عادة نوم شائعة تُلحق ضرراً بالغاً بالقلب بعد سن الأربعين،أظهرت دراسة علمية حديثة، امتدت إلى 10 سنوات، أن عدم الالتزام بموعد ثابت للنوم يومياً يمثل تهديداً صامتاً لصحة القلب والأوعية الدموية لدى البالغين بين سن 40 و60 عاماً، محذرة من أن التذبذب المستمر في وقت الخلود إلى الفراش يضاعف مخاطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية، خاصة لدى الأشخاص الذين ينامون أقل من 8 ساعات ليلاً