دراسة حديثة: الضوضاء والأصوات أثناء النوم تُضعف الذاكرة
قبل ساعة
ف سيدتي
أخبار ذات صلة
لضغط دم أفضل.. حفنة من المكسرات قد تكون كافية،قد تكون حفنة صغيرة من المكسرات إضافة بسيطة إلى النظام الغذائي، لكنها ترتبط بفائدة لافتة لصحة القلب، إذ وجدت دراسة حديثة أن تناول نحو 28 إلى 30 غراماً منها يومياً قد يرتبط بانخفاض خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم
لخفض ضغط الدم.. 3 تمارين قد تصنع فارقا،وتَبرز 3 أنواع من التمارين بوصفها خيارات فعالة للمساعدة في السيطرة على ضغط الدم، وهي التمارين الهوائية، وتمارين المقاومة، والتدريب المتقطع عالي الكثافة (HIIT) منها المشي والسباحة والركض،تمارين المقاومة ليست للعضلات فقط،دقائق مكثفة تتخللها الراحة
تمارين القوة أثناء الحمل قد تقلل خطر الإصابة بسكري الحمل
3 نصائح من زوجين معمرين تمنحك حياة صحية أفضل وأطول منها الاستمتاع بالطعام الجيد،ممارسة التمارين الرياضية،علاقات اجتماعية دافئة
ثورة طبية.. الذكاء الاصطناعي يتنبأ بقوة مناعتك قبل التطعيم
