بعيدًا عن العصائر.. 5 مشروبات صحية لبدء يومك منها الكفير،الماتشا،الحليب فائق الترشيح،الشاي غير المحلى،الزبادي قابل للشرب
قبل 20 دقيقة
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
كيف تستخدم جل الصبار لعلاج حب الشباب؟.. 5 وصفات منزلية منها وتتعدد الأساليب التي يمكن من خلالها دمج الألوفيرا في الروتين اليومي للعناية بالبشرة لتنظيف المسام ومكافحة البكتيريا المسببة للحبوب: الجل الخالص،قناع العسل والقرفة،ماسك الليمون،بخاخ منعش للبشرة،مقشر زيت جوز الهند والسكر
نصائح لدعم العادات الصحية للأطفال والمراهقين بالمدارس وفيما يلي أبرز النصائح وفقًا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها: الحصول على قسط مناسب من النوم،تقليل أوقات استخدام الشاشات،تشجيع عادات التغذية الصحية،الحد من الدهون المشبعة والسكر والملح،الحفاظ على النشاط البدني المنتظم
الأطفال أكثر عرضة للإجهاد الحرارى.. علامات قبل تحول الحالة لضربة شمس يحدث الاجهاد الحراري نتيجة فقدان الجسم كمية كبيرة من الماء والأملاح، وغالبًا بسبب التعرق الشديد مثل الصداع،دوخة،ضعف وإرهاق شديد،غثيان،عطش شديد،تعرق غزير،ارتفاع درجة حرارة الجسم،انخفاض كمية البول،تهيج او تغير في الحالة العامة للطفل
لمرضى السكر.. خضراوات تساعدك على الاستفادة من الأنسولين بشكل أفضل خضراوات مفيدة لمرضى السكر منّها البروكلي،الكرنب والخضراوات الورقية الاخرى،البازلاء الخضراء،القرع
حافظ على كليتيك بعد سن الـ40.. 8 نصائح لازم تعرفها منها حافظ على ضغط الدم في المعدلات الصحية،لا تهمل سكر الدم،قلل الملح في الطعام،لا تتناول المسكنات باستمرار من نفسك،حافظ على وزن صحي وتحرك يوميا،توقف عن التدخين،اشرب السوائل بشكل مناسب،افحص الكلى حتى لو كنت تشعر انك بخير
