انقطاع الطمث فى الثلاثينات.. علامات مبكرة تكشف التغيرات الهرمونية منها تغيرات الدورة الشهرية،اضطرابات النوم والاستيقاظ المبكر،تشوش الذهن وانخفاض الطاقة،جفاف الجلد وتغير لونه،ترقق الشعر وزيادة تساقطه،زيادة أعراض ما قبل الحيض،تغيرات في الصحة الجسدية — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

انقطاع الطمث فى الثلاثينات.. علامات مبكرة تكشف التغيرات الهرمونية منها تغيرات الدورة الشهرية،اضطرابات النوم والاستيقاظ المبكر،تشوش الذهن وانخفاض الطاقة،جفاف الجلد وتغير لونه،ترقق الشعر وزيادة تساقطه،زيادة أعراض ما قبل الحيض،تغيرات في الصحة الجسدية

انقطاع الطمث فى الثلاثينات.. علامات مبكرة تكشف التغيرات الهرمونية منها تغيرات الدورة الشهرية،اضطرابات النوم والاستيقاظ المبكر،تشوش الذهن وانخفاض الطاقة،جفاف الجلد وتغير لونه،ترقق الشعر وزيادة تساقطه،زيادة أعراض ما قبل الحيض،تغيرات في الصحة الجسدية
قبل 38 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
كيف تقي نفسك من دوالي الساقين؟ يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:الحفاظ على النشاط البدني والوزن الصحي،تجنب الثبات لفترات طويلة،رفع الساقين،ارتداء الجوارب الضاغطة،تجنب الضغط على الساقين

كيف تقي نفسك من دوالي الساقين؟ يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:الحفاظ على النشاط البدني والوزن الصحي،تجنب الثبات لفترات طويلة،رفع الساقين،ارتداء الجوارب الضاغطة،تجنب الضغط على الساقين

قبل دقيقة
كيف تتخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً مثل المشي بعد العشاء يقلل الرغبة في الأكل،التأمل للحد من الأكل العاطفي،انتبه إلى العادات التي تحفز الشهية،خطط لوجباتك خلال اليوم

كيف تتخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً مثل المشي بعد العشاء يقلل الرغبة في الأكل،التأمل للحد من الأكل العاطفي،انتبه إلى العادات التي تحفز الشهية،خطط لوجباتك خلال اليوم

قبل 10 دقائق
علامات ومخاطر فيروس الهربس على الرضع.. 5 طرق للوقاية منها منع التقبيل تماماً،غسل اليدين بانتظام،عدم مشاركة الأدوات،عزل المصابين مؤقتاً،انتباه الأمهات أثناء الحمل والولادة

علامات ومخاطر فيروس الهربس على الرضع.. 5 طرق للوقاية منها منع التقبيل تماماً،غسل اليدين بانتظام،عدم مشاركة الأدوات،عزل المصابين مؤقتاً،انتباه الأمهات أثناء الحمل والولادة

قبل 55 دقيقة
5 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من الكوليسترول منها الشوفان،البقوليات،الفواكه والخضراوات،المكسرات والبذور،الدهون الصحية

5 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من الكوليسترول منها الشوفان،البقوليات،الفواكه والخضراوات،المكسرات والبذور،الدهون الصحية

قبل ساعة
تناول فيتامين «د» يومياً... كيف يؤثر على سكر الدم؟ مثل قد تتحسن حساسية الجسم للإنسولين،قد تتحسن مستويات السكر في الدم،قد ينخفض خطر الإصابة بمرض السكري

تناول فيتامين «د» يومياً... كيف يؤثر على سكر الدم؟ مثل قد تتحسن حساسية الجسم للإنسولين،قد تتحسن مستويات السكر في الدم،قد ينخفض خطر الإصابة بمرض السكري

قبل ساعة
5 أطعمة شائعة قد تضر بصحة قلبك دون أن تنتبه مثل حبوب الإفطار وألواح الغرانولا الغنية بالسكر،المعجنات والحلويات،اللحوم الحمراء والمصنعة،الأطعمة المقلية،الزبدة والزيوت الاستوائية

5 أطعمة شائعة قد تضر بصحة قلبك دون أن تنتبه مثل حبوب الإفطار وألواح الغرانولا الغنية بالسكر،المعجنات والحلويات،اللحوم الحمراء والمصنعة،الأطعمة المقلية،الزبدة والزيوت الاستوائية

قبل ساعتين