8 أطعمة تحسن تدعم صحة دماغك.. منها السلمون والموز،التوت،اللوز،الشوفان،الشوكولاتة الداكنة،القهوة والشاي،البطاطا الحلوة — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

8 أطعمة تحسن تدعم صحة دماغك.. منها السلمون والموز،التوت،اللوز،الشوفان،الشوكولاتة الداكنة،القهوة والشاي،البطاطا الحلوة

8 أطعمة تحسن تدعم صحة دماغك.. منها السلمون والموز،التوت،اللوز،الشوفان،الشوكولاتة الداكنة،القهوة والشاي،البطاطا الحلوة
قبل ساعة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
3 مشروبات بعد العشاء قد تؤثر في جودة النوم منها القهوة،المشروبات الغازية،عصائر الطماطم والحمضيات

3 مشروبات بعد العشاء قد تؤثر في جودة النوم منها القهوة،المشروبات الغازية،عصائر الطماطم والحمضيات

قبل دقيقتين
خبراء: عدم إهمال ضعف السمع وارتداء السماعة يخفض احتمال الخرف لكبار السن

خبراء: عدم إهمال ضعف السمع وارتداء السماعة يخفض احتمال الخرف لكبار السن

قبل ساعة
الصحة العالمية: لقاحات التهاب الكبد قيد التطوير وتجارب على تطعيمات إيبولا

الصحة العالمية: لقاحات التهاب الكبد قيد التطوير وتجارب على تطعيمات إيبولا

قبل ساعة
5 عادات صباحية يوصى بها لدعم صحة القلب منها التعرض لضوء الصباح،الانتباه إلى توقيت تناول القهوة،اختيار وجبة إفطار متوازنة غنية بالبروتين،تخصيص 10 دقائق للمشي،شرب الماء بعد الاستيقاظ

5 عادات صباحية يوصى بها لدعم صحة القلب منها التعرض لضوء الصباح،الانتباه إلى توقيت تناول القهوة،اختيار وجبة إفطار متوازنة غنية بالبروتين،تخصيص 10 دقائق للمشي،شرب الماء بعد الاستيقاظ

قبل ساعة
حكة الحلق وانسداد الأنف عند الاستيقاظ.. 5 علاجات منزلية لتخفيف الأعراض منها تناول المشروبات الدافئة بالعسل لتهدئة الحلق،مشروب الكركم الدافئ،استخدام محلول ملحي للأنف لتخفيف الاحتقان،الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتهدئة الحلق،شرب الماء بانتظام وترطيب الهواء

حكة الحلق وانسداد الأنف عند الاستيقاظ.. 5 علاجات منزلية لتخفيف الأعراض منها تناول المشروبات الدافئة بالعسل لتهدئة الحلق،مشروب الكركم الدافئ،استخدام محلول ملحي للأنف لتخفيف الاحتقان،الغرغرة بالماء الدافئ والملح لتهدئة الحلق،شرب الماء بانتظام وترطيب الهواء

قبل ساعة
5 خطوات بعد العشاء قد تساعد في خفض الكوليسترول منها المشي،اختيار وجبة خفيفة غنية بالألياف القابلة للذوبان،استبدال الحلويات الغنية بالدهون المشبعة، تجنّب التدخين بعد العشاء،الالتزام بأدوية الكوليسترول وفق الوصفة الطبية

5 خطوات بعد العشاء قد تساعد في خفض الكوليسترول منها المشي،اختيار وجبة خفيفة غنية بالألياف القابلة للذوبان،استبدال الحلويات الغنية بالدهون المشبعة، تجنّب التدخين بعد العشاء،الالتزام بأدوية الكوليسترول وفق الوصفة الطبية

قبل 21 ساعة