البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

لخفض ضغط الدم.. 3 تمارين قد تصنع فارقا،وتَبرز 3 أنواع من التمارين بوصفها خيارات فعالة للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم، وهي التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) منها المشي والسباحة والركض،تمارين المقاومة ليست للعضلات فقط،دقائق مكثفة تتخللها الراحة

لخفض ضغط الدم.. 3 تمارين قد تصنع فارقا،وتَبرز 3 أنواع من التمارين بوصفها خيارات فعالة للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم، وهي التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) منها المشي والسباحة والركض،تمارين المقاومة ليست للعضلات فقط،دقائق مكثفة تتخللها الراحة
قبل 42 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
دراسة حديثة: الضوضاء والأصوات أثناء النوم تُضعف الذاكرة

دراسة حديثة: الضوضاء والأصوات أثناء النوم تُضعف الذاكرة

قبل 18 دقيقة
لضغط دم أفضل.. حفنة من المكسرات قد تكون كافية،قد تكون حفنة صغيرة من المكسرات إضافة بسيطة إلى النظام الغذائي، لكنها ترتبط بفائدة لافتة لصحة القلب، إذ وجدت دراسة حديثة أن تناول نحو 28 إلى 30 غراماً منها يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

لضغط دم أفضل.. حفنة من المكسرات قد تكون كافية،قد تكون حفنة صغيرة من المكسرات إضافة بسيطة إلى النظام الغذائي، لكنها ترتبط بفائدة لافتة لصحة القلب، إذ وجدت دراسة حديثة أن تناول نحو 28 إلى 30 غراماً منها يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم

قبل 23 دقيقة
تمارين القوة أثناء الحمل قد تقلل خطر الإصابة بسكري الحمل

تمارين القوة أثناء الحمل قد تقلل خطر الإصابة بسكري الحمل

قبل 3 ساعات
3 نصائح من زوجين معمرين تمنحك حياة صحية أفضل وأطول منها الاستمتاع بالطعام الجيد،ممارسة التمارين الرياضية،علاقات اجتماعية دافئة

3 نصائح من زوجين معمرين تمنحك حياة صحية أفضل وأطول منها الاستمتاع بالطعام الجيد،ممارسة التمارين الرياضية،علاقات اجتماعية دافئة

قبل 3 ساعات
ثورة طبية.. الذكاء الاصطناعي يتنبأ بقوة مناعتك قبل التطعيم

ثورة طبية.. الذكاء الاصطناعي يتنبأ بقوة مناعتك قبل التطعيم

قبل 3 ساعات
6 عادات صباحية تساعدك على بدء يومك بنشاط منها الاستيقاظ في وقت ثابت،التعرّض للضوء الطبيعي،شرب الماء،تحريك الجسم،تناوُل فطور متوازن،تحديد أولوية لليوم

6 عادات صباحية تساعدك على بدء يومك بنشاط منها الاستيقاظ في وقت ثابت،التعرّض للضوء الطبيعي،شرب الماء،تحريك الجسم،تناوُل فطور متوازن،تحديد أولوية لليوم

قبل 3 ساعات