البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

4 خطوات تساعد على ضبط سكر الدم بعد الوجبات منها الخطوة الأولى.. ابدأ بالألياف،الخطوة الثانية.. أضف البروتين،الخطوة الثالثة.. تناول الدهون الصحية،الخطوة الرابعة.. اجعل الكربوهيدرات في النهاية

4 خطوات تساعد على ضبط سكر الدم بعد الوجبات منها الخطوة الأولى.. ابدأ بالألياف،الخطوة الثانية.. أضف البروتين،الخطوة الثالثة.. تناول الدهون الصحية،الخطوة الرابعة.. اجعل الكربوهيدرات في النهاية
قبل 56 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
أنغولا تعلن تفشي "أم بوكس" بعد تسجيل 442 إصابة وحالتي وفاة

أنغولا تعلن تفشي "أم بوكس" بعد تسجيل 442 إصابة وحالتي وفاة

قبل دقيقة
أطعمة تدعم صحة أمعائك.. منها اللبن الرايب والمخلل والعدس والبقوليات،الخضراوات والفواكه،الحبوب الكاملة،المكسرات والبذور

أطعمة تدعم صحة أمعائك.. منها اللبن الرايب والمخلل والعدس والبقوليات،الخضراوات والفواكه،الحبوب الكاملة،المكسرات والبذور

قبل 46 دقيقة
أفضل 8 مصادر للكربوهيدرات لخفض الدهون منها البقوليات،البطاطس،الشوفان،الحبوب الكاملة،التوت والبطيخ،الفواكه الكاملة،البطاطا الحلوة،الفشار

أفضل 8 مصادر للكربوهيدرات لخفض الدهون منها البقوليات،البطاطس،الشوفان،الحبوب الكاملة،التوت والبطيخ،الفواكه الكاملة،البطاطا الحلوة،الفشار

قبل ساعة
"مشروبات الطاقة" تعجّل شيخوختك.. إليك الحقيقة تتعدد الآثار الصحية السلبية لتناول هذه المشروبات عبر محاور رئيسية: صحة القلب،صحة البشرة،صحة الاسنان،جودة النوم،ولتعزيز المستويات الطبيعية للطاقة من دون التعرض لهذه المخاطر، يوصي الخبراء بتبني بدائل صحية تشمل التعرض لأشعة الشمس المباشرة في الصباح لتنظيم الساعة البيولوجية،ممارسة  الرياضة المنتظمة لتنشيط الدورة الدموية،الالتزام بنظام نوم منتظم

"مشروبات الطاقة" تعجّل شيخوختك.. إليك الحقيقة تتعدد الآثار الصحية السلبية لتناول هذه المشروبات عبر محاور رئيسية: صحة القلب،صحة البشرة،صحة الاسنان،جودة النوم،ولتعزيز المستويات الطبيعية للطاقة من دون التعرض لهذه المخاطر، يوصي الخبراء بتبني بدائل صحية تشمل التعرض لأشعة الشمس المباشرة في الصباح لتنظيم الساعة البيولوجية،ممارسة  الرياضة المنتظمة لتنشيط الدورة الدموية،الالتزام بنظام نوم منتظم

قبل ساعة
في موسم "العناب".. تعرّف على فوائده الصحية المذهلة منها تعزيز المناعة والبشرة،دعم الجهاز الهضمي والقلب،طريقة الاستهلاك الأفضل،احذر الإفراط

في موسم "العناب".. تعرّف على فوائده الصحية المذهلة منها تعزيز المناعة والبشرة،دعم الجهاز الهضمي والقلب،طريقة الاستهلاك الأفضل،احذر الإفراط

قبل ساعة
الأسباب الفعلية وراء شعورك بالغثيان عندما تكونين متوتّرة منها جسمك يدخل في حال تأهّب،تباطؤ عمليّة الهضم،التواصل بين الدماغ والأمعاء،تغيّر نمط التنفّس،تشنّج العضلات

الأسباب الفعلية وراء شعورك بالغثيان عندما تكونين متوتّرة منها جسمك يدخل في حال تأهّب،تباطؤ عمليّة الهضم،التواصل بين الدماغ والأمعاء،تغيّر نمط التنفّس،تشنّج العضلات

قبل ساعة