عندك هشاشة عظام؟.. 5 تمارين تقوى هيكلك وتحميك من الكسور منها المشي.. بداية آمنة ومفيدة،تمارين المقاومة تقوي العضلات والعظام،تمارين التوازن مهمة لمنع السقوط،تمارين المرونة.. لكن بدون عنف،السباحة وركوب الدراجة مفيدان.. لكنهما لا يكفيان — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

عندك هشاشة عظام؟.. 5 تمارين تقوى هيكلك وتحميك من الكسور منها المشي.. بداية آمنة ومفيدة،تمارين المقاومة تقوي العضلات والعظام،تمارين التوازن مهمة لمنع السقوط،تمارين المرونة.. لكن بدون عنف،السباحة وركوب الدراجة مفيدان.. لكنهما لا يكفيان

عندك هشاشة عظام؟.. 5 تمارين تقوى هيكلك وتحميك من الكسور منها المشي.. بداية آمنة ومفيدة،تمارين المقاومة تقوي العضلات والعظام،تمارين التوازن مهمة لمنع السقوط،تمارين المرونة.. لكن بدون عنف،السباحة وركوب الدراجة مفيدان.. لكنهما لا يكفيان
قبل 41 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
وجهك قد يكشف أسرار كبدك.. علامات صحية لا تتجاهلها منها اصفرار الوجه والعينين،انتفاخ الوجه وشحوب البشرة،ظهور الأوعية الدموية الدقيقة،الحكة وتغيرات البشرة

وجهك قد يكشف أسرار كبدك.. علامات صحية لا تتجاهلها منها اصفرار الوجه والعينين،انتفاخ الوجه وشحوب البشرة،ظهور الأوعية الدموية الدقيقة،الحكة وتغيرات البشرة

قبل 20 دقيقة
قبل التاسعة صباحاً.. عادات تعزز صحة النساء فوق الخمسين منها تمارين التمدد،شرب الماء،التعرض لضوء الشمس،ممارسة الرياضة،وجبة إفطار متوازنة

قبل التاسعة صباحاً.. عادات تعزز صحة النساء فوق الخمسين منها تمارين التمدد،شرب الماء،التعرض لضوء الشمس،ممارسة الرياضة،وجبة إفطار متوازنة

قبل 24 دقيقة
أدوية الكوليسترول تحمل فائدة غير متوقعة لصحة العين،كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد محتملة لأدوية خفض الكوليسترول تتجاوز حماية القلب والشرايين، بعدما أظهرت ارتباط استخدامها بانخفاض خطر تفاقم مرض المياه الزرقاء "الجلوكوما"، الذي يُعد أحد أبرز أسباب فقدان البصر الدائم،وتُعرف الجلوكوما بـ "اللص الصامت للبصر"، نظرًا إلى تسببها في تلف تدريجي للعصب البصري، قد ينتهي بالعمى إذا لم تُكتشف وتُعالج مبكرًا

أدوية الكوليسترول تحمل فائدة غير متوقعة لصحة العين،كشفت دراسة أمريكية حديثة عن فوائد محتملة لأدوية خفض الكوليسترول تتجاوز حماية القلب والشرايين، بعدما أظهرت ارتباط استخدامها بانخفاض خطر تفاقم مرض المياه الزرقاء "الجلوكوما"، الذي يُعد أحد أبرز أسباب فقدان البصر الدائم،وتُعرف الجلوكوما بـ "اللص الصامت للبصر"، نظرًا إلى تسببها في تلف تدريجي للعصب البصري، قد ينتهي بالعمى إذا لم تُكتشف وتُعالج مبكرًا

قبل 27 دقيقة
مع ارتفاع الإصابات بعمر مبكر.. ٥ علامات لا يجب تجاهلها لسرطان الأمعاء منها ألم أسفل الظهر،ألم في البطن،تغيرات في عادات التبرز،فقدان الوزن،نزيف من الأسفل

مع ارتفاع الإصابات بعمر مبكر.. ٥ علامات لا يجب تجاهلها لسرطان الأمعاء منها ألم أسفل الظهر،ألم في البطن،تغيرات في عادات التبرز،فقدان الوزن،نزيف من الأسفل

قبل 32 دقيقة
كم كوب ماء تحتاج يوميًا لإنقاص الوزن؟.. 4 فوائد تساعدك على التحكم فى الشهية منها دعم عملية التمثيل الغذائي،تقليل السعرات الحرارية القادمة من المشروبات،المساعدة على التحكم في الشهية،الحصول على السوائل من الأطعمة الغنية بالماء

كم كوب ماء تحتاج يوميًا لإنقاص الوزن؟.. 4 فوائد تساعدك على التحكم فى الشهية منها دعم عملية التمثيل الغذائي،تقليل السعرات الحرارية القادمة من المشروبات،المساعدة على التحكم في الشهية،الحصول على السوائل من الأطعمة الغنية بالماء

قبل 36 دقيقة
ظنت أنها تحتاج نظارة جديدة.. بريطانية تكتشف إصابتها بورم نادر بالرأس،عندما واجهت البريطانية ليزا جيل، والتي تعاني من قصر النظر وترتدى نظارة طبية منذ عمر الثانية عشر، صعوبة في قراءة دليل التلفزيون، اعتقدت أنها قد تحتاج إلى نظارات جديدة، لتكتشف لاحقًا أن ورمًا نادرًا كان يسبب لها تلك الأعراض الصداع ومشاكل في الرؤية وخدر وألم في الوجه

ظنت أنها تحتاج نظارة جديدة.. بريطانية تكتشف إصابتها بورم نادر بالرأس،عندما واجهت البريطانية ليزا جيل، والتي تعاني من قصر النظر وترتدى نظارة طبية منذ عمر الثانية عشر، صعوبة في قراءة دليل التلفزيون، اعتقدت أنها قد تحتاج إلى نظارات جديدة، لتكتشف لاحقًا أن ورمًا نادرًا كان يسبب لها تلك الأعراض الصداع ومشاكل في الرؤية وخدر وألم في الوجه

قبل 47 دقيقة