لتجنب ضربة الشمس.. 5 نصائح لممارسة الرياضة بأمان في الصيف منها اختر الوقت المناسب،انتبه إلى الرطوبة،خفف شدة التمرين ومدته،استخدم وسائل التبريد،اعرف متى تتوقف
قبل شهر
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
فائدتها مضاعفة.. تمارين القوة تسبب انكماش الخلايا الدهنية قبل فقدان الوزن
مدير الصحة العالمية: انخفاض معدل وفيات الأمهات بنسبة 40% فى أفريقيا
إنقاذ رجل بعد اكتشاف إبر خياطة بالقلب والمثانة.. دلالات إيذاء النفس
التوقف عن تناول اللحوم... 6 تغييرات قد تلاحظها في جسمك منها قد تتحسّن صحة قلبك،قد تتغيّر عادات الأمعاء لديك،قد يتحسِّن مستوى السكر في الدم،قد تفقد الوزن،قد يكون من الصعب الحصول على كمية كافية من البروتين،قد تكون أكثر عرضة لنقص بعض العناصر الغذائية
أفضل مشروب مسائي لنوم هادئ وعميق،أن شاي البابونج يُعدّ من أفضل المشروبات التي يمكن تناولها بعد العشاء لدعم النوم
