أفضل مصادر الدهون الصحية لتعزيز صحة القلب والدماغ منها الأسماك الدهنية،زيت الزيتون،المكسرات مثل الجوز واللوز،الأفوكادو وزيته،البذور مثل الكتان والشيا ودوار الشمس،الزيوت النباتية الصحية الأخرى،منتجات الصويا التوفو والإيدامامي — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

أفضل مصادر الدهون الصحية لتعزيز صحة القلب والدماغ منها الأسماك الدهنية،زيت الزيتون،المكسرات مثل الجوز واللوز،الأفوكادو وزيته،البذور مثل الكتان والشيا ودوار الشمس،الزيوت النباتية الصحية الأخرى،منتجات الصويا التوفو والإيدامامي

أفضل مصادر الدهون الصحية لتعزيز صحة القلب والدماغ منها الأسماك الدهنية،زيت الزيتون،المكسرات مثل الجوز واللوز،الأفوكادو وزيته،البذور مثل الكتان والشيا ودوار الشمس،الزيوت النباتية الصحية الأخرى،منتجات الصويا التوفو والإيدامامي
قبل 53 دقيقة ف فوشيا
أخبار ذات صلة
عوارض سرطان الثدي التي لا تبدو كسرطان على الإطلاق منها الاحمرار وحساسيّة الجلد،مظهر الجلد الشبيه بقشر البرتقال،تغيّرات في الحلمتين،إفرازات غير معتادة من الحلمة،تورم الثدي المستمر،الألم في منطقة محدّدة

عوارض سرطان الثدي التي لا تبدو كسرطان على الإطلاق منها الاحمرار وحساسيّة الجلد،مظهر الجلد الشبيه بقشر البرتقال،تغيّرات في الحلمتين،إفرازات غير معتادة من الحلمة،تورم الثدي المستمر،الألم في منطقة محدّدة

قبل 48 دقيقة
علاج الاكتئاب أثناء الحمل يفيد نمو دماغ الأطفال،في أول تجربة عشوائية مضبوطة لإثبات أن التدخل لعلاج الاكتئاب قبل الولادة يمكن أن يؤثر على بنية دماغ الرضيع، وجد الباحثون أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم علاجًا نفسيًا للاكتئاب أثناء الحمل أظهروا اختلافات في نمو منطقة دماغية مسؤولة عن العاطفة والذاكرة، وارتبطت هذه الاختلافات الدماغية بانخفاض المشاعر السلبية في مرحلة الرضاعة

علاج الاكتئاب أثناء الحمل يفيد نمو دماغ الأطفال،في أول تجربة عشوائية مضبوطة لإثبات أن التدخل لعلاج الاكتئاب قبل الولادة يمكن أن يؤثر على بنية دماغ الرضيع، وجد الباحثون أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم علاجًا نفسيًا للاكتئاب أثناء الحمل أظهروا اختلافات في نمو منطقة دماغية مسؤولة عن العاطفة والذاكرة، وارتبطت هذه الاختلافات الدماغية بانخفاض المشاعر السلبية في مرحلة الرضاعة

قبل 58 دقيقة
تعانى من الربو التحسسى؟.. 5 خطوات تساعدك على تجنب النوبات والعيش بصحة أفضل منها الحد من التعرض للحيوانات الأليفة، الاهتمام بنظافة المنزل وتقليل الغبار،معالجة الرطوبة والعفن،تقليل التعرض لحبوب اللقاح،استخدام فلاتر الهواء عند الحاجة

تعانى من الربو التحسسى؟.. 5 خطوات تساعدك على تجنب النوبات والعيش بصحة أفضل منها الحد من التعرض للحيوانات الأليفة، الاهتمام بنظافة المنزل وتقليل الغبار،معالجة الرطوبة والعفن،تقليل التعرض لحبوب اللقاح،استخدام فلاتر الهواء عند الحاجة

قبل ساعة
مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها منها الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم،انقطاع التنفس أثناء النوم،النوم القهري،متلازمة تململ الساقين،اضطرابات الساعة البيولوجية،السلوكيات غير الطبيعية أثناء النوم

مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها منها الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم،انقطاع التنفس أثناء النوم،النوم القهري،متلازمة تململ الساقين،اضطرابات الساعة البيولوجية،السلوكيات غير الطبيعية أثناء النوم

قبل ساعة
9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة منها الشوفان المطبوخ،حبوب القمح الكامل،حبوب القمح والشعير المحمصة،الحبوب الكاملة مع البذور.. خيار غني بالبروتين،حبوب الشوفان ،حبوب القمح والأرز الكاملة المحلاة،رقائق الذرة المحلاة،رقائق الأرز أو القمح ،حبوب الإفطار شديدة التحلية والمعالجة

9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة منها الشوفان المطبوخ،حبوب القمح الكامل،حبوب القمح والشعير المحمصة،الحبوب الكاملة مع البذور.. خيار غني بالبروتين،حبوب الشوفان ،حبوب القمح والأرز الكاملة المحلاة،رقائق الذرة المحلاة،رقائق الأرز أو القمح ،حبوب الإفطار شديدة التحلية والمعالجة

قبل ساعة
صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ منها قلة النوم واضطراب مواعيده،الجفاف وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية،التوتر والقلق المستمر،الإفراط في المهام وتراكم الضغوط الذهنية،اضطرابات هرمونية ومشكلات صحية،قلة النشاط البدني والإرهاق المتكرر

صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ منها قلة النوم واضطراب مواعيده،الجفاف وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية،التوتر والقلق المستمر،الإفراط في المهام وتراكم الضغوط الذهنية،اضطرابات هرمونية ومشكلات صحية،قلة النشاط البدني والإرهاق المتكرر

قبل ساعة