الصحة العالمية: مصر أول دولة أفريقية تصل للمستوى الثالث فى إنتاج اللقاحات

ارتفاع الحرارة وتلوث الهواء.. تغير المناخ يهدد صحة الدماغ

قبل دقيقة

دون أدوية أو مسكنات.. طرق علاج عرق النسا في المنزل مثل الحركة والتمارين اليومية،السباحة،اليوغا والإطالة،تعديل الوضعية والطب البديل،تحسين وضعية الجلوس والنوم،الإبر الصينية والعلاج الطبيعي

قبل 7 دقائق

أعراض خفية تشير إلى نقص الكالسيوم لدى النساء منها آلام الجسم المتكررة،تشنجات الساق والعضلات،التعرض للكسور بعد إصابات بسيطة،هشاشة الأظافر وتكسرها بسهولة،مشكلات الأسنان، التعب المستمر وانخفاض الطاقة،آلام العظام والظهر المستمرة

قبل 34 دقيقة

لو بتعانى من مشاكل المعدة.. 7 أطعمة غنية بالبروتين وسهلة الهضم منها البيض،صدر الدجاج،صدر الديك الرومي،التوفو،زبدة المكسرات الكريمية،سمك السلمون،الزبادي اليوناني

قبل ساعة

لزيادة أوميغا 3 في وجبتك.. أضيفي هذه البذور إلى نظامكِ الغذائي،الفوائد الصحية لبذور الشيا منها خفض ضغط الدم،تقليل مستويات الكوليسترول،دعم صحة الجهاز الهضمي،الحدّ من الالتهابات، المساعدة في السيطرة على مرض السكري،تحسين حالات القلق والاكتئاب

قبل ساعة

5 عادات يومية قد تؤثر في حساسية الإنسولين من دون أن تنتبهي منها تناول الطعام بشكل متكرر طوال اليوم،بدء اليوم بالقهوة على معدة فارغة،اختيار نوع واحد من التمارين وإهمال تمارين المقاومة،الاعتماد على نتائج السكر الطبيعية وحدها،الحصول على أقل من 6 ساعات من النوم

قبل ساعتين