لضبط ضغط الدم... أشياء عليك فعلها قبل التاسعة صباحاً مثل ابدأ يومك بممارسات تساعد على الاسترخاء،تناول وجبة إفطار منخفضة الصوديوم وغنية بالبوتاسيوم،مارس تمارين شد العضلات،المشي أو الجري بانتظام،قضاء وقت في الهواء الطلق،أضف الألياف إلى وجبة الإفطار أو الوجبة الخفيفة الصباحية،قلِّل استهلاك الكافيين