أطعمة تحتوي على كالسيوم أكثر من كوب الحليب،أبرز مصادر الكالسيوم منها الزبادي،السردين،الكفير،التوفو،بذور السمسم،جبن البارميزان،جبن الشيدر،الكرنب الأخضر الورقي
قبل 54 دقيقة
ف الشرق الأوسط
أخبار ذات صلة
ليس مرضا نفسيا.. 5 خرافات شائعة عن طيف التوحد،أوضحت الخبيرة الحقائق العلمية للرد على أسرار وشائعات التوحد:ليس مرضاً نفسياً،لا يوجد "وباء توحد"،القدرة على النجاح وبناء العلاقات،لا علاقة للقاحات بالتوحد،أعراض غير ظاهرة دائماً
عوارض سرطان الثدي التي لا تبدو كسرطان على الإطلاق منها الاحمرار وحساسيّة الجلد،مظهر الجلد الشبيه بقشر البرتقال،تغيّرات في الحلمتين،إفرازات غير معتادة من الحلمة،تورم الثدي المستمر،الألم في منطقة محدّدة
أفضل مصادر الدهون الصحية لتعزيز صحة القلب والدماغ منها الأسماك الدهنية،زيت الزيتون،المكسرات مثل الجوز واللوز،الأفوكادو وزيته،البذور مثل الكتان والشيا ودوار الشمس،الزيوت النباتية الصحية الأخرى،منتجات الصويا التوفو والإيدامامي
علاج الاكتئاب أثناء الحمل يفيد نمو دماغ الأطفال،في أول تجربة عشوائية مضبوطة لإثبات أن التدخل لعلاج الاكتئاب قبل الولادة يمكن أن يؤثر على بنية دماغ الرضيع، وجد الباحثون أن الأطفال الذين تلقت أمهاتهم علاجًا نفسيًا للاكتئاب أثناء الحمل أظهروا اختلافات في نمو منطقة دماغية مسؤولة عن العاطفة والذاكرة، وارتبطت هذه الاختلافات الدماغية بانخفاض المشاعر السلبية في مرحلة الرضاعة
تعانى من الربو التحسسى؟.. 5 خطوات تساعدك على تجنب النوبات والعيش بصحة أفضل منها الحد من التعرض للحيوانات الأليفة، الاهتمام بنظافة المنزل وتقليل الغبار،معالجة الرطوبة والعفن،تقليل التعرض لحبوب اللقاح،استخدام فلاتر الهواء عند الحاجة
