تشعر بالجوع سريعاً بعد الإفطار؟ 8 أفكار تجعل وجبتك أكثر إشباعاً منها أضف البروتين إلى الشوفان لتعزيز الشبع،اجعل العصائر أكثر كثافة وفائدة بمكونات مشبعة،استبدل إضافات الخبز المحمص بمكونات غنية بالبروتين،حضّر عجة البيض بحشوات متنوعة،اجمع مكوناتك المفضلة في طبق إفطار واحد،لفائف الإفطار... وجبة سهلة التحضير مسبقاً،الشوفان المخبوز... خيار حلو ومناسب للصباح المزدحم،استفد من بقايا عشاء الليلة السابقة — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

تشعر بالجوع سريعاً بعد الإفطار؟ 8 أفكار تجعل وجبتك أكثر إشباعاً منها أضف البروتين إلى الشوفان لتعزيز الشبع،اجعل العصائر أكثر كثافة وفائدة بمكونات مشبعة،استبدل إضافات الخبز المحمص بمكونات غنية بالبروتين،حضّر عجة البيض بحشوات متنوعة،اجمع مكوناتك المفضلة في طبق إفطار واحد،لفائف الإفطار... وجبة سهلة التحضير مسبقاً،الشوفان المخبوز... خيار حلو ومناسب للصباح المزدحم،استفد من بقايا عشاء الليلة السابقة

تشعر بالجوع سريعاً بعد الإفطار؟ 8 أفكار تجعل وجبتك أكثر إشباعاً منها أضف البروتين إلى الشوفان لتعزيز الشبع،اجعل العصائر أكثر كثافة وفائدة بمكونات مشبعة،استبدل إضافات الخبز المحمص بمكونات غنية بالبروتين،حضّر عجة البيض بحشوات متنوعة،اجمع مكوناتك المفضلة في طبق إفطار واحد،لفائف الإفطار... وجبة سهلة التحضير مسبقاً،الشوفان المخبوز... خيار حلو ومناسب للصباح المزدحم،استفد من بقايا عشاء الليلة السابقة
قبل 9 دقائق ف الشرق الأوسط
أخبار ذات صلة
تُقدَّم مشروبات الطاقة بوصفها وسيلة مساعدة للحفاظ على النشاط وتحسين الأداء ومقاومة التعب، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن ارتباطات مقلقة للغاية بين هذه المشروبات وحوادث قلبية خطيرة، لا سيما لدى فئة الشباب،وكشفت الدراسة، التي عرضت خلال مؤتمر جمعية القلب الأمريكية الذي انعقد في مدينة دالاس مؤخراً، عن نتائج مقلقة، حيث ذكرت أن مشروبات الطاقة المصممة لتحفيز الجهاز العصبي ومنح الطاقة، قد تتسبب في مشكلات قلبية خطيرة، حتى لدى صغار السن

تُقدَّم مشروبات الطاقة بوصفها وسيلة مساعدة للحفاظ على النشاط وتحسين الأداء ومقاومة التعب، غير أن دراسة أمريكية حديثة كشفت عن ارتباطات مقلقة للغاية بين هذه المشروبات وحوادث قلبية خطيرة، لا سيما لدى فئة الشباب،وكشفت الدراسة، التي عرضت خلال مؤتمر جمعية القلب الأمريكية الذي انعقد في مدينة دالاس مؤخراً، عن نتائج مقلقة، حيث ذكرت أن مشروبات الطاقة المصممة لتحفيز الجهاز العصبي ومنح الطاقة، قد تتسبب في مشكلات قلبية خطيرة، حتى لدى صغار السن

قبل 19 دقيقة
ليس الحرقان فقط.. 6 علامات خفية تكشف الإصابة بالتهاب المسالك البولية وتشمل الإرهاق غير المبرر،ارتفاع طفيف في درجة الحرارة،تغير نمط التبول،ألم أسفل البطن أو الحوض،تغير لون البول أو رائحته،القشعريرة

ليس الحرقان فقط.. 6 علامات خفية تكشف الإصابة بالتهاب المسالك البولية وتشمل الإرهاق غير المبرر،ارتفاع طفيف في درجة الحرارة،تغير نمط التبول،ألم أسفل البطن أو الحوض،تغير لون البول أو رائحته،القشعريرة

قبل 24 دقيقة
التصريف اللمفاوي.. عادات بسيطة لإضافتها إلى روتينك اليومي منها التنفس العميق لتنشيط الدورة اللمفاوية،الحركة المنتظمة والمشي لتعزيز تدفق اللمف،ممارسة تمارين تشي كونغ لتحسين الاسترخاء والحركة،شرب الماء واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية

التصريف اللمفاوي.. عادات بسيطة لإضافتها إلى روتينك اليومي منها التنفس العميق لتنشيط الدورة اللمفاوية،الحركة المنتظمة والمشي لتعزيز تدفق اللمف،ممارسة تمارين تشي كونغ لتحسين الاسترخاء والحركة،شرب الماء واتباع نظام غذائي غني بالأطعمة النباتية

قبل 35 دقيقة
فاتك تطعيم طفلك.. لقاحات يمكن تعويضها في مراحل عمرية لاحقة،ويؤكد أطباء أن التطعيم لا يقتصر على مرحلة الطفولة فقط، بل يمثل وسيلة مهمة للوقاية طوال العمر، خاصة لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، مشيرين إلى أن عدم تلقي بعض لقاحات الطفولة لا يعني فقدان الحماية، مشيرًا إلى أن البالغين قد يكونون أكثر عرضة لمضاعفات بعض الأمراض المعدية مع التقدم في العمر أو الإصابة بأمراض مزمنة

فاتك تطعيم طفلك.. لقاحات يمكن تعويضها في مراحل عمرية لاحقة،ويؤكد أطباء أن التطعيم لا يقتصر على مرحلة الطفولة فقط، بل يمثل وسيلة مهمة للوقاية طوال العمر، خاصة لدى كبار السن وأصحاب الأمراض المزمنة والأشخاص الذين يعانون من ضعف المناعة، مشيرين إلى أن عدم تلقي بعض لقاحات الطفولة لا يعني فقدان الحماية، مشيرًا إلى أن البالغين قد يكونون أكثر عرضة لمضاعفات بعض الأمراض المعدية مع التقدم في العمر أو الإصابة بأمراض مزمنة

قبل 43 دقيقة
بخلايا جذعية من المشيمة.. أمل جديد لعلاج تقرحات القدم السكرية،قال باحثون إن علاجاً مشتقاً من المشيمة البشرية نجح في أول تجربة على البشر لعلاج جروح وتقرحات القدم السكرية المزمنة التي لم تستجب للعلاجات المعيارية المتبعة،وتشكل تقرحات القدم السكرية جروحاً مفتوحة تظهر عندما يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب التي تسمح للشخص بالإحساس بإصابات القدم، بالإضافة إلى الشرايين التي تنقل الدم الضروري لتسهيل عملية الشفاء

بخلايا جذعية من المشيمة.. أمل جديد لعلاج تقرحات القدم السكرية،قال باحثون إن علاجاً مشتقاً من المشيمة البشرية نجح في أول تجربة على البشر لعلاج جروح وتقرحات القدم السكرية المزمنة التي لم تستجب للعلاجات المعيارية المتبعة،وتشكل تقرحات القدم السكرية جروحاً مفتوحة تظهر عندما يتسبب مرض السكري في تلف الأعصاب التي تسمح للشخص بالإحساس بإصابات القدم، بالإضافة إلى الشرايين التي تنقل الدم الضروري لتسهيل عملية الشفاء

قبل 51 دقيقة
كيف يؤثر الطقس البارد على رئتيك؟ 5 خطوات للوقاية منها غطِّ أنفك وفمك بوشاح عند الخروج لتدفئة الهواء وترطيبه قبل استنشاقه،ابدأ التمرين تدريجياً وتجنّب المجهود الشديد في البرد القارس،خذ اللقاحات الموصى بها لك لتقليل خطر الإصابة بعدوى تنفسية شديدة،التزم بالعلاج الموصوف واتّبع خطة العلاج التي وضعها طبيبك، واحمل معك بخاخ تخفيف الأعراض إذا كان موصوفاً لك،اطلب المشورة الطبية مبكراً إذا ازداد ضيق التنفس، أو ظهر صفير جديد، أو تغيّر لون البلغم أو زادت كميته، أو ارتفعت حرارتك

كيف يؤثر الطقس البارد على رئتيك؟ 5 خطوات للوقاية منها غطِّ أنفك وفمك بوشاح عند الخروج لتدفئة الهواء وترطيبه قبل استنشاقه،ابدأ التمرين تدريجياً وتجنّب المجهود الشديد في البرد القارس،خذ اللقاحات الموصى بها لك لتقليل خطر الإصابة بعدوى تنفسية شديدة،التزم بالعلاج الموصوف واتّبع خطة العلاج التي وضعها طبيبك، واحمل معك بخاخ تخفيف الأعراض إذا كان موصوفاً لك،اطلب المشورة الطبية مبكراً إذا ازداد ضيق التنفس، أو ظهر صفير جديد، أو تغيّر لون البلغم أو زادت كميته، أو ارتفعت حرارتك

قبل 56 دقيقة