البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

تحسين اللياقة بعد الـ65 قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة،أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع مستوى الأداء في أربعة جوانب من اللياقة البدنية يرتبط بانخفاض خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر؛ ما يشير إلى أهمية القوة والتوازن والرشاقة واللياقة القلبية التنفسية في التقدم الصحي بالعمر

تحسين اللياقة بعد الـ65 قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة،أظهرت دراسة حديثة أن ارتفاع مستوى الأداء في أربعة جوانب من اللياقة البدنية يرتبط بانخفاض خطر الوفاة لدى الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا فأكثر؛ ما يشير إلى أهمية القوة والتوازن والرشاقة واللياقة القلبية التنفسية في التقدم الصحي بالعمر
قبل 52 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
أسباب فقدان عضلاتك قوتها بعد سن الأربعين وكيف توقف ذلك منها تغيّر طبيعة العضلات،قلة الحركة،نقص البروتين،بعض الأمراض

أسباب فقدان عضلاتك قوتها بعد سن الأربعين وكيف توقف ذلك منها تغيّر طبيعة العضلات،قلة الحركة،نقص البروتين،بعض الأمراض

قبل 9 دقائق
بكتيريا قاتلة في ملعب بنيويورك.. "داء الفيالقة" يخلف وفاة و9 مصابين،أفاد مسؤولو الصحة في مدينة نيويورك، الأحد، بأن نتائج فحص برج تبريد في ملعب "يانكي" (Yankee Stadium) بمنطقة "ساوث برونكس" جاءت إيجابية لوجود بكتيريا "الليجيونيلا" المسببة لداء "الفيالقة"،وتشهد المنطقة حالياً تفشياً لمرض "داء الفيالقة" (Legionnaires’ disease)، وسط تأكيدات بشأن تسجيل حالة وفاة وإصابة 9 آخرين بالمرض،وبحسب صحيفة "نيويورك تايمز"، فعادةً ما تظهر على المصابين أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، بما في ذلك الحمى والسعال وصعوبة التنفس، ويمكن علاج معظم الحالات بالمضادات الحيوية

بكتيريا قاتلة في ملعب بنيويورك.. "داء الفيالقة" يخلف وفاة و9 مصابين،أفاد مسؤولو الصحة في مدينة نيويورك، الأحد، بأن نتائج فحص برج تبريد في ملعب "يانكي" (Yankee Stadium) بمنطقة "ساوث برونكس" جاءت إيجابية لوجود بكتيريا "الليجيونيلا" المسببة لداء "الفيالقة"،وتشهد المنطقة حالياً تفشياً لمرض "داء الفيالقة" (Legionnaires’ disease)، وسط تأكيدات بشأن تسجيل حالة وفاة وإصابة 9 آخرين بالمرض،وبحسب صحيفة "نيويورك تايمز"، فعادةً ما تظهر على المصابين أعراض تشبه أعراض الإنفلونزا، بما في ذلك الحمى والسعال وصعوبة التنفس، ويمكن علاج معظم الحالات بالمضادات الحيوية

قبل 17 دقيقة
4 إضافات تفسد فوائد قهوة الصباح مثل السكر،المحليات الصناعية،الحليب كامل الدسم،الدهون المشبعة

4 إضافات تفسد فوائد قهوة الصباح مثل السكر،المحليات الصناعية،الحليب كامل الدسم،الدهون المشبعة

قبل 21 دقيقة
بدلًا من الزبدة.. 7 إضافات غنية بالبروتين للتوست الصباحي منها الجبن القريش،السلمون المدخن،الفاصولياء البيضاء،البيض،جبن الريكوتا،زبدة الفول السوداني،زبدة اللوز

بدلًا من الزبدة.. 7 إضافات غنية بالبروتين للتوست الصباحي منها الجبن القريش،السلمون المدخن،الفاصولياء البيضاء،البيض،جبن الريكوتا،زبدة الفول السوداني،زبدة اللوز

قبل 44 دقيقة
التهاب القولون التقرحي.. 5 استراتيجيات لحياة اجتماعية أكثر راحة منها خطط مسبقًا وحدد أماكن دورات المياه،احمل معك المستلزمات الضرورية،تحدث مع الأشخاص المقربين عن حالتك،عدّل التجمعات بما يناسب حالتك،انضم إلى مجموعات الدعم والأنشطة المناسبة

التهاب القولون التقرحي.. 5 استراتيجيات لحياة اجتماعية أكثر راحة منها خطط مسبقًا وحدد أماكن دورات المياه،احمل معك المستلزمات الضرورية،تحدث مع الأشخاص المقربين عن حالتك،عدّل التجمعات بما يناسب حالتك،انضم إلى مجموعات الدعم والأنشطة المناسبة

قبل 47 دقيقة
عند نزيف الأنف.. هذه التصرف الشائع قد يكون خطيرا، إن المصاب بنزيف الأنف يجب أن يجلس ويميل إلى الأمام، ثم يضغط بقوة على الجزء الطري من الأنف الموجود أسفل العظمة، ويستمر في الضغط لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، مع التنفس من الفم،وأشار الطبيب إلى أن إرجاع الرأس إلى الخلف قد يؤدي إلى ابتلاع الدم، ما قد يسبب مشكلات إضافية، مؤكدًا أن هذه الطريقة كانت متبعة في السابق، لكنها لم تعد التوصية الطبية المعتمدة،وتتوافق هذه النصائح مع إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، التي توصي بالجلوس والميل إلى الأمام والضغط على الأنف لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كما تنصح بتجنب نفخ الأنف أو العبث به خلال الـ24 ساعة

عند نزيف الأنف.. هذه التصرف الشائع قد يكون خطيرا، إن المصاب بنزيف الأنف يجب أن يجلس ويميل إلى الأمام، ثم يضغط بقوة على الجزء الطري من الأنف الموجود أسفل العظمة، ويستمر في الضغط لمدة تتراوح بين 10 و15 دقيقة، مع التنفس من الفم،وأشار الطبيب إلى أن إرجاع الرأس إلى الخلف قد يؤدي إلى ابتلاع الدم، ما قد يسبب مشكلات إضافية، مؤكدًا أن هذه الطريقة كانت متبعة في السابق، لكنها لم تعد التوصية الطبية المعتمدة،وتتوافق هذه النصائح مع إرشادات هيئة الخدمات الصحية الوطنية، التي توصي بالجلوس والميل إلى الأمام والضغط على الأنف لمدة 10 إلى 15 دقيقة. كما تنصح بتجنب نفخ الأنف أو العبث به خلال الـ24 ساعة

قبل 3 ساعات