كيف تقي نفسك من دوالي الساقين؟ يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:الحفاظ على النشاط البدني والوزن الصحي،تجنب الثبات لفترات طويلة،رفع الساقين،ارتداء الجوارب الضاغطة،تجنب الضغط على الساقين — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

كيف تقي نفسك من دوالي الساقين؟ يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:الحفاظ على النشاط البدني والوزن الصحي،تجنب الثبات لفترات طويلة،رفع الساقين،ارتداء الجوارب الضاغطة،تجنب الضغط على الساقين

كيف تقي نفسك من دوالي الساقين؟ يوصي الأطباء باتباع الإرشادات التالية:الحفاظ على النشاط البدني والوزن الصحي،تجنب الثبات لفترات طويلة،رفع الساقين،ارتداء الجوارب الضاغطة،تجنب الضغط على الساقين
قبل 51 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
مَن يشعر بالألم أكثر... النساء أم الرجال؟ وأظهرت النتائج أن النساء أبلغن عن مستويات أعلى من الألم مقارنة بالرجال في جميع مواضع الجسم الأحد عشر التي شملها البحث، وهي الرأس، والوجه، والرقبة أو الكتف، والقدم أو الكاحل، واليد أو المعصم، والمرفق، والصدر، والظهر، والمعدة أو البطن، والورك، والركبة،وكانت الفروق بين الجنسين أكثر وضوحاً في حالات آلام الرأس والوجه والبطن،كما تبين أن آلام الظهر والورك والركبة تزداد مع التقدم في العمر

مَن يشعر بالألم أكثر... النساء أم الرجال؟ وأظهرت النتائج أن النساء أبلغن عن مستويات أعلى من الألم مقارنة بالرجال في جميع مواضع الجسم الأحد عشر التي شملها البحث، وهي الرأس، والوجه، والرقبة أو الكتف، والقدم أو الكاحل، واليد أو المعصم، والمرفق، والصدر، والظهر، والمعدة أو البطن، والورك، والركبة،وكانت الفروق بين الجنسين أكثر وضوحاً في حالات آلام الرأس والوجه والبطن،كما تبين أن آلام الظهر والورك والركبة تزداد مع التقدم في العمر

قبل 28 دقيقة
من النجاة إلى الازدهار.. أفكار مبتكرة لدعم صحتكِ النفسية بعد التعافي من سرطان الثدي مثل اليقظة الذهنية وتكنولوجيا الـ (CBT-I) لاستعادة النوم،التغذية كعلاج والأنظمة الحركية المتطورة،العلاجات التعبيرية والفنون،الدعم الاجتماعي المدمج والمرونة الأسرية الثنائية،العودة إلى العمل لاستعادة الهوية المهنية والاستقلال،الشمول الثقافي والدعم الاجتماعي المتخصص

من النجاة إلى الازدهار.. أفكار مبتكرة لدعم صحتكِ النفسية بعد التعافي من سرطان الثدي مثل اليقظة الذهنية وتكنولوجيا الـ (CBT-I) لاستعادة النوم،التغذية كعلاج والأنظمة الحركية المتطورة،العلاجات التعبيرية والفنون،الدعم الاجتماعي المدمج والمرونة الأسرية الثنائية،العودة إلى العمل لاستعادة الهوية المهنية والاستقلال،الشمول الثقافي والدعم الاجتماعي المتخصص

قبل 38 دقيقة
كيف تتخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً مثل المشي بعد العشاء يقلل الرغبة في الأكل،التأمل للحد من الأكل العاطفي،انتبه إلى العادات التي تحفز الشهية،خطط لوجباتك خلال اليوم

كيف تتخلص من الرغبة في تناول الطعام ليلاً مثل المشي بعد العشاء يقلل الرغبة في الأكل،التأمل للحد من الأكل العاطفي،انتبه إلى العادات التي تحفز الشهية،خطط لوجباتك خلال اليوم

قبل ساعة
انقطاع الطمث فى الثلاثينات.. علامات مبكرة تكشف التغيرات الهرمونية منها تغيرات الدورة الشهرية،اضطرابات النوم والاستيقاظ المبكر،تشوش الذهن وانخفاض الطاقة،جفاف الجلد وتغير لونه،ترقق الشعر وزيادة تساقطه،زيادة أعراض ما قبل الحيض،تغيرات في الصحة الجسدية

انقطاع الطمث فى الثلاثينات.. علامات مبكرة تكشف التغيرات الهرمونية منها تغيرات الدورة الشهرية،اضطرابات النوم والاستيقاظ المبكر،تشوش الذهن وانخفاض الطاقة،جفاف الجلد وتغير لونه،ترقق الشعر وزيادة تساقطه،زيادة أعراض ما قبل الحيض،تغيرات في الصحة الجسدية

قبل ساعة
علامات ومخاطر فيروس الهربس على الرضع.. 5 طرق للوقاية منها منع التقبيل تماماً،غسل اليدين بانتظام،عدم مشاركة الأدوات،عزل المصابين مؤقتاً،انتباه الأمهات أثناء الحمل والولادة

علامات ومخاطر فيروس الهربس على الرضع.. 5 طرق للوقاية منها منع التقبيل تماماً،غسل اليدين بانتظام،عدم مشاركة الأدوات،عزل المصابين مؤقتاً،انتباه الأمهات أثناء الحمل والولادة

قبل ساعة
5 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من الكوليسترول منها الشوفان،البقوليات،الفواكه والخضراوات،المكسرات والبذور،الدهون الصحية

5 أطعمة تساعد على تنظيف الجسم من الكوليسترول منها الشوفان،البقوليات،الفواكه والخضراوات،المكسرات والبذور،الدهون الصحية

قبل ساعتين