البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

هل رفع الساقين على الحائط مفيد فعلًا للأوردة؟ وأوضحت رامسكيل أن رفع الساقين يمكن أن يساعد الجاذبية على إعادة الدم والسوائل نحو القلب، وقد يمنح راحة مؤقتة لمن يشعر بثقل أو تورم خفيف في الساقين بعد يوم طويل. ولا يشترط استخدام الحائط؛ يمكن رفع الساقين على مقعد أيضًا،وبالنسبة لصحة الأوردة يوميًّا، تقول رامسكيل إن المشي والحركة المنتظمة أهم من مجرد رفع الساقين؛ لأن عضلات الساق تساعد طبيعيًّا على دفع الدم عائدًا نحو القلب

هل رفع الساقين على الحائط مفيد فعلًا للأوردة؟ وأوضحت رامسكيل أن رفع الساقين يمكن أن يساعد الجاذبية على إعادة الدم والسوائل نحو القلب، وقد يمنح راحة مؤقتة لمن يشعر بثقل أو تورم خفيف في الساقين بعد يوم طويل. ولا يشترط استخدام الحائط؛ يمكن رفع الساقين على مقعد أيضًا،وبالنسبة لصحة الأوردة يوميًّا، تقول رامسكيل إن المشي والحركة المنتظمة أهم من مجرد رفع الساقين؛ لأن عضلات الساق تساعد طبيعيًّا على دفع الدم عائدًا نحو القلب
قبل ساعة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
فوائد صحية مدهشة للقرنفل منها يحتوي على عناصر غذائية مهمة الألياف والفيتامينات والمعادن،غني بمضادات الأكسدة،قد يحسن صحة الكبد،قد يساعد في الوقاية من السرطان،يمكنه القضاء على البكتيريا،قد يساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم،قد يعزز صحة العظام،قد يقلل من قرحة المعدة

فوائد صحية مدهشة للقرنفل منها يحتوي على عناصر غذائية مهمة الألياف والفيتامينات والمعادن،غني بمضادات الأكسدة،قد يحسن صحة الكبد،قد يساعد في الوقاية من السرطان،يمكنه القضاء على البكتيريا،قد يساعد في تنظيم مستويات السكر بالدم،قد يعزز صحة العظام،قد يقلل من قرحة المعدة

قبل 33 دقيقة
فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام منها غني بمضادات الأكسدة،يدعم صحة القلب،قد يساعد في مكافحة السمنة،يساعد على تنظيم سكر الدم،يدعم صحة الدماغ

فوائد صحية لشرب الشاي بانتظام منها غني بمضادات الأكسدة،يدعم صحة القلب،قد يساعد في مكافحة السمنة،يساعد على تنظيم سكر الدم،يدعم صحة الدماغ

قبل 39 دقيقة
5 عادات يومية تضر بصحة كليتيك فى صمت منها الإفراط في تناول مسكنات الألم،تناول كميات كبيرة من الصوديوم دون أن تشعر،الإفراط فى تناول الأطعمة فائقة المعالجة،التدخين باعتقاد أن أضراره تقتصر على الرئتين،تجاهل قياس ضغط الدم وسكر الدم وفحوصات الكلى

5 عادات يومية تضر بصحة كليتيك فى صمت منها الإفراط في تناول مسكنات الألم،تناول كميات كبيرة من الصوديوم دون أن تشعر،الإفراط فى تناول الأطعمة فائقة المعالجة،التدخين باعتقاد أن أضراره تقتصر على الرئتين،تجاهل قياس ضغط الدم وسكر الدم وفحوصات الكلى

قبل 48 دقيقة
فيروس "شاموندا" يُصيب أبقار فرنسا.. هل ينتقل للإنسان؟ كشفت تقارير صادرة عن المنصة الوطنية للرصد الوبائي لصحة الحيوان عن انتشار سريع لفيروس جديد يُدعى "شاموندا الأوروبي" (Shamonda) بين قطعان  الأبقار الحلوب في فرنسا، حيث طال حتى الآن 22 مقاطعة فرنسية، بعدما تم تسجيل إصابات سابقة به في ألمانيا والسويسر ولينشتنشتاين وهولندا،ورغم اكتشاف هذا الفيروس سابقاً قبل عقود في نيجيريا واليابان، إلا أنها المرة الأولى التي يظهر فيها داخل القارة الأوروبية،وأكدت السلطات الصحية في فرنسا أنه لا توجد حتى الآن أي أدلة على إمكانية انتقال الفيروس للإنسان، مشددة على أن تناول  الحليب واللحوم يُعد أمناً تماماً

فيروس "شاموندا" يُصيب أبقار فرنسا.. هل ينتقل للإنسان؟ كشفت تقارير صادرة عن المنصة الوطنية للرصد الوبائي لصحة الحيوان عن انتشار سريع لفيروس جديد يُدعى "شاموندا الأوروبي" (Shamonda) بين قطعان  الأبقار الحلوب في فرنسا، حيث طال حتى الآن 22 مقاطعة فرنسية، بعدما تم تسجيل إصابات سابقة به في ألمانيا والسويسر ولينشتنشتاين وهولندا،ورغم اكتشاف هذا الفيروس سابقاً قبل عقود في نيجيريا واليابان، إلا أنها المرة الأولى التي يظهر فيها داخل القارة الأوروبية،وأكدت السلطات الصحية في فرنسا أنه لا توجد حتى الآن أي أدلة على إمكانية انتقال الفيروس للإنسان، مشددة على أن تناول  الحليب واللحوم يُعد أمناً تماماً

قبل 54 دقيقة
بدء العلاج الهرموني مبكرًا قد يخفض مخاطر أمراض القلب

بدء العلاج الهرموني مبكرًا قد يخفض مخاطر أمراض القلب

قبل ساعة
7 أطعمة تحبها أمعاؤك.. غذاء للبكتيريا النافعة منها الكفير،الزبادي،الشوفان،العدس،الموز،مخلل الملفوف،الكيوي

7 أطعمة تحبها أمعاؤك.. غذاء للبكتيريا النافعة منها الكفير،الزبادي،الشوفان،العدس،الموز،مخلل الملفوف،الكيوي

قبل ساعة