7 عادات يومية تمنحك ذاكرة طويلة المدى منها حرك جسمك،احصل على قسط كافٍ من النوم،العب ألعاب العقل،كن شخصا اجتماعيًا،تناول الأطعمة الصحية للدماغ،تعلّم شيئا جديدا،إدارة الحالات الصحية المزمنة — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

7 عادات يومية تمنحك ذاكرة طويلة المدى منها حرك جسمك،احصل على قسط كافٍ من النوم،العب ألعاب العقل،كن شخصا اجتماعيًا،تناول الأطعمة الصحية للدماغ،تعلّم شيئا جديدا،إدارة الحالات الصحية المزمنة

7 عادات يومية تمنحك ذاكرة طويلة المدى منها حرك جسمك،احصل على قسط كافٍ من النوم،العب ألعاب العقل،كن شخصا اجتماعيًا،تناول الأطعمة الصحية للدماغ،تعلّم شيئا جديدا،إدارة الحالات الصحية المزمنة
قبل شهر ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
فحص عيون الأطفال في المدارس.. أهميته ومواعيده حسب العمر،إليكِ أهم المعلومات حول فحوصات نظر الأطفال وأهميتها وفقاً لموقع الأكاديمية الأمريكية لطب العيون AAO منها الكشف المبكر عن عيوب الانكسار،الحد من خطر كسل العين،دعم التعلم والأداء الدراسي،اكتشاف الحول ومشكلات استقامة العينين،تظل فحوصات العيون للأطفال وهم بالمدارس خطوة أولى ومهمة لحماية مستقبل الطفل البصري والأكاديمي، حيث تضمن توجيه الحالات التي تحتاج علاجا إلى الطبيب المختص في الوقت المناسب

فحص عيون الأطفال في المدارس.. أهميته ومواعيده حسب العمر،إليكِ أهم المعلومات حول فحوصات نظر الأطفال وأهميتها وفقاً لموقع الأكاديمية الأمريكية لطب العيون AAO منها الكشف المبكر عن عيوب الانكسار،الحد من خطر كسل العين،دعم التعلم والأداء الدراسي،اكتشاف الحول ومشكلات استقامة العينين،تظل فحوصات العيون للأطفال وهم بالمدارس خطوة أولى ومهمة لحماية مستقبل الطفل البصري والأكاديمي، حيث تضمن توجيه الحالات التي تحتاج علاجا إلى الطبيب المختص في الوقت المناسب

قبل 3 ساعات
7 أخطاء يومية تؤثر سلبا على نظرك مع التقدم بالعمر.. تجنبها منها عدم حماية العينين من الشمس،القراءة في إضاءة خافتة،عدم اتباع نظام غذائي صحي،عدم شرب كمية كافية من الماء،قلة النوم،فرك العينين،تأجيل الزيارات الروتينية لطبيب العيون

7 أخطاء يومية تؤثر سلبا على نظرك مع التقدم بالعمر.. تجنبها منها عدم حماية العينين من الشمس،القراءة في إضاءة خافتة،عدم اتباع نظام غذائي صحي،عدم شرب كمية كافية من الماء،قلة النوم،فرك العينين،تأجيل الزيارات الروتينية لطبيب العيون

قبل 4 ساعات
للمرة الأولى.. دواء سكري يظهر تأثيرات مضادة لالتهاب القلب

للمرة الأولى.. دواء سكري يظهر تأثيرات مضادة لالتهاب القلب

قبل 4 ساعات
5 مفاهيم خاطئة شائعة حول شرب الماء منها لا يمكن شرب كمية زائدة من الماء،العطش هو العلامة الوحيدة للجفاف،توجد أوقات محددة يجب شرب الماء خلالها،شرب الماء يؤدي مباشرة إلى فقدان الوزن

5 مفاهيم خاطئة شائعة حول شرب الماء منها لا يمكن شرب كمية زائدة من الماء،العطش هو العلامة الوحيدة للجفاف،توجد أوقات محددة يجب شرب الماء خلالها،شرب الماء يؤدي مباشرة إلى فقدان الوزن

قبل 4 ساعات
تناول الطعام ليلًا قد يزيد خطر الإصابة بأمراض الكبد،وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بعد موعد النوم أو بين العشاء ووقت النوم ارتبطت لديهم احتمالات الإصابة بتليف الكبد بزيادة قدرها 28%، فيما ارتفعت احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي بنسبة 36%، مقارنة بمن يتناولون الطعام في أوقات أخرى

تناول الطعام ليلًا قد يزيد خطر الإصابة بأمراض الكبد،وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين يتناولون الطعام بعد موعد النوم أو بين العشاء ووقت النوم ارتبطت لديهم احتمالات الإصابة بتليف الكبد بزيادة قدرها 28%، فيما ارتفعت احتمالات الإصابة بمرض الكبد الدهني المرتبط بخلل التمثيل الغذائي بنسبة 36%، مقارنة بمن يتناولون الطعام في أوقات أخرى

قبل 4 ساعات
7 أطعمة تحتوي على "أوميغا 3" أكثر من التونة منها سمك السلمون،سمك السردين،سمك الماكريل الأطلسي،الكافيار،بذور الشيا،بذور الكتان،الجوز (عين الجمل)

7 أطعمة تحتوي على "أوميغا 3" أكثر من التونة منها سمك السلمون،سمك السردين،سمك الماكريل الأطلسي،الكافيار،بذور الشيا،بذور الكتان،الجوز (عين الجمل)

قبل 4 ساعات