أفضل 3 أنواع من التمارين الرياضية للسيطرة على ارتفاع ضغط الدم منها تمارين هوائية (كارديو)،تمارين المقاومة،تمارين HIIT
قبل 38 دقيقة
ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
5 طرق لتناول قشور البطيخ.. لا ترمها بعد اليوم منها التخليل،إضافتها إلى الأطباق المقلية،إضافتها إلى العصائر،تناولها نيئة،إضافتها إلى الحساء
من اللون إلى الرائحة.. 6 طرق لاختيار الفاكهة الأكثر طازجة منها التحقق من تماسك الثمرة،فحص اللون،شم رائحة الفاكهة،فحص القشرة والسطح،الانتباه إلى وزن الثمرة،التأكد من سلامة العبوة
5 أمور عليك معرفتها قبل تناول مكمّلات الكولاجين منها الكولاجين موجود بشكل طبيعي في جسمك،جسمك لا يمتصّ الكولاجين كبروتين كامل،نوع الكولاجين مهم،الكولاجين ليس الخيار المناسب للجميع،ترتبط مكملات الكولاجين بشكل أساسيّ بدعم صحة الجلد والشعر والأظافر والعظام والمفاصل. مع الاستخدام المنتظم، تساهم هذه المكملات في دعم ترطيب البشرة ومرونتها
هل «كعك الأرز المنتفخ» صحي؟ 5 فوائد محتملة منها سهل الهضم،قد يساعد في التحكم بالوزن،يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم،يوفر مضادات الأكسدة،غني بالمغذيات الدقيقة
يهدد مواليد ما قبل 2015.. تعرف إلى أعراض "التهاب السحايا بي"،وتعد "المكورة السحائية" البكتيرية الأكثر خطورة، بحيث تعيش في الجزء الخلفي للحلق لدى واحد من كل 4 شبان (من 15-19 عامًا) دون أعراض،أبرز الأعراض تتمثل في ارتفاع الحرارة، وبرودة الأطراف، والقيء، والصداع، وتيبس الرقبة، والارتباك، وآلام العضلات، والشحوب، والانزعاج من الضوء الساطع، والنعاس الشديد، والنوبات التشنجية، وظهور طفح جلدي بقعي، مع العلم بأن الأعراض قد لا تظهر بالكامل وليس لها ترتيب محدد
