البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

5 عادات يومية يوصي بها أطباء الأعصاب للحفاظ على صحة الدماغ مثل احصل على نوم كاف ومنتظم،اجعل نظامك الغذائي اقرب إلى حمية البحر المتوسط،مارس النظام البدني بانتظام،لا تهمل العلاقات الاجتماعية،حفز عقلك بالألعاب والأنشط الذهنية

5 عادات يومية يوصي بها أطباء الأعصاب للحفاظ على صحة الدماغ مثل احصل على نوم كاف ومنتظم،اجعل نظامك الغذائي اقرب إلى حمية البحر المتوسط،مارس النظام البدني بانتظام،لا تهمل العلاقات الاجتماعية،حفز عقلك بالألعاب والأنشط الذهنية
قبل ساعة ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
ضعف الذاكرة يبدأ مبكراً.. 5 أسباب قد لا تتوقعها واهم الأسباب قلة النوم.. عدو الذاكرة،التوتر يشتت الانتباه،نقص فيتامينB12،الغدة الدرقية تحت المجهر،أدوية قد تؤثر في الذاكرة

ضعف الذاكرة يبدأ مبكراً.. 5 أسباب قد لا تتوقعها واهم الأسباب قلة النوم.. عدو الذاكرة،التوتر يشتت الانتباه،نقص فيتامينB12،الغدة الدرقية تحت المجهر،أدوية قد تؤثر في الذاكرة

قبل 58 دقيقة
راقب وجهك.. 6 علامات قد تشير إلى نقص الفيتامينات مثل البثور ..مؤشر محتمل،شحوب الوجه،انتفاخ حول العينين،نزيف اللثة ونقص فيتامين C،تغير لون الشفاه،جفاف الشعر وتساقطه

راقب وجهك.. 6 علامات قد تشير إلى نقص الفيتامينات مثل البثور ..مؤشر محتمل،شحوب الوجه،انتفاخ حول العينين،نزيف اللثة ونقص فيتامين C،تغير لون الشفاه،جفاف الشعر وتساقطه

قبل ساعة
7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة منها اجعل الحركة جزءا من يومك،احرص على الحصول على نوم منتظم وجيد،درب عقلك باستمرار،لا تهمل التعافي من التوتر،حسن جودة طعامك تدريجياً،انتبه إلى التغيرات الصحية الصغيرة مبكرا،حافظ على علاقاتك الاجتماعية

7 نصائح للحفاظ على صحة الجسم والعقل مع التقدم بالعمر.. عادات يومية بسيطة منها اجعل الحركة جزءا من يومك،احرص على الحصول على نوم منتظم وجيد،درب عقلك باستمرار،لا تهمل التعافي من التوتر،حسن جودة طعامك تدريجياً،انتبه إلى التغيرات الصحية الصغيرة مبكرا،حافظ على علاقاتك الاجتماعية

قبل 5 ساعات
لماذا تصبح عوارض الدورة الشهرية أقوى في الصيف؟ اهم الأسباب ترتفع حرارة جسمكِ،يعاني جسمكِ من الجفاف،تنتابكِ نوبات أرق بسبب الجو الحار،تشعرين بالإرهاق النفسي

لماذا تصبح عوارض الدورة الشهرية أقوى في الصيف؟ اهم الأسباب ترتفع حرارة جسمكِ،يعاني جسمكِ من الجفاف،تنتابكِ نوبات أرق بسبب الجو الحار،تشعرين بالإرهاق النفسي

قبل 5 ساعات
هاتفك يؤثر في جسمك.. 5 أضرار للاستخدام الطويل مثل آلام الرقبة،إجهاد العينين،آلام الظهر،آلام الإبهام واليدين،آلام المرفق والكتف

هاتفك يؤثر في جسمك.. 5 أضرار للاستخدام الطويل مثل آلام الرقبة،إجهاد العينين،آلام الظهر،آلام الإبهام واليدين،آلام المرفق والكتف

قبل 5 ساعات
من زبدة المكسرات إلى بذور الشيا.. 5 إضافات تعزز فوائد الشوفان مثل زبدة المكسرات،بذور الشيا،التوت،مسحوق البروتين،شرائح الموز

من زبدة المكسرات إلى بذور الشيا.. 5 إضافات تعزز فوائد الشوفان مثل زبدة المكسرات،بذور الشيا،التوت،مسحوق البروتين،شرائح الموز

قبل 6 ساعات