بعد الصيف: 5 أمور تجنَبيها عند استئناف ممارسة الرياضة منها لا تحاولي تعويض الوقت الضائع،لا تبدأي بنفس مستوى الشدة السابق،لا تتجاهلي مرحلة التعافي والاستشفاء،لا تدعي الميزان يُحدد مساركِ،لا تسعِ لجعل برنامجكِ الرياضي مثالياً بشكلٍ مبالغ فيه