كيف تتخلص من الغثيان الذي يسببه "أوزمبيك"؟ يوصي الخبراء باتباع نصائح بسيطة لتخفيف الانزعاج منها تعديل النمط الغذائي،تجنب المحفزات،خيارات أطعمة مريحة
قبل ساعة
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
علاقة "غير متوقعة" بين أنماط النوم وخطر الإصابة بالبواسير،وأظهرت النتائج أن الأشخاص الذين لديهم استعداد جيني للإصابة بالأرق يواجهون زيادة في خطر الإصابة بالبواسير بنسبة 23%،كما ارتبطت ساعات النوم الطويلة بزيادة الخطر بنسبة 16%، بينما ارتبطت القيلولة النهارية المنتظمة بزيادة قدرها 14%،ويرجع المختصون هذه الصلة الوثيقة بين صحة الجهاز الهضمي واضطرابات النوم إلى التأثير المباشر لقلة النوم أو اضطرابه في زيادة مستويات الإجهاد والاستجابات الالتهابية في الجسم، بالإضافة إلى دوره المباشر في التسبب بالإمساك الذي يعد العامل المباشر الأول لضغط الأوردة وانتفاخها في منطقة الشرج
«الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم،أظهرت دراسة جديدة أجراها فريق من الباحثين بمعهد ماساتشوستس للتكنولوجيا (MIT) بالولايات المتحدة، أن دفعة من «الضوضاء الوردية» تعزز صحة الدماغ خلال النوم، وتؤدي إلى نوم أكثر تجديداً لنشاط الجسم في الصباح،أظهر الباحثون إمكانية تعزيز موجات السائل الدماغي الشوكي من خلال التعرض لدفعات قصيرة من صوت هادئ، يُعرف باسم «الضوضاء الوردية» يشبه ضجيج التشويش الساكن في أثناء النوم. تعمل هذه الدفعات على زيادة سعة الموجات الكهربائية البطيئة في الدماغ في أثناء فترات النوم العميق، مما يؤدي بدوره إلى تكبير موجات السائل الدماغي الشوكي
ماذا يحدث لجسمك عند تناول البروتين قبل النوم؟ منها زيادة الكتلة العضلية،دعم تعافي العضلات،المساعدة على ضبط مستويات السكر في الدم
سرطان الثدي.. اختبار جينومي قد يخفض العلاج الكيميائي بنسبة 48% ،هذه التحاليل الجزيئية تساعد الأطباء على تقدير خطر عودة المرض، والأهم تحديد مدى الفائدة المتوقعة من العلاج الكيميائي. وفي حالات سرطان الثدي المبكر من النوع الإيجابي لمستقبلات الهرمونات وسلبي مستقبلات هير2، أظهرت الدراسات إمكانية خفض استخدام العلاج الكيميائي بنسبة 48%
كيف تحافظ على طولك مع التقدم في العمر؟ وإليك بعض الطرق التي يحدث بها ذلك:فقدان كثافة العظام،انضغاط الأقراص في العمود الفقري،ضعف العضلات،تسطح أقواس القدمين
