60 غرامًا يوميًا.. الفول السوداني يعزز استجابة ذاكرة كبار السن
قبل 50 دقيقة
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
المغنيسيوم لا يأتي من الطعام فقط... 8 مشروبات تحتوي عليه منها المياه المعدنية،ماء جوز الهند،الحليب النباتي،مشروبات الكاكاو،دبس السكر الأسود مع الماء الدافئ أو العصائر المخفوقة،العصائر الخضراء المخفوقة،القهوة،شاي الأعشاب
شد عضلة الساق خلال النوم... ما السبب وكيف نوقفه؟ أبرز أسباب الشد العضلي مثل الجفاف،الإجهاد والتمارين المكثفة،نقص المعادن والترويد (الإلكتروليتات) كيف نوقفه فور حدوثه؟ إطالة العضلة (التمدد)،الوقوف والتحرك،التدليك،الكمادات
ماذا يحدث لأمعائك عند تناول خبز العجين المخمّر؟ فوائد خبز العجين المخمّر لصحة الأمعاء منها تقليل اضطرابات الجهاز الهضمي،الحد من الارتفاع المفاجئ لسكر الدم،توفير ألياف تغذّي البكتيريا النافعة،تحسين عملية الهضم،خصائص مضادة للأكسدة
بريطانيا.. مئات الأطباء يطالبون بتقليص استخدام الشاشات لدى الأطفال
7 طرق لجعل قهوتك الصباحية أكثر صحة منها اختر القهوة ذات التحميص الفاتح،استخدم حبوب بن عالية الجودة،حضّر القهوة باستخدام مرشح ورقي،أضف التوابل بدلاً من السكر،قلّل السكر المضاف، استبدل المبيضات الصناعية بخيارات أخرى،اختر كوباً أصغر
