البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة منها اجعل الحركة جزءا من يومك،احرص على الحصول على نوم منتظم وجيد،درب عقلك باستمرار،لا تهمل التعافي من التوتر،حسن جودة طعامك تدريجياً،انتبه إلى التغيرات الصحية الصغيرة مبكرا،حافظ على علاقاتك الاجتماعية

7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة منها اجعل الحركة جزءا من يومك،احرص على الحصول على نوم منتظم وجيد،درب عقلك باستمرار،لا تهمل التعافي من التوتر،حسن جودة طعامك تدريجياً،انتبه إلى التغيرات الصحية الصغيرة مبكرا،حافظ على علاقاتك الاجتماعية
قبل 58 دقيقة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
لماذا تصبح عوارض الدورة الشهرية أقوى في الصيف؟ اهم الأسباب ترتفع حرارة جسمكِ،يعاني جسمكِ من الجفاف،تنتابكِ نوبات أرق بسبب الجو الحار،تشعرين بالإرهاق النفسي

لماذا تصبح عوارض الدورة الشهرية أقوى في الصيف؟ اهم الأسباب ترتفع حرارة جسمكِ،يعاني جسمكِ من الجفاف،تنتابكِ نوبات أرق بسبب الجو الحار،تشعرين بالإرهاق النفسي

قبل ساعة
هاتفك يؤثر في جسمك.. 5 أضرار للاستخدام الطويل مثل آلام الرقبة،إجهاد العينين،آلام الظهر،آلام الإبهام واليدين،آلام المرفق والكتف

هاتفك يؤثر في جسمك.. 5 أضرار للاستخدام الطويل مثل آلام الرقبة،إجهاد العينين،آلام الظهر،آلام الإبهام واليدين،آلام المرفق والكتف

قبل ساعة
من زبدة المكسرات إلى بذور الشيا.. 5 إضافات تعزز فوائد الشوفان مثل زبدة المكسرات،بذور الشيا،التوت،مسحوق البروتين،شرائح الموز

من زبدة المكسرات إلى بذور الشيا.. 5 إضافات تعزز فوائد الشوفان مثل زبدة المكسرات،بذور الشيا،التوت،مسحوق البروتين،شرائح الموز

قبل ساعتين
حقيقة فعالية قشر الرمان في علاج الكبد الدهني،يعتقد البعض أن قشر الرمان يمكن أن يسهم في علاج الكبد الدهني نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ولكن، هل يمكن الاعتماد عليه بالفعل للتخلص من دهون الكبد؟ويشير البشلاوي إلى أن الاعتماد على قشر الرمان أو وصفات شعبية كمصدر لعلاج الكبد الدهني قد يؤدي إلى تأخير العلاج الطبي الضروري، خاصة وأن الكبد الدهني غالبًا ما يرتبط بالسمنة ومقاومة الإنسولين والسكري واضطرابات الدهون،وللعناية بالكبد الدهني، يجب التركيز على معالجة عوامل الخطورة مثل تحسين الوزن في حالة السمنة، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني، وضبط مستويات السكر والدهون في الدم بناءً على حالة

حقيقة فعالية قشر الرمان في علاج الكبد الدهني،يعتقد البعض أن قشر الرمان يمكن أن يسهم في علاج الكبد الدهني نظرًا لاحتوائه على مضادات الأكسدة. ولكن، هل يمكن الاعتماد عليه بالفعل للتخلص من دهون الكبد؟ويشير البشلاوي إلى أن الاعتماد على قشر الرمان أو وصفات شعبية كمصدر لعلاج الكبد الدهني قد يؤدي إلى تأخير العلاج الطبي الضروري، خاصة وأن الكبد الدهني غالبًا ما يرتبط بالسمنة ومقاومة الإنسولين والسكري واضطرابات الدهون،وللعناية بالكبد الدهني، يجب التركيز على معالجة عوامل الخطورة مثل تحسين الوزن في حالة السمنة، اتباع نظام غذائي متوازن، ممارسة النشاط البدني، وضبط مستويات السكر والدهون في الدم بناءً على حالة

قبل ساعتين
لتجنب ضربة الشمس.. 5 نصائح لممارسة الرياضة بأمان في الصيف منها اختر الوقت المناسب،انتبه إلى الرطوبة،خفف شدة التمرين ومدته،استخدم وسائل التبريد،اعرف متى تتوقف

لتجنب ضربة الشمس.. 5 نصائح لممارسة الرياضة بأمان في الصيف منها اختر الوقت المناسب،انتبه إلى الرطوبة،خفف شدة التمرين ومدته،استخدم وسائل التبريد،اعرف متى تتوقف

قبل ساعتين
قلة النوم قد ترفع ضغط الدم وتزيد خطر الجلطات.. أطباء قلب يحذرون

قلة النوم قد ترفع ضغط الدم وتزيد خطر الجلطات.. أطباء قلب يحذرون

قبل 18 ساعة