"ثورة علاجية".. ثغرة زمنية للقضاء على أورام الدماغ فور الجراحة

7 عادات قد تحسن صحتك مع التقدم في العمر مثل الحركة اليومية،نوم منتظم وعميق،تدريب الدماغ،التعافي من التوتر،تحسين جودة الطعام تدريجياً،العلاقات الاجتماعية،الانتباه إلى التغيرات الصحية الصغيرة

قبل ساعة

أزمة قلبية أم حموضة.. علامات لا يجب تجاهلها ابرز الأعراض ألم أو ضغط أو ثقل في الصدر يستمر لعدة دقائق،انتشار الألم نحو الذراع أو الفك أو الرقبة أو الظهر،ضيق في التنفس،تعرّق شديد،غثيان أو قيء،دوخة أو شعور بالإعياء

قبل ساعة

6 مشروبات مثالية لتقليل الوزن وتحفيز حرق الدهون مثل الماء (أساس الترطيب)،الشاي الأخضر (تعزيز الأيض)،خل التفاح (لمسة حامضة)،القهوة السوداء (دفعة من الكافيين)،الشاي الأسود (دعم الشبع والبكتيريا النافعة)،مخفوقات البروتين (دفعة غذائية)

قبل ساعتين

8 عادات يومية قد ترفع خطر الإصابة بالسكري منها إهمال وجبة الإفطار،عدم تناول الأسماك،الإفراط في النشويات،تناول الطعام ليلاً،السهر،الزبدة،الاكتئاب،المشروبات الغازية

قبل 3 ساعات

لصحة العظام.. 5 أعشاب وتوابل غنية بالكالسيوم منها الريحان،الزعتر،القرفة،الكمون،إكليل الجبل

قبل 3 ساعات

5 علامات صامتة تدل على نقص الحديد في جسمك دون أن تدري مثل شحوب الجفن السفلي،تساقط الشعر بمعدلات غير طبيعية،تشققات في زوايا الفم والتهاب اللسان،طنين الأذن وخفقان القلب،إرهاق عميق وصعوبة في التركيز

قبل 4 ساعات