أطعمة تعزز حرق دهون البطن.. أثناء المشي مثل الشوفان،الزبادي اليوناني مع التوت،الموز مع زبدة المكسرات،توست الافوكادو ،شرائح التفاح مع زبدة اللوز،المكسرات ،البيض المسلوق مع بسكويت الحبوب الكاملة
قبل 57 دقيقة
ف زهرة الخليج
أخبار ذات صلة
كيف تحافظ على طولك مع التقدم في العمر؟ وإليك بعض الطرق التي يحدث بها ذلك:فقدان كثافة العظام،انضغاط الأقراص في العمود الفقري،ضعف العضلات،تسطح أقواس القدمين
7 أدوات منزلية قد تهدد صحتك إذا تأخرت في استبدالها منها الإسفنج.. بيئة مثالية للبكتيريا،فرشاة الأسنان المهترئة،فلاتر الهواء،أجهزة كشف الدخان،الأدوية منتهية الصلاحية،فلاتر المياه،ستائر الاستحمام وبطاناتها
أفضل أنواع المشروبات لتخفيف الصداع وأخرى تجنبها،افضل أنواعه النعناع،الزنجبيل،البابونج،اللافندر ،أنواع المشروبات التي يجب تجنبها منها الشاي الأسود،الماتشا
بعد الصيف: 5 أمور تجنَبيها عند استئناف ممارسة الرياضة منها لا تحاولي تعويض الوقت الضائع،لا تبدأي بنفس مستوى الشدة السابق،لا تتجاهلي مرحلة التعافي والاستشفاء،لا تدعي الميزان يُحدد مساركِ،لا تسعِ لجعل برنامجكِ الرياضي مثالياً بشكلٍ مبالغ فيه
5 علامات تظهر على الجلد والأظافر تكشف عن نقص البروتين في الجسم أبرز علامات نقص البروتين التي تظهر على الجلد والأظافر منها بطء التئام الجروح،جفاف وتقشر الجلد،هشاشة الأظافر وتقشرها،ظهور خطوط على الأظافر،فقدان مرونة الجلد وترهله،وأسباب أخرى وهو التورم،تاخر النمو،كسور العظام،فقر الدم
