5 نصائح تساعدك فى السيطرة على الالتهاب الصامت داخل جسمك منها إدارة التوتر،انتبه للمحفزات الغذائية،حافظ على مستوى السكر في الدم تحت السيطرة،كن على دراية بالمخاطر البيئية،لا تفرط في التدريب
قبل ساعتين
ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
توقعات بتشخيص 25 مليون حالة خرف سنويا بحلول عام 2050.. طرق الوقاية،هناك 14 عامل خطر قابل للتعديل للإصابة بالخرف، بما في ذلك التدخين، والخمول البدني، والإفراط في تناول الكحول، وتلوث الهواء، وإصابات الرأس، وقلة التواصل الاجتماعي، والسمنة، وارتفاع ضغط الدم، وفقدان البصر، ومرض السكري، وانخفاض مستوى التعليم، والاكتئاب، وضعف السمع، وارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم
أعراض أمراض الرئة قد تظهر قبل السعال.. احذر تجاهلها منها الإرهاق المستمر رغم الحصول على قسط كافٍ من النوم،ضيق التنفس عند ممارسة الأنشطة المعتادة،الشعور بضيق أو ضغط في الصدر،تورم الكاحلين أو القدمين
"الصحة العالمية" تطلق إستراتيجية جديدة لرصد الأوبئة خلال 24 ساعة،أطلقت منظمة الصحة العالمية إستراتيجية جديدة تستهدف تمكين جميع دول العالم من رصد التهديدات الوبائية،وتتضمن الإستراتيجية 5 مبادرات رئيسية، من بينها توظيف الذكاء الاصطناعي لرصد التهديدات الصحية، وتعزيز المراقبة الجينية لمسببات الأمراض، وتطوير أنظمة الرصد وتبادل البيانات، وتسريع الاستجابة عبر حشد الخبرات العلمية
الكتف المتجمدة.. حالة مؤلمة قد تحرمك من أبسط الحركات اليومية،قد يبدأ الأمر بألم خفيف في الكتف، وفي بعض الحالات، لا تكون المشكلة مجرد إجهاد عضلي عابر، بل حالة تُعرف باسم "الكتف المتجمدة"، وقد تستمر أعراضها أشهراً أو حتى سنوات،تُعرف هذه الحالة طبياً باسم "التهاب المحفظة اللاصق"، وهي اضطراب يصيب الأنسجة المحيطة بمفصل الكتف، فتزداد سماكتها وتيبّسها، ما يحدّ من حرية الحركة ويجعل تحريك الذراع مصدراً للألم
قلق عادى أم حالة نفسية..7 علامات يجب الانتباه لها مثل القلق المستمر،صعوبة التركيز واتخاذ القرارات،التوتر وسرعة الانفعال،ظهور أعراض جسدية غير مريحة،اضطرابات النوم والأرق،تجنب الأشخاص والمواقف الاجتماعية،الشعور المستمر بالخطر
