أطعمة فى الإفطار لا ترفع سكر الدم سريعًا.. منها البيض والشوفان،الزبادي اليوناني غير المحلى،خبز الحبوب الكاملة،التوفو،بذور الشيا،الجبن القريش،حبوب نخالة القمح — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

أطعمة فى الإفطار لا ترفع سكر الدم سريعًا.. منها البيض والشوفان،الزبادي اليوناني غير المحلى،خبز الحبوب الكاملة،التوفو،بذور الشيا،الجبن القريش،حبوب نخالة القمح

أطعمة فى الإفطار لا ترفع سكر الدم سريعًا.. منها البيض والشوفان،الزبادي اليوناني غير المحلى،خبز الحبوب الكاملة،التوفو،بذور الشيا،الجبن القريش،حبوب نخالة القمح
قبل 25 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
طفلة بدأت البلوغ فى عمر 10 أشهر.. الأم تبحث إمكانية تجميد البويضات لحماية مستقبلها،تواجه أم بريطانية مخاوف غير متوقعة بشأن مستقبل ابنتها، بعدما بدأت الطفلة الدخول فى مرحلة البلوغ وهي فى عمر 10 أشهر فقط، قبل أن تتلقى تشخيصًا بالإصابة بـ البلوغ المبكر المركزي ، وهى حالة يبدأ فيها المخ بإرسال الإشارات الهرمونية المسؤولة عن البلوغ فى وقت أبكر بكثير من المعتاد

طفلة بدأت البلوغ فى عمر 10 أشهر.. الأم تبحث إمكانية تجميد البويضات لحماية مستقبلها،تواجه أم بريطانية مخاوف غير متوقعة بشأن مستقبل ابنتها، بعدما بدأت الطفلة الدخول فى مرحلة البلوغ وهي فى عمر 10 أشهر فقط، قبل أن تتلقى تشخيصًا بالإصابة بـ البلوغ المبكر المركزي ، وهى حالة يبدأ فيها المخ بإرسال الإشارات الهرمونية المسؤولة عن البلوغ فى وقت أبكر بكثير من المعتاد

قبل 51 دقيقة
الذكاء الاصطناعي يدخل مجال تجميد البويضات للتنبؤ بفرص نجاح الحمل

الذكاء الاصطناعي يدخل مجال تجميد البويضات للتنبؤ بفرص نجاح الحمل

قبل 55 دقيقة
ارتفاع دخول المستشفيات بسبب كورونا في بريطانيا.. ما هو متحور XFG «ستراتوس»؟ XFG هو متحور معاد التركيب من فيروس كورونا، أي أنه نشأ نتيجة اندماج مادة وراثية من سلالتين فرعيتين من أوميكرون، هما LF.7 وLP.8.1.2،وسجلت منظمة الصحة العالمية أقدم عينة معروفة من XFG في 27 يناير 2025، ثم صنفته في يونيو من العام نفسه باعتباره متحورًا قيد المراقبة،ومنذ ذلك الوقت، تم رصد المتحور في عدد من البلدان، ولا يزال مدرجًا ضمن قائمة المتحورات التي تتابعها منظمة الصحة العالمية

ارتفاع دخول المستشفيات بسبب كورونا في بريطانيا.. ما هو متحور XFG «ستراتوس»؟ XFG هو متحور معاد التركيب من فيروس كورونا، أي أنه نشأ نتيجة اندماج مادة وراثية من سلالتين فرعيتين من أوميكرون، هما LF.7 وLP.8.1.2،وسجلت منظمة الصحة العالمية أقدم عينة معروفة من XFG في 27 يناير 2025، ثم صنفته في يونيو من العام نفسه باعتباره متحورًا قيد المراقبة،ومنذ ذلك الوقت، تم رصد المتحور في عدد من البلدان، ولا يزال مدرجًا ضمن قائمة المتحورات التي تتابعها منظمة الصحة العالمية

قبل 59 دقيقة
تجاهله لمدة 30 عاما.. إزالة ورم بحجم 3 أطفال رضع من ظهر رجل صيني

تجاهله لمدة 30 عاما.. إزالة ورم بحجم 3 أطفال رضع من ظهر رجل صيني

قبل ساعة
5 أخطاء تمنعكِ من التخلص من دهون البطن المستعصية وتعرقل رحلتكِ نحو الرشاقة منها تناول الطعام في وقت متأخر من الليل،تجاهل التوتر،عدم الحركة بما يكفي،عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم،بخلاف الانتفاخ يمكن أن تتسبّب الأمعاء الضعيفة في حدوث التهابات

5 أخطاء تمنعكِ من التخلص من دهون البطن المستعصية وتعرقل رحلتكِ نحو الرشاقة منها تناول الطعام في وقت متأخر من الليل،تجاهل التوتر،عدم الحركة بما يكفي،عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم،بخلاف الانتفاخ يمكن أن تتسبّب الأمعاء الضعيفة في حدوث التهابات

قبل ساعة
الشد العضلي في الساق أثناء النوم.. الأسباب وطرق الوقاية،اهم الأسباب منّها أسباب مرضية، منها مرض الشريان المحيطي، تضيُّق العمود الفقري،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم،مسببات أخرى عارضة، كالجفاف، الإسهال، التعب العضلي، الحمل،طرق الوقاية منها التمدد أثناء النهار وقبل النوم، والتركيز على عضلات الساق والقدم،شرب الكثير من الماء،الحركة خلال النهار لتمرين القدمين،ارتدِاء أحذية مريحة وداعمة،النوم تحت أغطية فضفاضة،ممارسة بعض الرياضات الخفيفة قبل النوم،تجنب الأغطية الثقيلة والمطوية،التغيير من طبيعة النوم، ويفضل النوم على الظهر مع وضع وسادة بين القدمين

الشد العضلي في الساق أثناء النوم.. الأسباب وطرق الوقاية،اهم الأسباب منّها أسباب مرضية، منها مرض الشريان المحيطي، تضيُّق العمود الفقري،تناول بعض أنواع الأدوية، مثل أدوية علاج ارتفاع ضغط الدم،مسببات أخرى عارضة، كالجفاف، الإسهال، التعب العضلي، الحمل،طرق الوقاية منها التمدد أثناء النهار وقبل النوم، والتركيز على عضلات الساق والقدم،شرب الكثير من الماء،الحركة خلال النهار لتمرين القدمين،ارتدِاء أحذية مريحة وداعمة،النوم تحت أغطية فضفاضة،ممارسة بعض الرياضات الخفيفة قبل النوم،تجنب الأغطية الثقيلة والمطوية،التغيير من طبيعة النوم، ويفضل النوم على الظهر مع وضع وسادة بين القدمين

قبل ساعتين