البارجيل 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

5 أطعمة تساعد على نوم هادئ.. اعرف التوقيت المثالى لتناولها مثل الموز،الحليب،عين الجمل،الاسماك الدهنية،الكيوي،ينصح الخبراء بتناولها مع وجبة العشاء أو كوجبة خفيفة قبل النوم بساعتين إلى أربع ساعات، مع تجنب الذهاب إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام، لإتاحة الوقت الكافي للهضم

قبل 9 أيام فريدة مراد المصدر: اليوم السابع
5 أطعمة تساعد على نوم هادئ.. اعرف التوقيت المثالى لتناولها مثل الموز،الحليب،عين الجمل،الاسماك الدهنية،الكيوي،ينصح الخبراء بتناولها مع وجبة العشاء أو كوجبة خفيفة قبل النوم بساعتين إلى أربع ساعات، مع تجنب الذهاب إلى السرير مباشرة بعد تناول الطعام، لإتاحة الوقت الكافي للهضم

لا نصّ لهذا الخبر.

أخبار ذات صلة
دراسة: الحالة النفسية ترتبط بشكل مباشر بصحة الفم والأسنان

دراسة: الحالة النفسية ترتبط بشكل مباشر بصحة الفم والأسنان

قبل 11 ساعة
لأول مرة.. نجاح تجارب سريرية على المرضى للقاحات لا تحتاج إلى التبريد،أعلن علماء بريطانيون عن نجاح أول تجربة سريرية على لقاحات لا تتطلب الحفظ في الثلاجة، وتتطلب معظم اللقاحات حالياً الحفظ في درجات حرارة منخفضة (التبريد أو التجميد)، إلا أن نحو نصف الكمية يُهدر سنوياً، ويرجع ذلك في الغالب إلى تلف اللقاحات وعدم صلاحيتها للاستخدام نتيجة تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة أو منخفضة للغاية

لأول مرة.. نجاح تجارب سريرية على المرضى للقاحات لا تحتاج إلى التبريد،أعلن علماء بريطانيون عن نجاح أول تجربة سريرية على لقاحات لا تتطلب الحفظ في الثلاجة، وتتطلب معظم اللقاحات حالياً الحفظ في درجات حرارة منخفضة (التبريد أو التجميد)، إلا أن نحو نصف الكمية يُهدر سنوياً، ويرجع ذلك في الغالب إلى تلف اللقاحات وعدم صلاحيتها للاستخدام نتيجة تعرضها لدرجات حرارة مرتفعة أو منخفضة للغاية

قبل 11 ساعة
البوتوكس قد يخفف الصداع النصفي المزمن لدى الأطفال

البوتوكس قد يخفف الصداع النصفي المزمن لدى الأطفال

قبل 11 ساعة
احذرها في الصيف.. عادات يومية تفاقم أعراض الصدفية ابرزها الملابس الخاطئة تزيد الاحتكاك،الجفاف يفاقم الحكة والتقشر،الغذاء قد يؤثر في الالتهابات،لدغات الحشرات.. محفز غير متوقع

احذرها في الصيف.. عادات يومية تفاقم أعراض الصدفية ابرزها الملابس الخاطئة تزيد الاحتكاك،الجفاف يفاقم الحكة والتقشر،الغذاء قد يؤثر في الالتهابات،لدغات الحشرات.. محفز غير متوقع

قبل 11 ساعة
خلل حجم البطين الأيسر يرفع خطر الوفاة لدى مرضى قصور القلب

خلل حجم البطين الأيسر يرفع خطر الوفاة لدى مرضى قصور القلب

قبل 13 ساعة
الكوليرا تضرب موزمبيق.. 9553 إصابة و89 وفاة منذ تفشي الوباء

الكوليرا تضرب موزمبيق.. 9553 إصابة و89 وفاة منذ تفشي الوباء

قبل 14 ساعة