5 نصائح للاستمتاع بالخضراوات الغنية بالألياف دون غازات أو انتفاخ منها البدء بكميات صغيرة،تناول الطعام ببطء،التنوع والتجربة،الطهي بالبخار أو الشوي،مراقبة إجمالي الألياف المتخمرة يوميًا — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

5 نصائح للاستمتاع بالخضراوات الغنية بالألياف دون غازات أو انتفاخ منها البدء بكميات صغيرة،تناول الطعام ببطء،التنوع والتجربة،الطهي بالبخار أو الشوي،مراقبة إجمالي الألياف المتخمرة يوميًا

5 نصائح للاستمتاع بالخضراوات الغنية بالألياف دون غازات أو انتفاخ منها البدء بكميات صغيرة،تناول الطعام ببطء،التنوع والتجربة،الطهي بالبخار أو الشوي،مراقبة إجمالي الألياف المتخمرة يوميًا
قبل ساعة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
السماعات العازلة للضوضاء قد تقلل الغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية

السماعات العازلة للضوضاء قد تقلل الغثيان والقيء بعد العمليات الجراحية

قبل دقيقة
ما الأضرار الصحية للاستخدام المفرط لسماعات الأذن؟ فقدان السمع التدريجي أو الدائم،طنين الأذن،تراكم شمع الأذن،التهابات وعدوى الأذن،الصداع والدوخة،آلام في الفك والوجه

ما الأضرار الصحية للاستخدام المفرط لسماعات الأذن؟ فقدان السمع التدريجي أو الدائم،طنين الأذن،تراكم شمع الأذن،التهابات وعدوى الأذن،الصداع والدوخة،آلام في الفك والوجه

قبل 4 دقائق
5 خطوات للحفاظ على توازن سكر الدم في كل وجبة منها اختر الكربوهيدرات عالية الجودة،أضف مصدراً للبروتين إلى كل وجبة،اتبع نموذج «طبق مرضى السكري»،تناول الخضراوات والبروتين قبل الكربوهيدرات،ابتعد عن المشروبات المحلاة بالسكر

5 خطوات للحفاظ على توازن سكر الدم في كل وجبة منها اختر الكربوهيدرات عالية الجودة،أضف مصدراً للبروتين إلى كل وجبة،اتبع نموذج «طبق مرضى السكري»،تناول الخضراوات والبروتين قبل الكربوهيدرات،ابتعد عن المشروبات المحلاة بالسكر

قبل 23 دقيقة
خلال دقيقة واحدة.. تقنية جديدة تسرّع فحوص السرطان،كشفت دراسة حديثة عن جيل جديد من أجهزة التصوير الطبي يستطيع إنتاج صور عالية الجودة للجسم خلال دقيقة واحدة، متفوقاً في تقييم جودة الصور على أجهزة التصوير التقليدية المستخدمة في تشخيص مرض السرطان ومتابعة تطوره، في تقدم تكنولوجي قد يسهم في إحداث تحول كبير في مجال الطب النووي

خلال دقيقة واحدة.. تقنية جديدة تسرّع فحوص السرطان،كشفت دراسة حديثة عن جيل جديد من أجهزة التصوير الطبي يستطيع إنتاج صور عالية الجودة للجسم خلال دقيقة واحدة، متفوقاً في تقييم جودة الصور على أجهزة التصوير التقليدية المستخدمة في تشخيص مرض السرطان ومتابعة تطوره، في تقدم تكنولوجي قد يسهم في إحداث تحول كبير في مجال الطب النووي

قبل 37 دقيقة
5 أنواع من الألم "الطارىء" لا ينبغي تجاهلها أبداً منها ألم مفاجئ وشديد لا يزول،ألم الصدر،ألم ربلة الساق المصحوب بتورم أو احمرار،ألم أعلى الظهر يشبه التمزق،ألم أسفل البطن أو الخاصرة

5 أنواع من الألم "الطارىء" لا ينبغي تجاهلها أبداً منها ألم مفاجئ وشديد لا يزول،ألم الصدر،ألم ربلة الساق المصحوب بتورم أو احمرار،ألم أعلى الظهر يشبه التمزق،ألم أسفل البطن أو الخاصرة

قبل 55 دقيقة
للأمهات الجدد.. أطعمة مهمة لتعويض الإرهاق واستعادة النشاط،وأشارت الطبيبة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل العدس والفاصوليا والخضراوات الورقية واللحوم والبيض، لتعويض احتياجات الجسم ودعم مستويات الحديد في الدم،كما شددت على ضرورة الحصول على البروتين من مصادر متنوعة، بينها الأسماك والدجاج والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات، لدوره في إصلاح الأنسجة واستعادة القوة بعد الولادة

للأمهات الجدد.. أطعمة مهمة لتعويض الإرهاق واستعادة النشاط،وأشارت الطبيبة إلى أهمية تناول الأطعمة الغنية بالحديد، مثل العدس والفاصوليا والخضراوات الورقية واللحوم والبيض، لتعويض احتياجات الجسم ودعم مستويات الحديد في الدم،كما شددت على ضرورة الحصول على البروتين من مصادر متنوعة، بينها الأسماك والدجاج والبقوليات ومنتجات الألبان والمكسرات، لدوره في إصلاح الأنسجة واستعادة القوة بعد الولادة

قبل ساعة