أضرار السهر على صحتك.. احذر منها أضرار السهر الجسديةمثل تأثير سلبي على صحة القلب،ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان،انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال،السمنة وزيادة الوزن،التعرض لحوادث القيادة،وأضرار السهر النفسية منها الأرق،فقدان التركيز وصعوبات التعلم،النسيان،الاكتئاب — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

أضرار السهر على صحتك.. احذر منها أضرار السهر الجسديةمثل تأثير سلبي على صحة القلب،ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان،انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال،السمنة وزيادة الوزن،التعرض لحوادث القيادة،وأضرار السهر النفسية منها الأرق،فقدان التركيز وصعوبات التعلم،النسيان،الاكتئاب

أضرار السهر على صحتك.. احذر منها أضرار السهر الجسديةمثل تأثير سلبي على صحة القلب،ارتفاع خطر الإصابة بالسرطان،انخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال،السمنة وزيادة الوزن،التعرض لحوادث القيادة،وأضرار السهر النفسية منها الأرق،فقدان التركيز وصعوبات التعلم،النسيان،الاكتئاب
قبل 51 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
الشد العضلي في الساق أثناء النوم.. الأسباب وطرق الوقاية،اهم الأسباب منّها أسباب مرضية، منها مرض الشريان المحيطي، تضيُّق العمود الفقري،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم،مسببات أخرى عارضة، كالجفاف، الإسهال، التعب العضلي، الحمل،طرق الوقاية منها التمدد أثناء النهار وقبل النوم، والتركيز على عضلات الساق والقدم،شرب الكثير من الماء،الحركة خلال النهار لتمرين القدمين،ارتدِاء أحذية مريحة وداعمة،النوم تحت أغطية فضفاضة،ممارسة بعض الرياضات الخفيفة قبل النوم،تجنب الأغطية الثقيلة والمطوية،التغيير من طبيعة النوم، ويفضل النوم على الظهر مع وضع وسادة بين القدمين

الشد العضلي في الساق أثناء النوم.. الأسباب وطرق الوقاية،اهم الأسباب منّها أسباب مرضية، منها مرض الشريان المحيطي، تضيُّق العمود الفقري،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم،مسببات أخرى عارضة، كالجفاف، الإسهال، التعب العضلي، الحمل،طرق الوقاية منها التمدد أثناء النهار وقبل النوم، والتركيز على عضلات الساق والقدم،شرب الكثير من الماء،الحركة خلال النهار لتمرين القدمين،ارتدِاء أحذية مريحة وداعمة،النوم تحت أغطية فضفاضة،ممارسة بعض الرياضات الخفيفة قبل النوم،تجنب الأغطية الثقيلة والمطوية،التغيير من طبيعة النوم، ويفضل النوم على الظهر مع وضع وسادة بين القدمين

قبل 4 دقائق
أكثر من مجرد "كسل عابر".. ما الأسباب وراء حالة "فرط النوم"؟ ابرزها الإصابة ببعض الأمراض أو الاضطرابات المتعلقة بالنوم،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: مضادات الهيستامين،المهدئات،الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: التصلب اللويحي، مرض باركنسون، متلازمة كلين ليفين، التهاب الدماغ،الإصابة ببعض الأمراض أو الاضطرابات النفسية،مثل:الاكتئاب،القلق،التعرض لإصابة في الرأس،الجينات والوراثة،تعاطي المخدرات،الإفراط في تناول الكحوليات

أكثر من مجرد "كسل عابر".. ما الأسباب وراء حالة "فرط النوم"؟ ابرزها الإصابة ببعض الأمراض أو الاضطرابات المتعلقة بالنوم،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل: مضادات الهيستامين،المهدئات،الإصابة ببعض الأمراض العصبية، مثل: التصلب اللويحي، مرض باركنسون، متلازمة كلين ليفين، التهاب الدماغ،الإصابة ببعض الأمراض أو الاضطرابات النفسية،مثل:الاكتئاب،القلق،التعرض لإصابة في الرأس،الجينات والوراثة،تعاطي المخدرات،الإفراط في تناول الكحوليات

قبل 19 دقيقة
خبراء يحذرون من تزايد الإصابة بسرطان القولون العدواني بين المراهقين

خبراء يحذرون من تزايد الإصابة بسرطان القولون العدواني بين المراهقين

قبل 34 دقيقة
من المشي إلى النعناع.. طرق سريعة لتخفيف انتفاخ البطن منها أدوية من الصيدلية،تدليك البطن،منح الجهاز الهضمي فترة راحة ليلًا،انتبه للهواء الذي تبتلعه،خفف الملح

من المشي إلى النعناع.. طرق سريعة لتخفيف انتفاخ البطن منها أدوية من الصيدلية،تدليك البطن،منح الجهاز الهضمي فترة راحة ليلًا،انتبه للهواء الذي تبتلعه،خفف الملح

قبل ساعة
ليس تدهوراً للذاكرة.. الدماغ يعيد تنظيم أولوياته مع التقدم في السن،تفسير التغيرات التي تطرأ على الذاكرة لدى كبار السن، معتبرين أن الدماغ ربما ينتقل من الاهتمام بالتفاصيل إلى التركيز،ومع العمر، تتراجع تدريجيًّا الذاكرة العرضية المرتبطة بالحُصين، والمسؤولة عن تذكر تفاصيل مثل مكان ركن السيارة أو موعد محدد، في مقابل زيادة الاعتماد على الذاكرة الدلالية، التي ترتبط بالمعرفة العامة والصورة الأشمل للمعلومات

ليس تدهوراً للذاكرة.. الدماغ يعيد تنظيم أولوياته مع التقدم في السن،تفسير التغيرات التي تطرأ على الذاكرة لدى كبار السن، معتبرين أن الدماغ ربما ينتقل من الاهتمام بالتفاصيل إلى التركيز،ومع العمر، تتراجع تدريجيًّا الذاكرة العرضية المرتبطة بالحُصين، والمسؤولة عن تذكر تفاصيل مثل مكان ركن السيارة أو موعد محدد، في مقابل زيادة الاعتماد على الذاكرة الدلالية، التي ترتبط بالمعرفة العامة والصورة الأشمل للمعلومات

قبل ساعتين
بعد سن الـ45.. كيف تبني عضلاتك دون الذهاب إلى "الجيم"؟ هناك 7 طرق يمكن من خلالها تطوير التمارين والحفاظ على العضلات منها زيادة عدد التكرارت،إضافة مجموعة جديدة،إبطاء الحركة،توسيع نطاق الحركة،التوقف اثناء التمرين،زيادة ايام التدريب،إضافة مقاومة خارجية

بعد سن الـ45.. كيف تبني عضلاتك دون الذهاب إلى "الجيم"؟ هناك 7 طرق يمكن من خلالها تطوير التمارين والحفاظ على العضلات منها زيادة عدد التكرارت،إضافة مجموعة جديدة،إبطاء الحركة،توسيع نطاق الحركة،التوقف اثناء التمرين،زيادة ايام التدريب،إضافة مقاومة خارجية

قبل 16 ساعة