البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

لتعزيز الطاقة والهضم.. إليك أفضل وقت لتناول الجوز،يمكن تناول الجوز كوجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة أو بعدها، إذ تحتوي حصة تزن 28 غرامًا على نحو 4.4 غرام من البروتين ونحو 200 سعرة حرارية، يأتي جزء كبير منها من الدهون والبروتين،قد يكون تناول الجوز مساءً مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في دعم جودة النوم. وأشارت دراسة صغيرة إلى أن تناول 40 غرامًا منه مع العشاء لمدة ثمانية أسابيع ارتبط بتحسن النوم وانخفاض الشعور بالنعاس خلال النهار

لتعزيز الطاقة والهضم.. إليك أفضل وقت لتناول الجوز،يمكن تناول الجوز كوجبة خفيفة قبل ممارسة الرياضة أو بعدها، إذ تحتوي حصة تزن 28 غرامًا على نحو 4.4 غرام من البروتين ونحو 200 سعرة حرارية، يأتي جزء كبير منها من الدهون والبروتين،قد يكون تناول الجوز مساءً مناسبًا للأشخاص الذين يرغبون في دعم جودة النوم. وأشارت دراسة صغيرة إلى أن تناول 40 غرامًا منه مع العشاء لمدة ثمانية أسابيع ارتبط بتحسن النوم وانخفاض الشعور بالنعاس خلال النهار
قبل ساعتين ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
10 طرق فعّالة لتخفيف حكة الإكزيما.. تعّرف عليها منها ترطيب البشرة،حمام الشوفان،تقليم الأظافر،الكمادات الباردة،تغيير العادة،تجنب المهيجات،اختيار الملابس المناسبة،تقليل التوتر،العلاجات الموضعية،العلاج الضوئي

10 طرق فعّالة لتخفيف حكة الإكزيما.. تعّرف عليها منها ترطيب البشرة،حمام الشوفان،تقليم الأظافر،الكمادات الباردة،تغيير العادة،تجنب المهيجات،اختيار الملابس المناسبة،تقليل التوتر،العلاجات الموضعية،العلاج الضوئي

قبل 48 دقيقة
أول مريض في العالم يخضع لجراحة في الدماغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي

أول مريض في العالم يخضع لجراحة في الدماغ بمساعدة الذكاء الاصطناعي

قبل ساعتين
مشروب صباحي شائع يعزز مؤشرات الصحة الأيضية ان تناول كوب من القهوة كل صباح

مشروب صباحي شائع يعزز مؤشرات الصحة الأيضية ان تناول كوب من القهوة كل صباح

قبل ساعتين
الصيام المتقطع قد يحسن سكر الدم ويدعم صحة الدماغ

الصيام المتقطع قد يحسن سكر الدم ويدعم صحة الدماغ

قبل ساعتين
بحجم ميدالية مفتاح.. جهاز لمراقبة القلب يخفض خطر الوفاة إلى النصف،وأوضحت النتائج أن الجهاز المبتكر يُمكّن الأطباء من بدء المراقبة في غضون 72 ساعة من وصول المريض للطوارئ، وتسريع تشخيص حالات خطيرة مثل التوقف القلبي المباشر وتسرع القلب البطيني في متوسط 22 يوماً، مقارنة بـ 54.5 يوماً في النظام التقليدي،ويرى الباحثون أن هذه التكنولوجيا البسيطة قد تُصبح معياراً علاجياً دائماً في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) لتوفير حماية أكبر لآلاف المرضى سنوياً

بحجم ميدالية مفتاح.. جهاز لمراقبة القلب يخفض خطر الوفاة إلى النصف،وأوضحت النتائج أن الجهاز المبتكر يُمكّن الأطباء من بدء المراقبة في غضون 72 ساعة من وصول المريض للطوارئ، وتسريع تشخيص حالات خطيرة مثل التوقف القلبي المباشر وتسرع القلب البطيني في متوسط 22 يوماً، مقارنة بـ 54.5 يوماً في النظام التقليدي،ويرى الباحثون أن هذه التكنولوجيا البسيطة قد تُصبح معياراً علاجياً دائماً في هيئة الخدمات الصحية الوطنية البريطانية (NHS) لتوفير حماية أكبر لآلاف المرضى سنوياً

قبل ساعتين
لا تنخدع بلون القشرة.. 5 نصائح لاختيار البيض الصحي منها افحص البيض قبل شرائه،تحقق من تاريخ التعبئة والصلاحية،اقرأ طريقة تربية الدجاج،قارن القيمة الغذائية،انتبه إلى تصنيف جودة البيض

لا تنخدع بلون القشرة.. 5 نصائح لاختيار البيض الصحي منها افحص البيض قبل شرائه،تحقق من تاريخ التعبئة والصلاحية،اقرأ طريقة تربية الدجاج،قارن القيمة الغذائية،انتبه إلى تصنيف جودة البيض

قبل ساعتين