دراسة: مركبات الفلافونويد الموجودة فى البصل تبطئ نمو خلايا سرطان الرئة
قبل 54 دقيقة
ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
مدة بقاء الفيروسات على الأسطح.. 6 طرق لوقف تكرار العدوى مثل نظف الأسطح كثيرة اللمس بانتظام،استخدم مطهرًا مناسبًا للأسطح،اغسل يديك جيدًا وفي الأوقات المناسبة،لا تشارك الأدوات الشخصية مع المصاب،حسّن تهوية المنزل،قلل فرص التعرض للعدوى خارج المنزل
6 فيتامينات مهمة لدعم صحة المراهقين.. تعرف على مصادرها الغذائية منها فيتامين أ لدعم البصر والمناعة،فيتامينات ب لإنتاج الطاقة ودعم الجهاز العصبي،فيتامين ج لدعم المناعة وصحة الجلد،فيتامين د عنصر أساسي لنمو العظام،فيتامين هـ للحماية من الإجهاد التأكسدي،فيتامين ك لصحة العظام وتخثر الدم
المانغو ليست ممنوعة على مرضى السكري.. لكن بشرط مهم،يعتقد بعض مرضى السكري أن عليهم تجنب المانغو بسبب مذاقها الحلو واحتوائها على السكر، لكن خبراء التغذية يؤكدون أن تناول هذه الفاكهة ليس ممنوعا، بشرط الانتباه إلى الكمية وعدم الإفراط فيها،لكن الأفضل تناول كمية معتدلة منها، واختيار الفاكهة الطازجة بدلا من العصائر، ومراقبة تأثيرها على مستوى السكر في الدم
هبوط منتصف اليوم.. 3 أخطاء غذائية تسبب الإرهاق وفقدان الطاقة منها عدم الأكل بما يكفي،تخطي الوجبات،تقييد الكربوهيدرات
5 نصائح لحمية متوسطية أكثر صحة للقلب منها الحصص الغذائية،الأطعمة الكاملة،الحبوب الكاملة،عدم تناول الكحوليات،النشاط البدني
