تبدو بشرتك أكبر من عمرك.. 5 عادات يومية تُسرع شيخوخة البشرة منها إهمال استخدام واقي الشمس،قلة النوم وعدم انتظام مواعيده،التدخين،إهمال الترطيب والتغذية المتوازنة،الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

تبدو بشرتك أكبر من عمرك.. 5 عادات يومية تُسرع شيخوخة البشرة منها إهمال استخدام واقي الشمس،قلة النوم وعدم انتظام مواعيده،التدخين،إهمال الترطيب والتغذية المتوازنة،الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة

تبدو بشرتك أكبر من عمرك.. 5 عادات يومية تُسرع شيخوخة البشرة منها إهمال استخدام واقي الشمس،قلة النوم وعدم انتظام مواعيده،التدخين،إهمال الترطيب والتغذية المتوازنة،الإفراط في استخدام منتجات العناية بالبشرة
قبل شهر ف اليوم السابع
أخبار ذات صلة
أفضل وقت لتناول الفاكهة بين الحقيقة والخرافات،أفضل وقت لتناول الفاكهة مثل تناول الفاكهة في أي وقت من اليوم،تناول الفاكهة قبل الوجبات لإنقاص الوزن،تناول الفاكهة مع الوجبات لمرضى السكري،خرافة تناول الفواكة على معدة فارغة

أفضل وقت لتناول الفاكهة بين الحقيقة والخرافات،أفضل وقت لتناول الفاكهة مثل تناول الفاكهة في أي وقت من اليوم،تناول الفاكهة قبل الوجبات لإنقاص الوزن،تناول الفاكهة مع الوجبات لمرضى السكري،خرافة تناول الفواكة على معدة فارغة

قبل ساعة
علامات نقص "فيتامين د" بالجسم منها التعب والإرهاق المستمر،ضعف وآلام العظام والعضلات،تغيرات المزاج

علامات نقص "فيتامين د" بالجسم منها التعب والإرهاق المستمر،ضعف وآلام العظام والعضلات،تغيرات المزاج

قبل ساعة
7 عادات بسيطة للوقاية من تشقق الشفاه في الطقس البارد منها استخدام مرطب الشفاه بانتظام،تجنب لعق الشفاه أو تقشيرها،الحفاظ على ترطيب الجسم،حماية الشفاه من البرد والشمس،تجنب مستحضرات التجميل،ترطيب الهواء داخل المنزل،عدم تجاهل التشقق المستمر

7 عادات بسيطة للوقاية من تشقق الشفاه في الطقس البارد منها استخدام مرطب الشفاه بانتظام،تجنب لعق الشفاه أو تقشيرها،الحفاظ على ترطيب الجسم،حماية الشفاه من البرد والشمس،تجنب مستحضرات التجميل،ترطيب الهواء داخل المنزل،عدم تجاهل التشقق المستمر

قبل ساعة
5 عناصر غذائية مهمة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية منها السيلينيوم،مكملات الحديد،فيتامين ب12،الزنك،فيتامين د

5 عناصر غذائية مهمة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية منها السيلينيوم،مكملات الحديد،فيتامين ب12،الزنك،فيتامين د

قبل ساعة
8 عادات يومية تضر بصحة العين وكيفية الوقاية منها استخدام الهاتف لفترات طويلة دون راحة،سوء استخدام العدسات اللاصقة،تأجيل فحص المياه البيضاء،تجاهل احمرار العين وجفافها،مشاركة قطرات العين مع الآخرين،إبقاء الأطفال في الداخل معظم الوقت،تجاهل صعوبة القراءة مع التقدم في العمر،انتظار ظهور الأعراض قبل فحص العين،والأهم هو عدم تجاهل الأعراض المستمرة أو المفاجئة؛ فالتدخل المبكر قد يساعد على اكتشاف مشكلات العين

8 عادات يومية تضر بصحة العين وكيفية الوقاية منها استخدام الهاتف لفترات طويلة دون راحة،سوء استخدام العدسات اللاصقة،تأجيل فحص المياه البيضاء،تجاهل احمرار العين وجفافها،مشاركة قطرات العين مع الآخرين،إبقاء الأطفال في الداخل معظم الوقت،تجاهل صعوبة القراءة مع التقدم في العمر،انتظار ظهور الأعراض قبل فحص العين،والأهم هو عدم تجاهل الأعراض المستمرة أو المفاجئة؛ فالتدخل المبكر قد يساعد على اكتشاف مشكلات العين

قبل ساعتين
علامات مبكرة لالتهاب المفاصل يجب الانتباه إليها منها الشعور بألم في المفاصل أثناء النشاط،الشعور بتيبس خفيف في الصباح،صدور أصوات طقطقة أو فرقعة أو خشخشة من المفاصل،انخفاض مرونة المفاصل،ظهور تورم طفيف في المفاصل

علامات مبكرة لالتهاب المفاصل يجب الانتباه إليها منها الشعور بألم في المفاصل أثناء النشاط،الشعور بتيبس خفيف في الصباح،صدور أصوات طقطقة أو فرقعة أو خشخشة من المفاصل،انخفاض مرونة المفاصل،ظهور تورم طفيف في المفاصل

قبل ساعتين