البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

4 طرق بسيطة لاختبار صحتك مع التقدم في العمر مثل اختبار الجلوس والوقوف،اختبار التوازن لمدة 30 ثانية،تقييم سرعة المشي،اختبار قوة القبضة

4 طرق بسيطة لاختبار صحتك مع التقدم في العمر مثل اختبار الجلوس والوقوف،اختبار التوازن لمدة 30 ثانية،تقييم سرعة المشي،اختبار قوة القبضة
قبل ساعة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
ودع الانتفاخ والغازات بهذه التمارين.. وضعيات يوغا سهلة منها ضم الركبتين إلى الصدر،وضعية الطفل،الالتواء أثناء الاستلقاء،الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس،القرفصاء،وضعية الجسر،وضعية الطفل السعيد،الكلب المتجه إلى الأسفل

ودع الانتفاخ والغازات بهذه التمارين.. وضعيات يوغا سهلة منها ضم الركبتين إلى الصدر،وضعية الطفل،الالتواء أثناء الاستلقاء،الانحناء إلى الأمام من وضعية الجلوس،القرفصاء،وضعية الجسر،وضعية الطفل السعيد،الكلب المتجه إلى الأسفل

قبل 9 دقائق
مشروبات الطاقة يوميًا.. نوم أقل وضغط أعلى على القلب،دراسات حديثة أظهرت أن الشباب الذين يشربونها بشكل يومي يعانون تأخر النوم، واستيقاظاً متكرراً، وساعات نوم أقل.  كما ارتبطت لدى النساء بزيادة الأرق والتعب النهاري. قلة النوم لا تقف عند حدود الإرهاق، بل ترتبط بضعف المناعة وارتفاع خطر السمنة والسكري وأمراض القلب

مشروبات الطاقة يوميًا.. نوم أقل وضغط أعلى على القلب،دراسات حديثة أظهرت أن الشباب الذين يشربونها بشكل يومي يعانون تأخر النوم، واستيقاظاً متكرراً، وساعات نوم أقل.  كما ارتبطت لدى النساء بزيادة الأرق والتعب النهاري. قلة النوم لا تقف عند حدود الإرهاق، بل ترتبط بضعف المناعة وارتفاع خطر السمنة والسكري وأمراض القلب

قبل 25 دقيقة
اكتشاف طفرة جينية نادرة تساعد على علاج السكري والقلب،كشفت دراسة وراثية جديدة، أجريت على أكثر من مليون شخص من 3 قارات، عن متغيرات جينية نادرة في جين "FNIP1" ترتبط بقدرة الجسم على حرق الدهون بصورة أكثر كفاءة، قد تفتح الباب أمام تطوير علاجات لأمراض القلب والسكري واضطرابات الأيض،وأجرى باحثون في شركة "ريغينيرون" الأمريكية للأدوية، تحليلًا لبيانات وراثية وصحية بهدف دراسة تأثير التغيرات النادرة في الجينات على عمليات التمثيل الغذائي وصحة القلب

اكتشاف طفرة جينية نادرة تساعد على علاج السكري والقلب،كشفت دراسة وراثية جديدة، أجريت على أكثر من مليون شخص من 3 قارات، عن متغيرات جينية نادرة في جين "FNIP1" ترتبط بقدرة الجسم على حرق الدهون بصورة أكثر كفاءة، قد تفتح الباب أمام تطوير علاجات لأمراض القلب والسكري واضطرابات الأيض،وأجرى باحثون في شركة "ريغينيرون" الأمريكية للأدوية، تحليلًا لبيانات وراثية وصحية بهدف دراسة تأثير التغيرات النادرة في الجينات على عمليات التمثيل الغذائي وصحة القلب

قبل 30 دقيقة
القهوة السوداء.. مشروب صباحي قد يقلل مخاطر أمراض الكبد

القهوة السوداء.. مشروب صباحي قد يقلل مخاطر أمراض الكبد

قبل 37 دقيقة
كيف يساعد شرب الماء على تنظيم سكر الدم؟ مثل يساعد على تنظيم تركيز سكر الدم،يحسن وظائف الكلى،يساعد على تنظيم الهرمونات،يقلل خطر الجفاف،قد يحسن حساسية الإنسولين،قد يساعد بشكل غير مباشر على التحكم في الوزن

كيف يساعد شرب الماء على تنظيم سكر الدم؟ مثل يساعد على تنظيم تركيز سكر الدم،يحسن وظائف الكلى،يساعد على تنظيم الهرمونات،يقلل خطر الجفاف،قد يحسن حساسية الإنسولين،قد يساعد بشكل غير مباشر على التحكم في الوزن

قبل 57 دقيقة
قبل تناول مكمل المغنيسيوم.. احذر هذه المشروبات الـ5 منها القهوة،الشاي الأخضر والأسود،المشروبات الغازية،الحليب،مشروبات الطاقة

قبل تناول مكمل المغنيسيوم.. احذر هذه المشروبات الـ5 منها القهوة،الشاي الأخضر والأسود،المشروبات الغازية،الحليب،مشروبات الطاقة

قبل ساعة