الرئيسية› الصحة

الصحة

5 تغييرات بسيطة فى الفطار تخليك أكثر نشاطًا طول اليوم مثل بدل الخبز الأبيض.. اختار الحبوب الكاملة، لا تتخلَّ عن الكورن فليكس.. اختار النوع المناسب،خلي الزبادي وجبة متكاملة،البيض مش كفاية لوحده،لو مستعجل.. حضّر فطارك من الليلة السابقة

5 تغييرات بسيطة فى الفطار تخليك أكثر نشاطًا طول اليوم مثل بدل الخبز الأبيض.. اختار الحبوب الكاملة، لا تتخلَّ عن الكورن فليكس.. اختار النوع المناسب،خلي الزبادي وجبة متكاملة،البيض مش كفاية لوحده،لو مستعجل.. حضّر فطارك من الليلة السابقة

قبل ساعة ف اليوم السابع

أخبار ذات صلة

مشروبات قد تساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن منها الشاي الأخضر،الشاي الأسود،الزنجبيل،الكركديه،شاي النعناع،الشاي الأبيض

مشروبات قد تساعد على إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن منها الشاي الأخضر،الشاي الأسود،الزنجبيل،الكركديه،شاي النعناع،الشاي الأبيض

قبل 31 دقيقة

الدكتور شريف باشا للمتأخرين في الإنجاب: لا تستسلموا.. تقنيات تفتح أبواب الأمل

الدكتور شريف باشا للمتأخرين في الإنجاب: لا تستسلموا.. تقنيات تفتح أبواب الأمل

قبل 48 دقيقة

أكتوبر الوردي 2026: أبرز علاجات سرطان الثدي والتطورات التي قد تغير مسار المرض،أحدث علاجات سرطان الثدي منها حبوب منزلية بدلًا من الحقن،تقليل خطر عودة المرض بعد الجراحة،العلاج المناعي،علاج كيميائي أقل،تحليل دم قد يكشف عودة المرض مبكرًا،نمط الحياة جزء من العلاج

أكتوبر الوردي 2026: أبرز علاجات سرطان الثدي والتطورات التي قد تغير مسار المرض،أحدث علاجات سرطان الثدي منها حبوب منزلية بدلًا من الحقن،تقليل خطر عودة المرض بعد الجراحة،العلاج المناعي،علاج كيميائي أقل،تحليل دم قد يكشف عودة المرض مبكرًا،نمط الحياة جزء من العلاج

قبل ساعة

الحرقة ليست الوحيدة.. إشارات تكشف التهاب المسالك البولية وتشمل أبرز الأعراض:ألمًا أو حرقانًا عند التبول،الحاجة المتكررة إلى التبول مع خروج كمية قليلة،الشعور بالضغط أسفل البطن،تغير رائحة البول أو لونه وظهور الدم فيه

الحرقة ليست الوحيدة.. إشارات تكشف التهاب المسالك البولية وتشمل أبرز الأعراض:ألمًا أو حرقانًا عند التبول،الحاجة المتكررة إلى التبول مع خروج كمية قليلة،الشعور بالضغط أسفل البطن،تغير رائحة البول أو لونه وظهور الدم فيه

قبل ساعة

فيروس إيبولا يفلت من السيطرة.. ثلاث عقبات تحطم جهود الاحتواء

فيروس إيبولا يفلت من السيطرة.. ثلاث عقبات تحطم جهود الاحتواء

قبل 3 ساعات

عادات ليلية صحية تحافظ على صحة أمعائك.. منها المشى بعد العشاء مثل اجعل عشاءك غنيًا بالأطعمة الصحية،توقف عن تناول الوجبات قبل النوم بوقت كافٍ،تناول كوب من شاي الأعشاب،خصص وقتًا للاسترخاء وتقليل التوتر،حافظ على موعد ثابت للنوم،احصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم

عادات ليلية صحية تحافظ على صحة أمعائك.. منها المشى بعد العشاء مثل اجعل عشاءك غنيًا بالأطعمة الصحية،توقف عن تناول الوجبات قبل النوم بوقت كافٍ،تناول كوب من شاي الأعشاب،خصص وقتًا للاسترخاء وتقليل التوتر،حافظ على موعد ثابت للنوم،احصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم

قبل 4 ساعات