البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

أفضل أنواع المشروبات لتخفيف الصداع وأخرى تجنبها،افضل أنواعه النعناع،الزنجبيل،البابونج،اللافندر ،أنواع المشروبات التي يجب تجنبها منها الشاي الأسود،الماتشا

أفضل أنواع المشروبات لتخفيف الصداع وأخرى تجنبها،افضل أنواعه النعناع،الزنجبيل،البابونج،اللافندر ،أنواع المشروبات التي يجب تجنبها منها الشاي الأسود،الماتشا
قبل 49 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
أطعمة تعزز حرق دهون البطن.. أثناء المشي مثل الشوفان،الزبادي اليوناني مع التوت،الموز مع زبدة المكسرات،توست الافوكادو ،شرائح التفاح مع زبدة اللوز،المكسرات ،البيض المسلوق مع بسكويت الحبوب الكاملة

أطعمة تعزز حرق دهون البطن.. أثناء المشي مثل الشوفان،الزبادي اليوناني مع التوت،الموز مع زبدة المكسرات،توست الافوكادو ،شرائح التفاح مع زبدة اللوز،المكسرات ،البيض المسلوق مع بسكويت الحبوب الكاملة

قبل 26 دقيقة
7 أدوات منزلية قد تهدد صحتك إذا تأخرت في استبدالها منها الإسفنج.. بيئة مثالية للبكتيريا،فرشاة الأسنان المهترئة،فلاتر الهواء،أجهزة كشف الدخان،الأدوية منتهية الصلاحية،فلاتر المياه،ستائر الاستحمام وبطاناتها

7 أدوات منزلية قد تهدد صحتك إذا تأخرت في استبدالها منها الإسفنج.. بيئة مثالية للبكتيريا،فرشاة الأسنان المهترئة،فلاتر الهواء،أجهزة كشف الدخان،الأدوية منتهية الصلاحية،فلاتر المياه،ستائر الاستحمام وبطاناتها

قبل 36 دقيقة
بعد الصيف: 5 أمور تجنَبيها عند استئناف ممارسة الرياضة منها لا تحاولي تعويض الوقت الضائع،لا تبدأي بنفس مستوى الشدة السابق،لا تتجاهلي مرحلة التعافي والاستشفاء،لا تدعي الميزان يُحدد مساركِ،لا تسعِ لجعل برنامجكِ الرياضي مثالياً بشكلٍ مبالغ فيه

بعد الصيف: 5 أمور تجنَبيها عند استئناف ممارسة الرياضة منها لا تحاولي تعويض الوقت الضائع،لا تبدأي بنفس مستوى الشدة السابق،لا تتجاهلي مرحلة التعافي والاستشفاء،لا تدعي الميزان يُحدد مساركِ،لا تسعِ لجعل برنامجكِ الرياضي مثالياً بشكلٍ مبالغ فيه

قبل ساعة
5 علامات تظهر على الجلد والأظافر تكشف عن نقص البروتين في الجسم أبرز علامات نقص البروتين التي تظهر على الجلد والأظافر منها بطء التئام الجروح،جفاف وتقشر الجلد،هشاشة الأظافر وتقشرها،ظهور خطوط على الأظافر،فقدان مرونة الجلد وترهله،وأسباب أخرى وهو التورم،تاخر النمو،كسور العظام،فقر الدم

5 علامات تظهر على الجلد والأظافر تكشف عن نقص البروتين في الجسم أبرز علامات نقص البروتين التي تظهر على الجلد والأظافر منها بطء التئام الجروح،جفاف وتقشر الجلد،هشاشة الأظافر وتقشرها،ظهور خطوط على الأظافر،فقدان مرونة الجلد وترهله،وأسباب أخرى وهو التورم،تاخر النمو،كسور العظام،فقر الدم

قبل ساعتين
دراسة تحذّر: الباراسيتامول خلال الحمل قد يؤثر في خصوبة البنات مستقبلاً

دراسة تحذّر: الباراسيتامول خلال الحمل قد يؤثر في خصوبة البنات مستقبلاً

قبل ساعتين
رقم 1 عالمياً.. تمرين يحمي العظام ويحافظ على المفاصل،أكد خبراء في العلاج الطبيعي أن تمرين القرفصاء يمثل الخيار الأول والأساسي الذي ينبغي للجميع ممارسته حتى المبتدئين، بفضل دوره المحوري في بناء القوة الوظيفية الشاملة، وتعزيز التوازن، والحفاظ على الاستقلالية الحركية مع التقدم في العمر،وأكدت أنها تمرين متعدد للمفاصل مثل الكاحل، والركبة، والورك، وتقوي مجموعات عضلية واسعة تشمل الأرداف، وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية، والساقين، مما ينعكس إيجابًا على كثافة العظام والأداء الرياضي،وقالت إن هذا التمرين يعد وسيلة فعالة لتقوية عضلات الجذع، حيث أظهرت الدراسات أن تنشيطها لعضلات البطن يماثل تمرين "البلانك"

رقم 1 عالمياً.. تمرين يحمي العظام ويحافظ على المفاصل،أكد خبراء في العلاج الطبيعي أن تمرين القرفصاء يمثل الخيار الأول والأساسي الذي ينبغي للجميع ممارسته حتى المبتدئين، بفضل دوره المحوري في بناء القوة الوظيفية الشاملة، وتعزيز التوازن، والحفاظ على الاستقلالية الحركية مع التقدم في العمر،وأكدت أنها تمرين متعدد للمفاصل مثل الكاحل، والركبة، والورك، وتقوي مجموعات عضلية واسعة تشمل الأرداف، وعضلات الفخذ الأمامية والخلفية، والساقين، مما ينعكس إيجابًا على كثافة العظام والأداء الرياضي،وقالت إن هذا التمرين يعد وسيلة فعالة لتقوية عضلات الجذع، حيث أظهرت الدراسات أن تنشيطها لعضلات البطن يماثل تمرين "البلانك"

قبل ساعتين