البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

عادات أشخاص فوق الستين.. كيف تتقدم في العمر بصحة جيدة؟ وتتلخص أبرز الممارسات السلوكية والنفسية الموصى بها في النقاط التالية:تصفية العلاقات الاجتماعية،ممارسة الامتنان اليومي،التركيز على الحاضر،تقبل التغيير والجديد،البحث عن معنى وهدف

عادات أشخاص فوق الستين.. كيف تتقدم في العمر بصحة جيدة؟ وتتلخص أبرز الممارسات السلوكية والنفسية الموصى بها في النقاط التالية:تصفية العلاقات الاجتماعية،ممارسة الامتنان اليومي،التركيز على الحاضر،تقبل التغيير والجديد،البحث عن معنى وهدف
قبل 55 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
عادة يومية بسيطة قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39 %،كشفت دراسة جديدة عن أن إجراء تغيير بسيط في حياتك اليومية، يتمثَّل في اختيار صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، قد يرتبط بانخفاض كبير في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

عادة يومية بسيطة قد تقلل خطر الوفاة بأمراض القلب بنسبة 39 %،كشفت دراسة جديدة عن أن إجراء تغيير بسيط في حياتك اليومية، يتمثَّل في اختيار صعود الدرج بدلاً من استخدام المصعد، قد يرتبط بانخفاض كبير في خطر الوفاة بسبب أمراض القلب والأوعية الدموية

قبل 22 دقيقة
ما تأثير النوم على أحد الجانبين في آلام الظهر؟ هناك بعض العادات التي يمكن أن تزيد احتمال الشعور بآلام الظهر، من بينها:استخدام وسادة شديدة السماكة أو رقيقة جداً، ما يؤثر في استقامة الرقبة،النوم من دون وضع وسادة بين الساقين، ما قد يؤثر في استقامة الوركين والعمود الفقري،استخدام مرتبة شديدة الليونة أو الصلابة،النوم بوضعية الجنين مع انحناء الجسم بشكل مبالغ فيه، ما قد يزيد الضغط على الظهر

ما تأثير النوم على أحد الجانبين في آلام الظهر؟ هناك بعض العادات التي يمكن أن تزيد احتمال الشعور بآلام الظهر، من بينها:استخدام وسادة شديدة السماكة أو رقيقة جداً، ما يؤثر في استقامة الرقبة،النوم من دون وضع وسادة بين الساقين، ما قد يؤثر في استقامة الوركين والعمود الفقري،استخدام مرتبة شديدة الليونة أو الصلابة،النوم بوضعية الجنين مع انحناء الجسم بشكل مبالغ فيه، ما قد يزيد الضغط على الظهر

قبل 26 دقيقة
ماذا تأكلين قبل إجراء فحص سكري الحمل؟وينصح الأطباء بتناول وجبات غنية بالبروتينات الألياف والكربوهيدرات المعقدة قبل الفحص بساعات،وتتضمن الخيارات الموصى بها الفواكه الطازجة مثل التوت والتفاح، الخضراوات الورقية والبروكلي، البقوليات كالحمص والعدس، بالإضافة إلى حبوب الشوفان والخبز الأسمر والبيض المسلوق والمكسرات

ماذا تأكلين قبل إجراء فحص سكري الحمل؟وينصح الأطباء بتناول وجبات غنية بالبروتينات الألياف والكربوهيدرات المعقدة قبل الفحص بساعات،وتتضمن الخيارات الموصى بها الفواكه الطازجة مثل التوت والتفاح، الخضراوات الورقية والبروكلي، البقوليات كالحمص والعدس، بالإضافة إلى حبوب الشوفان والخبز الأسمر والبيض المسلوق والمكسرات

قبل 46 دقيقة
العين تكشف تشتت الانتباه.. مؤشر جديد لدى أطفال فرط الحركة

العين تكشف تشتت الانتباه.. مؤشر جديد لدى أطفال فرط الحركة

قبل 50 دقيقة
اكتشاف طبقة جديدة خفية لمرض الزهايمر داخل الجينوم البشري،ووجد الباحثون أن هذا التنظيم الهيكلي يختل بشكل واضح في أدمغة المصابين بمرض زهايمر مقارنة بالأشعّة السليمة، مما يؤدي إلى إعادة تشكيل الهيكل الجيني وخمول بعض الجينات الحيوية،وأظهرت النماذج المطبقة على عينات من القشرة المخية الأمامية الآتي:تلاشي الحدود الفاصلة،ضعف التفاعلات الجينية،تأثر الخلايا المناعية

اكتشاف طبقة جديدة خفية لمرض الزهايمر داخل الجينوم البشري،ووجد الباحثون أن هذا التنظيم الهيكلي يختل بشكل واضح في أدمغة المصابين بمرض زهايمر مقارنة بالأشعّة السليمة، مما يؤدي إلى إعادة تشكيل الهيكل الجيني وخمول بعض الجينات الحيوية،وأظهرت النماذج المطبقة على عينات من القشرة المخية الأمامية الآتي:تلاشي الحدود الفاصلة،ضعف التفاعلات الجينية،تأثر الخلايا المناعية

قبل ساعة
7 فوائد لشرب ماء الثوم صباحاً.. ماذا يحدث لجسمك؟ إليك 7 أسباب وجيهة لإضافة ماء الثوم إلى روتينك الصباحي منها العناصر الغذائية في الثوم،يعزز وظائف المناعة،يدعم صحة القلب والأوعية الدموية،يُساعد على الهضم،يُطهّر الجسم،يُحسّن عملية الأيض،يُحسّن صحة البشرة،يُنظّم مستويات السكر في الدم

7 فوائد لشرب ماء الثوم صباحاً.. ماذا يحدث لجسمك؟ إليك 7 أسباب وجيهة لإضافة ماء الثوم إلى روتينك الصباحي منها العناصر الغذائية في الثوم،يعزز وظائف المناعة،يدعم صحة القلب والأوعية الدموية،يُساعد على الهضم،يُطهّر الجسم،يُحسّن عملية الأيض،يُحسّن صحة البشرة،يُنظّم مستويات السكر في الدم

قبل ساعتين