3 أشياء افعلها الآن لتعيش شيخوخة أكثر صحة مثل فحص قد تحتاج إليه مرة واحدة،درّب جسدك لما بعد السبعين،لا تتجاهل الشخير والإرهاق
قبل ساعة
ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
باب الثلاجة ليس مكانها... 5 أطعمة تحتاج إلى تخزين مختلف منها الحليب،البيض،اللحوم والدواجن،الفواكه والخضراوات،الجبن
مكمل غذائي شائع قد يرتبط بقصر العمر لدى الرجال،كشفت دراسة حديثة أن هناك مكملاً غذائياً شائعاً يُروج له على نطاق واسع لقدرته على تحسين التركيز والأداء الإدراكي، قد يرتبط بقصر العمر لدى الرجال،فإن هذا المكمل هو التيروزين وقد ثبت أن ارتفاع مستوياته في الدم قد يرتبط بانخفاض متوسط العمر المتوقع لدى الرجال، في حين لم يظهر الارتباط نفسه لدى النساء،يذكر أنه إلى جانب المكملات، يوجد التيروزين بصورة طبيعية في أطعمة عدة، منها الدجاج والديك الرومي ولحوم الأبقار والضأن والأسماك والأجبان الصلبة والبيض وبذور السمسم وفول الصويا والمكسرات
هل المشي حافي القدمين في المنزل مفيد أم مضر؟ يُقصد بالمشي حافي القدمين عدم ارتداء حذاء أو جوارب. ويوضح اختصاصي طب القدم السريري الدكتور روبرت كونينيلو أن «المشي حافياً يعني ملامسة الجلد للأرض مباشرة»، مشيراً إلى أن حتى الجوارب تغير آلية الحركة،أن هذه الممارسة تساعد على زيادة قوة العضلات الداخلية للقدمين،وتكمن الفائدة الأساسية، بحسب قوله، في تقوية عضلات القدم التي تميل إلى الضعف مع التقدم في العمر وارتداء الأحذية. وترتبط هذه العضلات ارتباطاً وثيقاً بالقدرة على الحركة، ولذلك قد يسهم ضعفها في تراجع الحركة مع التقدم في السن،وتقول إن المشي حافي القدمين«يسمح للبشرة بالتنفُّس؛ ومنع تراكم الرطوبة
محار نيئ وبكتيريا قاتلة.. وفاة جديدة تثير قلق الأميركيين،توفي شخص في فلوريدا بعد إصابته ببكتيريا "فيبريو فولنيفيكوس"، التي قد تسبب التهابات خطيرة مدمرة للأنسجة وترتبط غالبا بتناول المحار النيئ أو غير المطهو جيدا، في رابع حالة وفاة تشهدها الولاية الأميركية خلال العام الجاري،لكنها قد تؤدي إلى مرض شديد لدى أصحاب المناعة الضعيفة، خصوصا المصابين بأمراض الكبد المزمنة،وحذرت من أن وصول البكتيريا إلى مجرى الدم قد يسبب الحمى والقشعريرة وانخفاض ضغط الدم وظهور بثور جلدية، مشيرة إلى أن نحو نصف حالات عدوى الدم الناجمة عنها تكون قاتلة
اختيار الزبادي .. 4 طرق للاستفادة من البروتين و"البروبيوتيك" منها للحصول على البروبيوتيك ابحث عن عبارة "مزارع بكتيرية حية ونشطة"،كمية أكبر من البروتين الزبادي اليوناني،اختر الزبادي الخالي من السكر المضاف والإضافات الصناعية،إضافة الفواكه والخضراوات
