية،الأطعمة فائقة المعالجة

5 عوامل خطرة قد تسبب سرطان الرئة لغير المدخنين.. تعرف عليها مثل تلوث الهواء وغاز الرادون،الأسبستوس في مواد البناء،التدخين السلبي،التاريخ العائلي والعوامل الوراثية،الأطعمة فائقة المعالجة

قبل ساعتين
حتى لو دورتك الشهرية منتظمة.. 7 علامات تكشف الإصابة بتكيس المبايض منها زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم،حب الشباب المستمر،ترقق شعر فروة الرأس،زيادة الوزن أو صعوبة التحكم فيه،ظهور بقع داكنة على الجلد،تأخر الحمل،ظهور علامات هرمونية وأيضية مجتمعة

حتى لو دورتك الشهرية منتظمة.. 7 علامات تكشف الإصابة بتكيس المبايض منها زيادة نمو الشعر في الوجه والجسم،حب الشباب المستمر،ترقق شعر فروة الرأس،زيادة الوزن أو صعوبة التحكم فيه،ظهور بقع داكنة على الجلد،تأخر الحمل،ظهور علامات هرمونية وأيضية مجتمعة

قبل ساعتين
بديل أوزيمبيك القادم.. دواء جديد يستهدف دهون البطن مباشرة،في تطور لافت بعيدًا عن أدوية الـ(GLP-1) الشهيرة، كشفت دراسة حديثة عن فاعلية الدواء الجديد (CBL-514) لتقليص محيط الخصر واستهداف دهون البطن مباشرة، ممهدًا الطريق نحو نتائج تجميلية وصحية، أبرزها الحصول على بطن أكثر استواء وخفض الدهون الحشوية المرتبطة بأمراض القلب والسكري،ويأتي هذا العقار وسط قيود ومخاطر تحيط بأدوية "أوزيمبيك" وأمثالها التي تتسبب غالبًا في فقدان ما يصل إلى 25% من الكتلة العضلية الحيوية، فضلًا عن استعادة المرضى لثلثي الوزن المفقود خلال عام

بديل أوزيمبيك القادم.. دواء جديد يستهدف دهون البطن مباشرة،في تطور لافت بعيدًا عن أدوية الـ(GLP-1) الشهيرة، كشفت دراسة حديثة عن فاعلية الدواء الجديد (CBL-514) لتقليص محيط الخصر واستهداف دهون البطن مباشرة، ممهدًا الطريق نحو نتائج تجميلية وصحية، أبرزها الحصول على بطن أكثر استواء وخفض الدهون الحشوية المرتبطة بأمراض القلب والسكري،ويأتي هذا العقار وسط قيود ومخاطر تحيط بأدوية "أوزيمبيك" وأمثالها التي تتسبب غالبًا في فقدان ما يصل إلى 25% من الكتلة العضلية الحيوية، فضلًا عن استعادة المرضى لثلثي الوزن المفقود خلال عام

قبل 3 ساعات
56 حبة لوز يومياً.. فوائد صحية تتجاوز حماية القلب،أبرزها خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، فضلاً عن المساعدة في تقليل الدهون الثلاثية وضغط الدم لدى بعض الفئات،يسهم اللوز في تحسين مؤشرات مقاومة الأنسولين، ودعم صحة الأمعاء من خلال زيادة البكتيريا النافعة وتعزيز إنتاج الأحماض الدهنية،فوائد محتملة لصحة البشرة، من بينها تقليل تجاعيد الوجه والتصبغات الجلدية

56 حبة لوز يومياً.. فوائد صحية تتجاوز حماية القلب،أبرزها خفض مستويات الكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار، وتحسين وظائف الأوعية الدموية، فضلاً عن المساعدة في تقليل الدهون الثلاثية وضغط الدم لدى بعض الفئات،يسهم اللوز في تحسين مؤشرات مقاومة الأنسولين، ودعم صحة الأمعاء من خلال زيادة البكتيريا النافعة وتعزيز إنتاج الأحماض الدهنية،فوائد محتملة لصحة البشرة، من بينها تقليل تجاعيد الوجه والتصبغات الجلدية

قبل 3 ساعات