الخوخ أم الموز.. أيهما أنسب للتحكم في سكر الدم؟ يختلف الخوخ والموز في تأثيرهما الغذائي، إذ يحتوي الخوخ على كربوهيدرات أقل، بينما يتفوق الموز في محتوى البوتاسيوم والألياف، ما يجعل الاختيار بينهما مرتبطًا بالهدف الغذائي،ويمكن أن يؤثر تناول الفاكهة مع البروتين أو الدهون أو الألياف في استجابة سكر الدم، لذلك قد يساعد تناول الموز مع الزبادي أو الخوخ مع المكسرات على إبطاء هضم الكربوهيدرات،وبشكل عام، قد يكون الخوخ أنسب عند التركيز على تقليل الكربوهيدرات، بينما يوفر الموز كمية أكبر من البوتاسيوم — البارجيل الإخبارية
البارجيل الإخباريةالبارجيل الإخبارية 🔍
الرئيسية› الصحة
الصحة

الخوخ أم الموز.. أيهما أنسب للتحكم في سكر الدم؟ يختلف الخوخ والموز في تأثيرهما الغذائي، إذ يحتوي الخوخ على كربوهيدرات أقل، بينما يتفوق الموز في محتوى البوتاسيوم والألياف، ما يجعل الاختيار بينهما مرتبطًا بالهدف الغذائي،ويمكن أن يؤثر تناول الفاكهة مع البروتين أو الدهون أو الألياف في استجابة سكر الدم، لذلك قد يساعد تناول الموز مع الزبادي أو الخوخ مع المكسرات على إبطاء هضم الكربوهيدرات،وبشكل عام، قد يكون الخوخ أنسب عند التركيز على تقليل الكربوهيدرات، بينما يوفر الموز كمية أكبر من البوتاسيوم

الخوخ أم الموز.. أيهما أنسب للتحكم في سكر الدم؟ يختلف الخوخ والموز في تأثيرهما الغذائي، إذ يحتوي الخوخ على كربوهيدرات أقل، بينما يتفوق الموز في محتوى البوتاسيوم والألياف، ما يجعل الاختيار بينهما مرتبطًا بالهدف الغذائي،ويمكن أن يؤثر تناول الفاكهة مع البروتين أو الدهون أو الألياف في استجابة سكر الدم، لذلك قد يساعد تناول الموز مع الزبادي أو الخوخ مع المكسرات على إبطاء هضم الكربوهيدرات،وبشكل عام، قد يكون الخوخ أنسب عند التركيز على تقليل الكربوهيدرات، بينما يوفر الموز كمية أكبر من البوتاسيوم
قبل 52 دقيقة ف إرم نيوز
أخبار ذات صلة
مشكلة شائعة في اللثة قد تزيد خطر الإصابة بالخرف 61%،أظهرت دراسة طويلة الأمد في اليابان ارتباط بعض مشكلات اللثة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف، إذ كان الأشخاص الذين يعانون نزيف اللثة أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 56%، وبمرض الزهايمر بنسبة 61%، مقارنة بمن لديهم مستويات أقل من النزيف،وبشكل عام، تشير النتائج إلى أهمية العناية بصحة اللثة والأسنان، دون اعتبار ذلك وسيلة مثبتة للوقاية من الخرف في الوقت الحالي

مشكلة شائعة في اللثة قد تزيد خطر الإصابة بالخرف 61%،أظهرت دراسة طويلة الأمد في اليابان ارتباط بعض مشكلات اللثة بارتفاع خطر الإصابة بالخرف، إذ كان الأشخاص الذين يعانون نزيف اللثة أكثر عرضة للإصابة بالخرف بنسبة 56%، وبمرض الزهايمر بنسبة 61%، مقارنة بمن لديهم مستويات أقل من النزيف،وبشكل عام، تشير النتائج إلى أهمية العناية بصحة اللثة والأسنان، دون اعتبار ذلك وسيلة مثبتة للوقاية من الخرف في الوقت الحالي

قبل 28 دقيقة
يرتبط داء اليد والقدم والفم (HFMD) في الأذهان غالباً بالأطفال وتفشيه في دور الرعاية ورياض الأطفال، إلا أن البالغين ليسوا بمعزل عن الإصابة به. وعلى الرغم من أن المرض يُعرف بشراسته لدى الصغار، إلا أن تزايد حالات إصابة الكبار بداء اليد والقدم والفم أصبح أمراً شائعاً وملاحظاً بوضوح، لا سيما بين الآباء، والمعلمين، والعاملين في قطاعات الرعاية الصحية والحضانة،وبحسب خبراء في مجال الصحة، ينجم هذا المرض الفيروسي المعدي عن مجموعة من الفيروسات أبرزها "فيروس كوكساكي 16" (Coxsackie A16)، وينتقل بسهولة عبر المخالطة اللصيقة أو ملامسة السوائل الناجمة عن البثور، أوالعطاس والسعال، أو لمس الأسطح الملوثة مثل ألعاب

يرتبط داء اليد والقدم والفم (HFMD) في الأذهان غالباً بالأطفال وتفشيه في دور الرعاية ورياض الأطفال، إلا أن البالغين ليسوا بمعزل عن الإصابة به. وعلى الرغم من أن المرض يُعرف بشراسته لدى الصغار، إلا أن تزايد حالات إصابة الكبار بداء اليد والقدم والفم أصبح أمراً شائعاً وملاحظاً بوضوح، لا سيما بين الآباء، والمعلمين، والعاملين في قطاعات الرعاية الصحية والحضانة،وبحسب خبراء في مجال الصحة، ينجم هذا المرض الفيروسي المعدي عن مجموعة من الفيروسات أبرزها "فيروس كوكساكي 16" (Coxsackie A16)، وينتقل بسهولة عبر المخالطة اللصيقة أو ملامسة السوائل الناجمة عن البثور، أوالعطاس والسعال، أو لمس الأسطح الملوثة مثل ألعاب

قبل 41 دقيقة
خطرها يتراكم مع الوقت.. أطعمة قد تضع الكلى تحت الضغط،ولا تعني التحذيرات أن كل طعام معلب أو مصنع يضر بالكلى، إذ تختلف المنتجات بدرجة كبيرة في مكوناتها وقيمتها الغذائية، لكن الإفراط في الأطعمة فائقة المعالجة قد يرتبط بعوامل تؤثر في صحة الكلى على المدى الطويل،وقد لا تكمن المشكلة في مكونات الأطعمة المصنعة وحدها، إذ إن الاعتماد عليها باستمرار قد يأتي على حساب أطعمة أكثر فائدة غذائيًّا، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والوجبات المنزلية،ومع ذلك، لا تستدعي حماية الكلى حذف جميع المعلبات من النظام الغذائي، وإنما التعامل معها باعتدال وعدم جعلها المصدر الرئيسي للطعام

خطرها يتراكم مع الوقت.. أطعمة قد تضع الكلى تحت الضغط،ولا تعني التحذيرات أن كل طعام معلب أو مصنع يضر بالكلى، إذ تختلف المنتجات بدرجة كبيرة في مكوناتها وقيمتها الغذائية، لكن الإفراط في الأطعمة فائقة المعالجة قد يرتبط بعوامل تؤثر في صحة الكلى على المدى الطويل،وقد لا تكمن المشكلة في مكونات الأطعمة المصنعة وحدها، إذ إن الاعتماد عليها باستمرار قد يأتي على حساب أطعمة أكثر فائدة غذائيًّا، مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والوجبات المنزلية،ومع ذلك، لا تستدعي حماية الكلى حذف جميع المعلبات من النظام الغذائي، وإنما التعامل معها باعتدال وعدم جعلها المصدر الرئيسي للطعام

قبل 57 دقيقة
استئصال اللوزتين يرتبط بزيادة التهابات الجهاز التنفسي للأطفال،والجدير بالذكر أن الارتفاع في معدل التهابات الجهاز التنفسي بعد الجراحة كان أكثر وضوحاً لدى الأطفال الذين لم يكن لديهم تاريخ إصابة سابقة بالعدوى، ما يعني أن استئصال اللوزتين واللحمية ربما يؤدي إلى ضعف المناعة، وبالتالي زيادة الإصابة بالعدوى خاصة في الفئات العمرية الأصغر،أوضح الباحثون أن نتائج الدراسة لا تعني بالضرورة أن استئصال اللوزتين واللحمية إجراء غير ضروري أو يسبب ضرراً صحياً، ولكن يجب على الأطباء عمل موازنة للفوائد والمضاعفات الطبية المترتبة على إجراء العملية، بحيث يصبح الإجراء الجراحي هو الحل الأخير بعد فشل العلاج الدوائي

استئصال اللوزتين يرتبط بزيادة التهابات الجهاز التنفسي للأطفال،والجدير بالذكر أن الارتفاع في معدل التهابات الجهاز التنفسي بعد الجراحة كان أكثر وضوحاً لدى الأطفال الذين لم يكن لديهم تاريخ إصابة سابقة بالعدوى، ما يعني أن استئصال اللوزتين واللحمية ربما يؤدي إلى ضعف المناعة، وبالتالي زيادة الإصابة بالعدوى خاصة في الفئات العمرية الأصغر،أوضح الباحثون أن نتائج الدراسة لا تعني بالضرورة أن استئصال اللوزتين واللحمية إجراء غير ضروري أو يسبب ضرراً صحياً، ولكن يجب على الأطباء عمل موازنة للفوائد والمضاعفات الطبية المترتبة على إجراء العملية، بحيث يصبح الإجراء الجراحي هو الحل الأخير بعد فشل العلاج الدوائي

قبل ساعة
قشعريرة بلا حمى.. متى تكون طبيعية ومتى تنذر بمشكلة صحية؟ قد يشعر الإنسان بقشعريرة مفاجئة، حتى في غياب الحمى، فيرتجف جسده أو تصطك أسنانه دون أن يعرف السبب. وبينما قد تكون هذه الاستجابة طبيعية للتعرض للبرد، فإنها أحيانًا قد تشير إلى عدوى أو اضطراب صحي يستدعي الانتباه،وتحدث القشعريرة عندما تنقبض عضلات الجسم وتسترخي بسرعة، في محاولة لتوليد الحرارة ورفع درجة حرارة الجسم. وهي استجابة لا إرادية،كما قد يشعر بعض الأشخاص بالبرد والقشعريرة بسبب قصور الغدة الدرقية، التي تؤدي هرموناتها دوراً مهماً في تنظيم حرارة الجسم،ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا تكررت القشعريرة دون سبب او رافقتها حمى او ضيق التنفس

قشعريرة بلا حمى.. متى تكون طبيعية ومتى تنذر بمشكلة صحية؟ قد يشعر الإنسان بقشعريرة مفاجئة، حتى في غياب الحمى، فيرتجف جسده أو تصطك أسنانه دون أن يعرف السبب. وبينما قد تكون هذه الاستجابة طبيعية للتعرض للبرد، فإنها أحيانًا قد تشير إلى عدوى أو اضطراب صحي يستدعي الانتباه،وتحدث القشعريرة عندما تنقبض عضلات الجسم وتسترخي بسرعة، في محاولة لتوليد الحرارة ورفع درجة حرارة الجسم. وهي استجابة لا إرادية،كما قد يشعر بعض الأشخاص بالبرد والقشعريرة بسبب قصور الغدة الدرقية، التي تؤدي هرموناتها دوراً مهماً في تنظيم حرارة الجسم،ويُنصح بمراجعة الطبيب إذا تكررت القشعريرة دون سبب او رافقتها حمى او ضيق التنفس

قبل ساعة
أفضل نمط حياة لدعم صحتك مع التقدم فى العمر.. 9 نصائح ذهبية احرص عليها مثل الحركة اليومية،تناول طعام صحي،المتابعة الطبية المنتظمة،الحفاظ على العلاقات الاجتماعية،النوم لمدة كافية،تقليل التوتر،الحفاظ على نشاط المخ،الحفاظ على القرب العاطفي،الاستمرار في العمل أو النشاط

أفضل نمط حياة لدعم صحتك مع التقدم فى العمر.. 9 نصائح ذهبية احرص عليها مثل الحركة اليومية،تناول طعام صحي،المتابعة الطبية المنتظمة،الحفاظ على العلاقات الاجتماعية،النوم لمدة كافية،تقليل التوتر،الحفاظ على نشاط المخ،الحفاظ على القرب العاطفي،الاستمرار في العمل أو النشاط

قبل 3 ساعات