دهون البطن العنيدة.. أطعمة تساعدك في التخلص منها الأفوكادو.. دهون صحية لصحة أفضل،منتجات الألبان تعزز الشبع،المكسرات.. وجبة صغيرة بفوائد كبيرة،الفشار.. خيار خفيف غني بالألياف،معكرونة الحبوب الكاملة للشعور بالشبع،الفواكه.. ألياف وعناصر غذائية مهمة