الرئيسية› الصحة

الصحة

بعيدًا عن العصائر.. 5 مشروبات صحية لبدء يومك منها الكفير،الماتشا،الحليب فائق الترشيح،الشاي غير المحلى،الزبادي قابل للشرب

بعيدًا عن العصائر.. 5 مشروبات صحية لبدء يومك منها الكفير،الماتشا،الحليب فائق الترشيح،الشاي غير المحلى،الزبادي قابل للشرب

قبل شهر ف إرم نيوز

أخبار ذات صلة

مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها منها الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم،انقطاع التنفس أثناء النوم،النوم القهري،متلازمة تململ الساقين،اضطرابات الساعة البيولوجية،السلوكيات غير الطبيعية أثناء النوم

مش الأرق بس.. 6 اضطرابات فى النوم لا يجب تجاهل أعراضها منها الأرق وصعوبة الاستغراق في النوم،انقطاع التنفس أثناء النوم،النوم القهري،متلازمة تململ الساقين،اضطرابات الساعة البيولوجية،السلوكيات غير الطبيعية أثناء النوم

قبل 3 دقائق

9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة منها الشوفان المطبوخ،حبوب القمح الكامل،حبوب القمح والشعير المحمصة،الحبوب الكاملة مع البذور.. خيار غني بالبروتين،حبوب الشوفان ،حبوب القمح والأرز الكاملة المحلاة،رقائق الذرة المحلاة،رقائق الأرز أو القمح ،حبوب الإفطار شديدة التحلية والمعالجة

9 أنواع من حبوب الإفطار.. تعرف على الخيارات الأكثر صحة منها الشوفان المطبوخ،حبوب القمح الكامل،حبوب القمح والشعير المحمصة،الحبوب الكاملة مع البذور.. خيار غني بالبروتين،حبوب الشوفان ،حبوب القمح والأرز الكاملة المحلاة،رقائق الذرة المحلاة،رقائق الأرز أو القمح ،حبوب الإفطار شديدة التحلية والمعالجة

قبل 15 دقيقة

صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ منها قلة النوم واضطراب مواعيده،الجفاف وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية،التوتر والقلق المستمر،الإفراط في المهام وتراكم الضغوط الذهنية،اضطرابات هرمونية ومشكلات صحية،قلة النشاط البدني والإرهاق المتكرر

صعوبة التركيز والنسيان.. 6 عوامل يومية تسبب ضباب الدماغ منها قلة النوم واضطراب مواعيده،الجفاف وعدم الحصول على العناصر الغذائية الكافية،التوتر والقلق المستمر،الإفراط في المهام وتراكم الضغوط الذهنية،اضطرابات هرمونية ومشكلات صحية،قلة النشاط البدني والإرهاق المتكرر

قبل 23 دقيقة

من الإمساك إلى الجوع المستمر.. 7 إشارات من جسمك تكشف نقص الألياف منها الاعتماد المتكرر على الملينات،تغير عادات التبرز،عدم انتظام حركة الأمعاء،الشعور بالتعب بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات،ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار،ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات،الشعور بالجوع بعد وقت قصير من تناول الطعام

من الإمساك إلى الجوع المستمر.. 7 إشارات من جسمك تكشف نقص الألياف منها الاعتماد المتكرر على الملينات،تغير عادات التبرز،عدم انتظام حركة الأمعاء،الشعور بالتعب بعد تناول الوجبات الغنية بالكربوهيدرات،ارتفاع مستويات الكوليسترول الضار،ارتفاع سكر الدم بعد الوجبات،الشعور بالجوع بعد وقت قصير من تناول الطعام

قبل ساعتين

الدهون البنية... تسحب السكر من الدم وتحمي القلب،أفادت دراسة رائدة بأن الأشخاص الذين لديهم دهون بنية «نشطة» في أجسامهم أقل عرضة بدرجة ملحوظة للإصابة بالسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم واضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق،والدهون البنية (النسيج الدهني البني) هي نوع مفيد من دهون الجسم يعمل بمثابة «فرن داخلي» لحرق السعرات الحرارية وإنتاج الحرارة من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الأجواء الباردة. وتوجد الدهون البنية في مناطق حول الرقبة والإبطين والصدر، وهي نسيج غني ببروتين متخصص يمكنه تجاوز آلية تخزين الطاقة المعتادة في الجسم

الدهون البنية... تسحب السكر من الدم وتحمي القلب،أفادت دراسة رائدة بأن الأشخاص الذين لديهم دهون بنية «نشطة» في أجسامهم أقل عرضة بدرجة ملحوظة للإصابة بالسكري من النوع الثاني وارتفاع ضغط الدم واضطرابات نفسية مثل الاكتئاب والقلق،والدهون البنية (النسيج الدهني البني) هي نوع مفيد من دهون الجسم يعمل بمثابة «فرن داخلي» لحرق السعرات الحرارية وإنتاج الحرارة من أجل الحفاظ على درجة حرارة الجسم في الأجواء الباردة. وتوجد الدهون البنية في مناطق حول الرقبة والإبطين والصدر، وهي نسيج غني ببروتين متخصص يمكنه تجاوز آلية تخزين الطاقة المعتادة في الجسم

قبل 3 ساعات

هل تنام وهاتفك بجوارك؟ 5 مخاطر صحية محتملة ينبغي أن تعرفها مثل الضوء الأزرق قد يعطل نومك،الإشعارات قد تقطع نومك،مخاوف من تسبب إشعاعات الهاتف في السرطان،شحن الهاتف تحت الوسادة قد يسبب حريقاً،تصفح الهاتف ليلاً قد يؤثر على الصحة النفسية

هل تنام وهاتفك بجوارك؟ 5 مخاطر صحية محتملة ينبغي أن تعرفها مثل الضوء الأزرق قد يعطل نومك،الإشعارات قد تقطع نومك،مخاوف من تسبب إشعاعات الهاتف في السرطان،شحن الهاتف تحت الوسادة قد يسبب حريقاً،تصفح الهاتف ليلاً قد يؤثر على الصحة النفسية

قبل 3 ساعات