البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

نصائح لدعم العادات الصحية للأطفال والمراهقين بالمدارس وفيما يلي أبرز النصائح وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: الحصول على قسط مناسب من النوم،تقليل أوقات استخدام الشاشات،تشجيع عادات التغذية الصحية،الحد من الدهون المشبعة والسكر والملح،الحفاظ على النشاط البدني المنتظم

نصائح لدعم العادات الصحية للأطفال والمراهقين بالمدارس وفيما يلي أبرز النصائح وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: الحصول على قسط مناسب من النوم،تقليل أوقات استخدام الشاشات،تشجيع عادات التغذية الصحية،الحد من الدهون المشبعة والسكر والملح،الحفاظ على النشاط البدني المنتظم
قبل 11 دقيقة ف فوشيا
أخبار ذات صلة
كيف تستخدم جل الصبار لعلاج حب الشباب؟.. 5 وصفات منزلية منها وتتعدد الأساليب التي يمكن من خلالها دمج الألوفيرا في الروتين اليومي للعناية بالبشرة لتنظيف المسام ومكافحة البكتيريا المسببة للحبوب: الجل الخالص،قناع العسل والقرفة،ماسك الليمون،بخاخ منعش للبشرة،مقشر زيت جوز الهند والسكر

كيف تستخدم جل الصبار لعلاج حب الشباب؟.. 5 وصفات منزلية منها وتتعدد الأساليب التي يمكن من خلالها دمج الألوفيرا في الروتين اليومي للعناية بالبشرة لتنظيف المسام ومكافحة البكتيريا المسببة للحبوب: الجل الخالص،قناع العسل والقرفة،ماسك الليمون،بخاخ منعش للبشرة،مقشر زيت جوز الهند والسكر

الآن
الأطفال أكثر عرضة للإجهاد الحرارى.. علامات قبل تحول الحالة لضربة شمس يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء والأملاح، وغالبًا بسبب التعرق الشديد مثل الصداع،دوخة،ضعف وإرهاق شديد،غثيان،عطش شديد،تعرق غزير،ارتفاع درجة حرارة الجسم،انخفاض كمية البول،تهيج او تغير في الحالة العامة للطفل

الأطفال أكثر عرضة للإجهاد الحرارى.. علامات قبل تحول الحالة لضربة شمس يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء والأملاح، وغالبًا بسبب التعرق الشديد مثل الصداع،دوخة،ضعف وإرهاق شديد،غثيان،عطش شديد،تعرق غزير،ارتفاع درجة حرارة الجسم،انخفاض كمية البول،تهيج او تغير في الحالة العامة للطفل

قبل 55 دقيقة
لمرضى السكر.. خضراوات تساعدك على الاستفادة من الأنسولين بشكل أفضل خضراوات مفيدة لمرضى السكر منّها البروكلي،الكرنب والخضراوات الورقية الاخرى،البازلاء الخضراء،القرع

لمرضى السكر.. خضراوات تساعدك على الاستفادة من الأنسولين بشكل أفضل خضراوات مفيدة لمرضى السكر منّها البروكلي،الكرنب والخضراوات الورقية الاخرى،البازلاء الخضراء،القرع

قبل ساعة
حافظ على كليتيك بعد سن الـ40.. 8 نصائح لازم تعرفها منها حافظ على ضغط الدم في المعدلات الصحية،لا تهمل سكر الدم،قلل الملح في الطعام،لا تتناول المسكنات باستمرار من نفسك،حافظ على وزن صحي وتحرك يوميا،توقف عن التدخين،اشرب السوائل بشكل مناسب،افحص الكلى حتى لو كنت تشعر انك بخير

حافظ على كليتيك بعد سن الـ40.. 8 نصائح لازم تعرفها منها حافظ على ضغط الدم في المعدلات الصحية،لا تهمل سكر الدم،قلل الملح في الطعام،لا تتناول المسكنات باستمرار من نفسك،حافظ على وزن صحي وتحرك يوميا،توقف عن التدخين،اشرب السوائل بشكل مناسب،افحص الكلى حتى لو كنت تشعر انك بخير

قبل ساعة
4 طرق للمساعدة فى التخلص من الأملاح الزائدة بجسمك منها اشرب المزيد من الماء،تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم،تحرك،قلل تناول الملح

4 طرق للمساعدة فى التخلص من الأملاح الزائدة بجسمك منها اشرب المزيد من الماء،تناول الاطعمة الغنية بالبوتاسيوم،تحرك،قلل تناول الملح

قبل ساعة
مع اقتراب الخريف.. من يحتاج أخذ لقاحات الإنفلونزا وكورونا؟ مع اقتراب موسم الخريف وعودة نشاط الفيروسات التنفسية، أصدرت كبرى الجمعيات الطبية الأمريكية توصيات جديدة بشأن لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19،تتفق الجمعيات الطبية على ضرورة حصول جميع الأشخاص تقريبًا، بدءًا من عمر 6 أشهر، على لقاح الإنفلونزا،وتكتسب الحماية أهمية أكبر لدى الأشخاص الذين يبلغون 65 عامًا فأكثر، والحوامل والأطفال الصغار، إضافة إلى المصابين بأمراض مزمنة، مثل الربو والسكري وأمراض القلب، ومن يعانون ضعفًا في جهاز المناعة،وتأتي هذه التوصيات بعد موسمين وُصفا بالقاسيين للإنفلونزا، وكان معظم الأطفال الذين توفوا غير حاصلين على اللقاح

مع اقتراب الخريف.. من يحتاج أخذ لقاحات الإنفلونزا وكورونا؟ مع اقتراب موسم الخريف وعودة نشاط الفيروسات التنفسية، أصدرت كبرى الجمعيات الطبية الأمريكية توصيات جديدة بشأن لقاحات الإنفلونزا وكوفيد-19،تتفق الجمعيات الطبية على ضرورة حصول جميع الأشخاص تقريبًا، بدءًا من عمر 6 أشهر، على لقاح الإنفلونزا،وتكتسب الحماية أهمية أكبر لدى الأشخاص الذين يبلغون 65 عامًا فأكثر، والحوامل والأطفال الصغار، إضافة إلى المصابين بأمراض مزمنة، مثل الربو والسكري وأمراض القلب، ومن يعانون ضعفًا في جهاز المناعة،وتأتي هذه التوصيات بعد موسمين وُصفا بالقاسيين للإنفلونزا، وكان معظم الأطفال الذين توفوا غير حاصلين على اللقاح

قبل 17 ساعة