الرئيسية› الصحة

الصحة

كيف تحافظ على المغنيسيوم في طعامك؟.. 4 نصائح مهمة منها طهي الخضروات على البخار أو في الميكروويف،نقع الحبوب والبقوليات قبل الطهي،تقليل مدة الطهي،إضافة أطعمة تدعم امتصاص المغنيسيوم

كيف تحافظ على المغنيسيوم في طعامك؟.. 4 نصائح مهمة منها طهي الخضروات على البخار أو في الميكروويف،نقع الحبوب والبقوليات قبل الطهي،تقليل مدة الطهي،إضافة أطعمة تدعم امتصاص المغنيسيوم

قبل 54 دقيقة ف إرم نيوز

أخبار ذات صلة

6 طرق بسيطة لتنظيف رئتيك وتحسين كفاءة عملهما منها استخدم جهازاً لتنقية الهواء،استبدل مرشحات الهواء في منزلك،تخلص من الروائح الاصطناعية،اقضِ مزيداً من الوقت في الهواء الطلق،جرّب تمارين التنفس،جرّب تقنية القرع على الصدر

6 طرق بسيطة لتنظيف رئتيك وتحسين كفاءة عملهما منها استخدم جهازاً لتنقية الهواء،استبدل مرشحات الهواء في منزلك،تخلص من الروائح الاصطناعية،اقضِ مزيداً من الوقت في الهواء الطلق،جرّب تمارين التنفس،جرّب تقنية القرع على الصدر

قبل 20 دقيقة

مكسرات تنافس البيض في البروتين... إليك أبرز 3 أنواع منها الفول السوداني،اللوز،الفستق الحلبي

مكسرات تنافس البيض في البروتين... إليك أبرز 3 أنواع منها الفول السوداني،اللوز،الفستق الحلبي

قبل 42 دقيقة

طبق بسيط يحمي الكلى.. الحقيقة وراء الشوفان والتمر،طبق من الشوفان والتمر قد يوفر الألياف وعناصر غذائية مفيدة، لكن فوائد مكوناته لا تكفي لاعتباره وصفة مثبتة للوقاية من القصور الكلوي أو الحصوات،فبين اختيار إفطار متوازن والوقاية من مرض، هناك فرق لا تلغيه إضافة الحليب أو الزبادي والمكسرات إلى الوجبة، كما أن الطبق المناسب لشخص سليم قد يحتاج إلى تعديل لدى مريض بالكلى، بحسب حالته ونتائج تحاليله

طبق بسيط يحمي الكلى.. الحقيقة وراء الشوفان والتمر،طبق من الشوفان والتمر قد يوفر الألياف وعناصر غذائية مفيدة، لكن فوائد مكوناته لا تكفي لاعتباره وصفة مثبتة للوقاية من القصور الكلوي أو الحصوات،فبين اختيار إفطار متوازن والوقاية من مرض، هناك فرق لا تلغيه إضافة الحليب أو الزبادي والمكسرات إلى الوجبة، كما أن الطبق المناسب لشخص سليم قد يحتاج إلى تعديل لدى مريض بالكلى، بحسب حالته ونتائج تحاليله

قبل 48 دقيقة

7 أطعمة تحتوي على "فيتامين د" أكثر من البيض مثل زيت كبد سمك القد،سمك التروتة قوس قزح،سمك السلمون،الفطر المعرّض للأشعة فوق البنفسجية،الحليب المدعّم،الحليب النباتي المدعّم،السردين

7 أطعمة تحتوي على "فيتامين د" أكثر من البيض مثل زيت كبد سمك القد،سمك التروتة قوس قزح،سمك السلمون،الفطر المعرّض للأشعة فوق البنفسجية،الحليب المدعّم،الحليب النباتي المدعّم،السردين

قبل 59 دقيقة

الإمارات تحدد مستويات السكر والملح والدهون في الأغذية المعبأة،أصبحت الشركات الغذائية في الإمارات أمام متطلبات جديدة تتعلق بتركيبة عدد من المنتجات المعبأة، بعدما بدأت الدولة تطبيق ضوابط تحدد الكميات القصوى المسموح بها من الصوديوم والسكر والدهون، ضمن جهود تهدف إلى تحسين القيمة الغذائية للأطعمة والحد من السمنة والأمراض غير المعدية المرتبطة بالنظام الغذائي،الإمارات تخفض مستويات السكر والملح في أغذية شائعة بحلول 2030

الإمارات تحدد مستويات السكر والملح والدهون في الأغذية المعبأة،أصبحت الشركات الغذائية في الإمارات أمام متطلبات جديدة تتعلق بتركيبة عدد من المنتجات المعبأة، بعدما بدأت الدولة تطبيق ضوابط تحدد الكميات القصوى المسموح بها من الصوديوم والسكر والدهون، ضمن جهود تهدف إلى تحسين القيمة الغذائية للأطعمة والحد من السمنة والأمراض غير المعدية المرتبطة بالنظام الغذائي،الإمارات تخفض مستويات السكر والملح في أغذية شائعة بحلول 2030

قبل ساعة

توقيت تناول العشاء قد يؤثر في سكر الدم وحرق الدهون،تشير أبحاث علمية إلى أن توقيت تناول العشاء قد يؤثر في عملية التمثيل الغذائي وجودة النوم، مع ترجيح أن يكون تناول الوجبة في وقت مبكر أفضل من تأخيرها إلى ساعات الليل،ويرتبط ذلك، بحسب الباحثين، بارتفاع مستويات هرمون الميلاتونين ليلًا، ما قد يؤثر في قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بعد تناول الطعام

توقيت تناول العشاء قد يؤثر في سكر الدم وحرق الدهون،تشير أبحاث علمية إلى أن توقيت تناول العشاء قد يؤثر في عملية التمثيل الغذائي وجودة النوم، مع ترجيح أن يكون تناول الوجبة في وقت مبكر أفضل من تأخيرها إلى ساعات الليل،ويرتبط ذلك، بحسب الباحثين، بارتفاع مستويات هرمون الميلاتونين ليلًا، ما قد يؤثر في قدرة الجسم على تنظيم سكر الدم بعد تناول الطعام