تأثير نقص العناصر الغذائية على الحالة المزاجية.. 5 أعراض لازم تعرفها منها القلق،الاكتئاب،ضبابية الدماغ وصعوبة التركيز،الأرق واضطرابات النوم،سرعة الانفعال وتقلب المزاج — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

تأثير نقص العناصر الغذائية على الحالة المزاجية.. 5 أعراض لازم تعرفها منها القلق،الاكتئاب،ضبابية الدماغ وصعوبة التركيز،الأرق واضطرابات النوم،سرعة الانفعال وتقلب المزاج

تأثير نقص العناصر الغذائية على الحالة المزاجية.. 5 أعراض لازم تعرفها منها القلق،الاكتئاب،ضبابية الدماغ وصعوبة التركيز،الأرق واضطرابات النوم،سرعة الانفعال وتقلب المزاج
قبل ساعة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
6 علامات تفرق بين الكسل والاحتراق النفسي منها الشعور بالإنهاك المستمر وعدم استعادة الطاقة بالراحة،الانفصال العاطفي والشعور باللامبالاة،التراجع المفاجئ في الأداء مقارنة بالماضي،الانعزال الاجتماعي والانسحاب من الأنشطة، فقدان القدرة على بدء المهام،إهمال الرعاية الذاتية والاحتياجات الأساسية

6 علامات تفرق بين الكسل والاحتراق النفسي منها الشعور بالإنهاك المستمر وعدم استعادة الطاقة بالراحة،الانفصال العاطفي والشعور باللامبالاة،التراجع المفاجئ في الأداء مقارنة بالماضي،الانعزال الاجتماعي والانسحاب من الأنشطة، فقدان القدرة على بدء المهام،إهمال الرعاية الذاتية والاحتياجات الأساسية

قبل 50 دقيقة
تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل يرفع خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 30%

تناول الطعام فى وقت متأخر من الليل يرفع خطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 30%

قبل 56 دقيقة
4 فوائد قد لا تعرفها.. إنقاص الوزن يبدأ من كوب الماء منها يدعم عملية التمثيل الغذائي،يقلل السعرات الحرارية الفارغة،يساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام، قد يسهم في تناولك للعناصر الغذائية

4 فوائد قد لا تعرفها.. إنقاص الوزن يبدأ من كوب الماء منها يدعم عملية التمثيل الغذائي،يقلل السعرات الحرارية الفارغة،يساعدك على تجنب الإفراط في تناول الطعام، قد يسهم في تناولك للعناصر الغذائية

قبل ساعة
بينها الشوكولاته الداكنة... 6 أطعمة تتفوق على اللحوم الحمراء في الحديد منها كبد الدجاج،المحار،العدس،التوفو،السبانخ،الشوكولاته الداكنة

بينها الشوكولاته الداكنة... 6 أطعمة تتفوق على اللحوم الحمراء في الحديد منها كبد الدجاج،المحار،العدس،التوفو،السبانخ،الشوكولاته الداكنة

قبل ساعة
هل تعاني من الإسهال؟ 4 مكملات غذائية قد تكون السبب منها فيتامين «سي»،الزنك،زيت السمك، المغنيسيوم

هل تعاني من الإسهال؟ 4 مكملات غذائية قد تكون السبب منها فيتامين «سي»،الزنك،زيت السمك، المغنيسيوم

قبل ساعة
تشعر بالعطش باستمرار رغم شرب الماء؟ إليك 6 أسباب محتملة منها الجفاف،مرض السكري،السكري الكاذب،جفاف الفم،فقر الدم،فرط كالسيوم الدم

تشعر بالعطش باستمرار رغم شرب الماء؟ إليك 6 أسباب محتملة منها الجفاف،مرض السكري،السكري الكاذب،جفاف الفم،فقر الدم،فرط كالسيوم الدم

قبل ساعة