متعَب لكنك عاجز عن النوم؟ 6 أسباب قد تفسّر هذه المفارقة منها القيلولة... هل تأخذها أم تتجنبها؟،القلق وتأثيره في النوم،الاكتئاب واضطرابات النوم،الكافيين وتأثيره في جودة النوم،استخدام الشاشات قبل النوم،اضطرابات نوم أخرى — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

متعَب لكنك عاجز عن النوم؟ 6 أسباب قد تفسّر هذه المفارقة منها القيلولة... هل تأخذها أم تتجنبها؟،القلق وتأثيره في النوم،الاكتئاب واضطرابات النوم،الكافيين وتأثيره في جودة النوم،استخدام الشاشات قبل النوم،اضطرابات نوم أخرى

متعَب لكنك عاجز عن النوم؟ 6 أسباب قد تفسّر هذه المفارقة منها القيلولة... هل تأخذها أم تتجنبها؟،القلق وتأثيره في النوم،الاكتئاب واضطرابات النوم،الكافيين وتأثيره في جودة النوم،استخدام الشاشات قبل النوم،اضطرابات نوم أخرى
قبل 43 دقيقة ف الشرق الأوسط
أخبار ذات صلة
النعناع ليس مجرد نكهة منعشة... 4 فوائد صحية تكشف عنها الأبحاث منها قد يساعد على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي،قد يعزز الأداء الإدراكي،قد يساعد على تخفيف الغثيان،قد يحسّن الأداء الرياضي

النعناع ليس مجرد نكهة منعشة... 4 فوائد صحية تكشف عنها الأبحاث منها قد يساعد على تخفيف اضطرابات الجهاز الهضمي،قد يعزز الأداء الإدراكي،قد يساعد على تخفيف الغثيان،قد يحسّن الأداء الرياضي

قبل 11 دقيقة
تحليل دم قد يُساعد في الكشف المبكر عن سرطان المبيض

تحليل دم قد يُساعد في الكشف المبكر عن سرطان المبيض

قبل 16 دقيقة
6 بدائل طبيعية للملح تساعد على ضبط ضغط الدم منها الثوم الطازج،عصير الليمون،الأعشاب العطرية،الفلفل الأسود،الخل،الزنجبيل

6 بدائل طبيعية للملح تساعد على ضبط ضغط الدم منها الثوم الطازج،عصير الليمون،الأعشاب العطرية،الفلفل الأسود،الخل،الزنجبيل

قبل ساعة
عادات خاطئة يومية تسبب الرائحة الكريهة،أخطاء في النظافة الشخصية تسبب الرائحة منها ارتداء الملابس الرطبة،إهمال تنظيف الفم بالخيط،النوم على أغطية غير نظيفة، عدم الاستحمام بعد التعرق،استخدام العطر بدل الاستحمام،إعادة استخدام المناشف القديمة

عادات خاطئة يومية تسبب الرائحة الكريهة،أخطاء في النظافة الشخصية تسبب الرائحة منها ارتداء الملابس الرطبة،إهمال تنظيف الفم بالخيط،النوم على أغطية غير نظيفة، عدم الاستحمام بعد التعرق،استخدام العطر بدل الاستحمام،إعادة استخدام المناشف القديمة

قبل ساعتين
تظهر على الجلد والجسم وفى لون البول.. 10 علامات تحذيرية لأمراض الكلى منها وجود دم في البول،تورم العينين والقدمين،البول الرغوي،الإرهاق وضعف التركيز،فقدان الشهية،الغثيان،كثرة التبول ليلًا،جفاف الجلد والحكة،تشنجات العضلات،اضطرابات النوم

تظهر على الجلد والجسم وفى لون البول.. 10 علامات تحذيرية لأمراض الكلى منها وجود دم في البول،تورم العينين والقدمين،البول الرغوي،الإرهاق وضعف التركيز،فقدان الشهية،الغثيان،كثرة التبول ليلًا،جفاف الجلد والحكة،تشنجات العضلات،اضطرابات النوم

قبل 17 ساعة
عادة نوم شائعة تُلحق ضرراً بالغاً بالقلب بعد سن الأربعين،أظهرت دراسة علمية حديثة، امتدت إلى 10 سنوات، أن عدم الالتزام بموعد ثابت للنوم يومياً يمثل تهديداً صامتاً لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين بين سن 40 و60 عاماً، محذرة من أن التذبذب المستمر في وقت الخلود إلى الفراش يضاعف مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ليلاً

عادة نوم شائعة تُلحق ضرراً بالغاً بالقلب بعد سن الأربعين،أظهرت دراسة علمية حديثة، امتدت إلى 10 سنوات، أن عدم الالتزام بموعد ثابت للنوم يومياً يمثل تهديداً صامتاً لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين بين سن 40 و60 عاماً، محذرة من أن التذبذب المستمر في وقت الخلود إلى الفراش يضاعف مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ليلاً

قبل 17 ساعة